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电影《美丽人生》23年后重映，依然赚足了不少人的眼泪。这部电影自1997年首映后，一举斩获了奥斯卡最佳外语片、欧洲电影奖最佳影片、戛纳评审团大奖等70项国际大奖，豆瓣电影评分TOP250排行榜第六位，评分高达9.5，是一部不折不扣的经典之作。
该片讲述了一对犹太父子圭多和乔舒亚被送进了纳粹集中营，父亲圭多利用自己的想像力撒谎骗儿子说他们正身处一个游戏当中，最后父亲让儿子的童心没有受到伤害，而自己却惨死在纳粹枪下的故事。
第一次看时被圭多对妻儿深沉的爱所感动，哭得稀里哗啦。再看电影时，才发现改变乔舒亚命运的除了圭多，还有游戏。
电影中圭多在儿子乔舒亚到达集中营后告诉他，我们正在做游戏，只要不哭不闹、不想妈妈、不喊着要吃点心，就可以得分。率先攒够1000分的人，就赢得比赛，奖品是乔舒亚梦寐以求的坦克。天真的小乔舒亚相信了爸爸的话，他不哭不闹，忍受着集中营的黑暗、恐怖以及饥饿。
为什么乔舒亚只是认为自己在做游戏，就能生出这么大的力量战胜困难？游戏怎么改变了他的人生态度？
最近看完的一本书《游戏改变人生》告诉了我答案。这本书的作者简·麦戈尼格尔女士是一位世界知名的游戏设计师，她在2009年因为一场车祸患上了脑震荡，之后很长一段时间她时常感觉到健忘、迷糊、抑郁，甚至想到了自杀，后来她联想到自己之前关于游戏的研究，为自己设计了一款游戏，帮助自己走出困境，重获新生，因为这个与众不同的经历，她写了这本书。
提起游戏，很多人都觉得游戏浪费时间，耽误现实生活，但其实这是一种错误的观念，把游戏和现实割裂开来，其实我们完全有可能将游戏中的思想应用到现实生活中，帮助自己生活得更好。
游戏的积极力量具体体现在哪些方面？
- 游戏能够帮助解锁控制自己思考和感受的能力
玩游戏的人注意力高度集中，能够目不转睛地盯着屏幕好几个小时，完全忘记了时间，无视周围的人，我经常听到身边的女性朋友抱怨自己的男朋友沉迷游戏都不陪她。
为什么游戏会带来这么大的魔力？
这其实是背后的注意力焦点控制原理在起作用，人的注意力就像聚光灯，在任何时刻，大脑只能处理、吸收数量有限的新信息，所以人只能一次专注于一个信息源，从而忽视其他信息源，游戏设计师巧妙利用这个原理来吸引游戏玩家的注意力。
显然，圭多也是一个具有游戏设计理念的人，他知道游戏能吸引人的注意力，也知道儿子最喜欢的东西是坦克，所以他为儿子巧妙地设计了一个游戏，列明了游戏的规则和游戏的奖品，让孩子沉浸在游戏世界里，忽略了纳粹集中营的黑暗、痛苦和饥饿。
现在这种游戏治疗法也被用在患者治疗康复上。前文提到《游戏改变人生》的作者简·麦戈尼格尔女士自己设计的游戏除了帮助她自己之外，还帮助了无数忍受病痛折磨的人更好恢复，重拾对生活的热爱。
- 游戏能帮助更好融入团队，培养团队合作精神，同时还能帮助建立人脉
现在有许多合作类游戏，需要团队成员之间相互配合，共同升级打怪，能够培养团队合作精神。与亲近的人打，效果会更好，因为我们在打游戏时面部表情、心率、呼吸和神经活动这4种类型几乎同步，而这些因素的同步跟同理心的增强、社会纽带的巩固密切相关。
有科学研究表明，两个人在同一物理位置同时玩任何一款游戏，都会产生相同的“心理融合”和身体同步，从而为游戏结束后建立更强、更积极的关系奠定基础。
我们公司团建的时候，领导特别喜欢号召同事们在一起玩吃鸡游戏，在游戏中大家相互配合，同事之间的关系更加融洽了。
《令人心动的offer》中，北航学霸何运晨在面试时透露自己喜欢打吃鸡、王者荣耀这样的团队协作性游戏，甚至还有中单塔防小天才的美誉。而极强的团队协作能力，正是自己打游戏的时候，在无形中所学习到的。所以在节目和日常工作中，我们也经常能够看到，何运晨会经常及时补所缺少的职能，甚至可以弥补小组的不足之处。
而在家庭生活中，父母和孩子一起玩游戏可以增进家长和孩子之间的联系，改善家庭社交互动。
- 游戏能让我们更擅长自我激励
在游戏中，我们总是扮演英雄，不断升价打怪，战胜各种困难，最终赢得胜利，获得荣誉和奖励。研究者发现，利用游戏，可以提升人们在现实生活中的勇气和毅力。
