夏季，痛风"高爆发"的季节，啤酒、烧烤、小龙虾，十分容易诱发急性痛风的发作。
然而，对于许多高尿酸血症的人来说，觉得痛风不发作，就没有什么特别大的问题。
如果你也是这样所思所想的话，那就大错特错了。
45岁的陈先生，夜间腰痛突发，无法正常排尿，妻子见状，连忙将陈先生送到医院检查。
经过检查，陈先生的尿酸值高达880μmol / L，尿蛋白出现异常，并且血压偏高，甚至出现了肾衰的现象。
陈先生很是不解，为什么痛风没有发作，还肾衰了呢？
医生了解完情况后，说道：这种东西是"祸根"。
原来，陈先生3年前体检时，被确诊为高尿酸。但，因为平时不痛不痒，也并没有患上痛风，就没有在意。
夏季的到来，陈先生几乎每天都会喝上几瓶碳酸饮料，冰镇的更是不离手。然而没想到，这饮料竟成了导致高尿酸的"祸根"。
饮料并不能代替"水"
尿酸高的人，平时应该多喝水，但，绝对不能用饮料来代替。
经常性的喝饮料，尿酸可能会堆积在体内，时间越长，堆积的越多，对肾脏的损害越大。
尿酸在人体内处于"动态平衡"的状态。由于饮料中含有较多的果糖，可直接在体内代谢为尿酸。
导致体内尿酸水平较高，此外，还会抑制尿酸的排泄。
临床数据显示，仅有10%左右的高尿酸者，会出现痛风。多数高尿酸者临床无明显症状是"沉默的杀手"。
并且，尿酸长期过高，不仅仅会诱发痛风，还有可能形成动脉硬化、糖尿病、肾病等等。
体内尿酸过多，达到一定浓度后会析出结晶，很有可能沉积在动脉血管壁，损害动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，诱发动脉粥样硬化。
尿酸的排泄主要是经过肾脏，长期过高，会诱发较为严重的肾脏疾病，诱发痛风性肾病。
因此，尿酸过高，不要视若无睹，一定要高度重视。一但患上高尿酸血症，每隔3个月去医院检查一次尿酸值。
夏季，不想患上痛风，远离啤酒、小龙虾
小龙虾属于高嘌呤食物，人体内摄入较多的高嘌呤，会在人体内代谢为尿酸，导致尿酸升高。
啤酒中的维生素B1，会催化嘌呤分解，从而导致体内尿酸过多，储存在一定浓度后，尿酸会析出结晶，沉积在关节软组织处，诱发痛风的发作。
啤酒、小龙虾两者一起下肚，尿酸就会飙升，进而诱发急性痛风的发作。
因此，在夏季一定要注意减少这样的饮食习惯，特别是本身尿酸就高的患者。
尿酸高，多喝水，谨记"2喝、2不喝"
"2喝"
1、喝白开水
尿酸高的人，可以多喝白开水，促进尿酸排泄出体内。
此外，多喝白开水，可以稀释体内的尿酸，增加排尿量，减少痛风。
尿酸高，一定要多喝水，每天的饮水量，至少达到2000ml。
2、茶水
元芙菊——减少嘌呤合成、促进尿酸排泄，防痛风
药用菊，以产于河南焦作（怀庆府）一带的怀菊最为有名，属于四大怀药的一种。
元芙菊属于亚种怀菊，因其菊甙、黄酮类化合物和植物碱等降尿酸成分含量高达67%，而被用于防治痛风。
菊甙—能抑制嘌呤的合成，提高关节活性。
黄酮类化合物—可抑制R-01转氨酶的活性，从而降低嘌呤合成、平衡人体血尿酸值，减轻关节痛感。
植物碱—包括胆碱、水苏碱、小蘖碱，有助于血尿酸的平衡，减少尿酸结晶、并促进排出，从而减少痛风石形成。
每日泡服元芙菊即可满足菊甙、黄酮的摄入，减少嘌呤合成，降低尿酸含量。
"2不喝"
1、不喝果汁
美国波士顿曾花了22年的时间，调查了8万人。
每天喝1杯饮料的人，痛风的风险增加41%。
每天喝2被饮料的人，痛风的风险增加2.4倍。
果汁中含有大量的果糖，果糖在体内会分解为尿酸，同时会减少尿酸的排泄，双重压力，就会导致尿酸居高不下。
2、不喝肉汤
尿酸高的人也要少喝肉汤，嘌呤易溶于水。
汤中的嘌呤含量比肉中要多的多。
尤其是，乳白色的肉汤，其中油脂含量更高，不利于脂质代谢，更不利于控制尿酸。
所以，尿酸高的人，一定要少喝浓汤。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/sh/57209.html