文/有娱不愚 原创 图片来源网络，侵删
热依扎是哈萨克族。《长安十二时辰》剧中饰演檀棋。今年11月，凭借电视剧《长安十二时辰》获得26届华鼎奖中国古装电视剧最佳女演员提名。再早之前还出演过《甄嬛传》和《爱情自有天意》。要说热依扎是怎么火起来的，主要是围脖上和网友互动的方式过于“激进”，引起了大家的争议，进而上了热搜。
热依扎是一个喜欢在围脖上和大家互动的演员，发过一首小诗，纪念演艺生涯十年间的变化。
“十年前，我饰叶澜依，骑着马 ，喜爱绿色。
十年后，我饰檀棋，一身绿色，骑着马。
缘，妙不可言。” ——热依扎
《甄嬛传》的热播已经过去了十年，可是仿佛发生在前年。时间过得真快啊！终于明白了为什么要用“白驹过隙”比喻时间的流逝。
《长安十二时辰》中的热依扎看起来是很瘦的。33岁的女人了，为了演好角色，还要努力减肥，一度瘦到85斤，才有了看起来青春感满满的檀棋。
热依扎似乎没有一点偶像包袱，完全是真性情和网友互动，和跟WX好友聊天一样，和大家嘻嘻哈哈开玩笑。相同性格的人互相吸引，她的粉丝通常也是大大咧咧的性格。
网友留言说，“扎妹，有人叫我阿姨，可我才18”
热依扎回复：“阿姨你好”
网友：“我太难了，扎妹！”
网友：“好巧，你也网上冲浪啊”
扎扎：“拨号上网的呢还”
网友：“哈哈哈哈这熟悉的新疆味儿”
网友（冰糖菊手）：“我路人竟然被你机场图炸来找你。 姑娘，我TM太喜欢你的身材了！！！！”
扎扎：“谢谢，要对得起自己这个名号”
网友：“姐姐的双下巴也好看！！！”
扎扎：“双下巴，是成熟的标志”
网友：“姐，发际线咋有点危险呢”
扎扎：“不重要，可以植发”
网友：“谭姐 雅思考崩了”
扎扎：“你真厉害，我连四级都没过，比我强多了”
很多人已经把热依扎当成一个可以吐露心声的朋友了，热依扎也很愿意作为知心姐姐回答粉丝生活中遇到的困惑。甚至收到的私信太多，已经回复不过来了。
“私信非常多，我会慢慢回复。这里可以统一回复，首先如果觉得自己不对劲要及时就医，相信医生。其次药物的副作用没有酒精的大，不要不吃或者自己停掉。然后不要自己独处，和家人或者好友多接触，让你有负面情绪的人或者事全部远离。可以尝试写日记，我发现真的很管用，把当下的状态和心情都表达出来。可以看一些不错的节目，《圆桌派》推荐给大家。如果能有一点动力可以多运动，就算多走走也好。最后，不用为难自己，不想做事就躺着休息，不想说话就不说，试着跟自己和解，试着把标准放低，试着爱自己。慢慢来，我现在可比原来好很多呢，你也可以。”
巨蟹座的热依扎
看了这段吐露心声的文字，我终于知道为什么热依扎的经纪人要关注他发围脖的内容了。针对心理健康问题总结出这么多方法，一定是曾经患过抑郁症才会对如何对抗抑郁症有这么丰富的经验。能在业余时间跟粉丝如此亲密地聊天的艺人实在太少了。
“为什么我这么有趣呢？是因为我死过很多回，才知道生命的意义。所以我愿意传递给你们有趣的。人生太苦，在不伤害他人的前提下，在不犯法的前提下，或自己吧。生命，是一次奇遇。”
看到这段文字我震惊了，毕业于北京电影学院，科班出身的热依扎居然会有活不下去的时候，看来娱乐圈没我们想象的那么简单。
有时候甚至半夜3点钟还没有休息，依然在发着这样的动态。
“所以你知道吗？抑郁症到现在都睡不着。最严重的时候我四天没有闭过眼，但真的不困，就是看着天花板，好精神呀…之后睡一个小时醒来一个小时。再睡。周而复始。安眠药在正常人的理解里，是可以睡个好觉。但在我们的世界里，四、五个小时 而已。我愿意为了这帮群体让更多人真正认识到这个病症给当代人带来的痛苦，❤爱谁谁吧。”
原来失眠的不是只有自己，艺人也一样啊，我们这个时代的人应该是患上了集体失眠。我的心得是，失眠的时候千万不能有自责，越自责越焦虑，就越是睡不着，打开手机，遇到这种情况，如果有食欲，点个外卖，吃饱了自然会困，不过最好是通过健身让自己四肢疲惫，大脑缺氧，这才是最好的安眠药。
最近热依扎去参加了《奇葩说》的节目录制，她的气质不仅是哈萨克族姑娘天然的美，更在于她对人生意义的理解，对生死的感悟比很多人都更透彻。这样真实率性的热依扎给大家带来了很多欢乐，也真心期待这样的热依扎事业能一直顺利，保持这样的个性。
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