在电影的最后，圭多不断告诉儿子乔舒亚，我们已经积攒了940分了，马上到1000分，很快就会获得坦克，你乖乖在铁箱子里，不要出来。对胜利的渴望，对坦克的向往让年幼的乔舒亚战胜了恐惧，静静呆在空无一人的纳粹集中营里，等待着胜利的到来。
年幼的乔舒亚最终收获了梦寐以求的坦克，赢得了这场游戏的胜利。
在乔舒亚战胜困难的过程中，游戏带来的自我效能感起了巨大的作用。自我效能指的是这样的信念：你自己能够给生活带来积极的改变。
而自我效能感的典型路径：接受目标，付出努力，从努力从得到反馈，改善具体技能，继续努力，继续尝试，最终成功。
乔舒亚获得坦克的动机非常强烈，然后他付出努力，听从父亲的指示:不哭不闹、不想妈妈、不喊着要吃点心，并且他每天可以从父亲处得知分数的变化，这些分数的变化进一步强化他的信心，让他进一步努力，最终成功。
其实这就是游戏的本质，在于挑战、提升我们的能力。
既然游戏的作用这么大，我们怎么利用这种优势帮助自己生活得更好？
- 利用游戏的反馈和激励机制设计生活和产品
为什么大多数人沉迷于游戏，可以1天不吃饭，3天不睡觉，而很少有人会沉迷于读书，沉迷于工作，沉迷于健身？
因为人类的本性是希望自己的动作能得到立即反馈、及时奖惩，希望自己的任务目标明确、有明显意义，但是显然很多学习、工作没法让人立马看到效果，这显然违背人类的天性，所以很难有人坚持下去。
电影中圭多就是利用游戏的反馈机制，时时刻刻告诉小乔舒亚，我们积攒了多少分，离胜利还有多远。
如果以游戏化思维设计我们的生活和产品，效果就大大不一样。
在学习生活领域，我们可以把自己的学习工作大目标拆分为小目标，然后每实现一个小目标，及时奖励自己，让自己看到努力的成果，激励自己继续坚持下去。比如，你想要一个月之内背完考研单词，那你可以拆分为每天背200个单词，每天背完单词就奖励自己一个鸡腿。
再比如，你的家人不喜欢做家务，你可以设计一个小游戏，把每种家务都设计一个酷炫的名字，比如洗衣服就是“用魔法召唤出干净的衣服”，每当你或者家人完成一件事，就把它记录下来，不同的家务对应不同的经验值、金币，然后等到固定时间之后，家庭成员之间看谁完成的数量多，赢的人获得奖励，输的人接受惩罚。
在产品设计领域，除了电子游戏产品，其他的APP可以将游戏化思维带到产品中，比如学习类APP，可以为不同的学习任务设置关卡，赢取积分，让学习者不断升级打怪，赢得最终胜利。
将游戏化思维带入工作学习中，让工作学习变得更加有意思。
- 以游戏化思维加强社交属性
游戏比一般的社交软件、网站，更能鼓励人们与陌生人交流，因为大家都是游戏玩家，更有交流的话题，通过共建游戏社区让玩家有归属感，更加团结，提升凝聚力，有效防止孤单和疏离。
一般游戏是团队作战，所以在现实生活中为了培养社交属性可以建立相应的兴趣群，将具有相同话题的人组织在一起，举办各种各样的比赛。
比如，在公司中建立各种各样的社群，帮助志同道合者互相认识，互相交流，定期组织比赛，加强互动。
- 游戏化的持续性
游戏能够提升幸福感，因为反馈能让我们认清自己，完成目标会有自豪感、成就感，无论过程还是结果都是幸福的。我们可以利用游戏的这种幸福感帮助自己养成自律的习惯。
比如我们可以利用制定一个计划表，写上自己最想完成的几个计划，然后每个小空格的计量单位是根据对应的计划设定的，比如待在图书馆是指早中晚三次，其他以此类推，最后每天晚上统计一天赚了多少钱，这个成就币的设定也带有很大的主观性并且结合难易程度来设定。最后用积累的成就币兑换真实的奖励。
同时注意：达成任意一个计划都有奖励，不完成无任何惩罚措施。
总结
电影《美丽人生》中圭多利用游戏让儿子熬过纳粹集中营的黑暗时刻，保全了儿子的童心。在这背后，可以窥见游戏的积极力量：帮助解锁控制自己思考和感受的能力；和谐我们的人际关系；让我们更擅长自我激励。
我们完全有可能将游戏的思想应用到现实生活中，实现游戏化，主要从实时反馈的激励机制、团队机制和持续性三个机制入手。
游戏不是罪恶，我们与其排斥游戏，不如善加利用，把对游戏的狂热转化为改变生活的动力。
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