心梗，一种严重的心血管疾病，是冠状动脉急性、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。
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可并发心律失常、休克或心力衰竭，甚至可危及生命！
我国近年来，呈明显上升趋势，每年新发至少50万，现患至少200万。
深夜，一名男子被救护车紧急送往医院，医生接到通知后，紧急前往急诊室为其进行诊治。
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男子刚进病房，医生就发现他的状况很不乐观。
男子双手捂着胸口，看起来疼痛难忍；与此同时，血压血氧还在持续降低。
医生猜测，很可能心梗，果然，在接下来的检查中，确定了病因，就是"心肌梗死"。
更为严重的是，后续检查发现，男子心脏前降支血管近段，有血栓形成，血管极度狭窄，达99%，老的一塌糊涂。
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医生马上进行了抢救，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸，可即便如此，还是因为送来的不及时，抢救无效，宣布心梗离世。
家属听到这个消息后，嚎啕大哭，可谁也无能为力了......
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那么，到底是这么原因，让男子患上心梗的呢？
一旁的妻子，带着哭腔，缓缓地开口了：
原来男子叫刚子，今年刚刚30岁。没有工作很累，回家就打游戏到深夜，一点儿也不休息。
这天晚上，妻子做好饭菜，叫刚子吃饭。刚子在看游戏解说视频，看得津津有味的，便说不吃了，正在“学习”呢！
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妻子说了他几句，还学习呢，天天就知道打游戏，看这些没用的东西......
刚子生气地把门直接关上了，之后依然全神贯注看解说。
妻子也没当回事，吃完饭，收拾好，就回屋睡觉了。
直到深夜，妻子听到刚子大喊“救命”！急忙跑过来，发现屋里全是烟味，刚子满头大汗，双手使劲捂着胸部说“疼”。
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妻子这才慌忙拨打了120，可还是晚了，刚子没有被救治回来！
医生听到这，反问道：烟味？他平时爱抽烟吗？
刚子母亲说：是啊，从小就偷着抽烟，管也不听，到现在烟瘾越来越大。
不仅看视频地时候一根接着一根抽，连打游戏的时候，手不方便拿，嘴里还得叼着烟！
这一晃下来，都快20年了！
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说到这，医生便知道刚子心梗的原因了，惋惜道：
他是因为和你们吵架，心情郁闷，并且一次性抽烟太多，导致心梗。
另外，医生解释：夜里不能频繁这么做！
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这是因为，人在晚上睡觉时，身体活动少，加上晚上不能及时补水，便增加了血小板的粘附性，容易造成血液粘稠。
如果再加上自身有一些不良习惯，如刚子，每天频繁且大量的抽烟，加上这天心情郁闷，更会导致血液出现集聚，形成血栓，最终引起心肌梗死。
如何养护心脏，预防心梗？
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1、多吃粗粮
粗粮谷物营养丰富，对现代人身体健康有很多益处，特别是心脏不好的朋友，平时一定要记得多吃粗粮谷物。
燕麦富含维生素B群、维生素C、E以及叶酸等多种营养物质，可以降低血液中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低患心血管疾病的风险。
大豆中所含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
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红豆，又名赤小豆，既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。
2、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
α-亚麻酸自身无法合成，只能通过食物获取，富含α-亚麻酸的食物不多，主要是以秋苏籽油为代表的植物油，和以三文鱼为代表的深海鱼，由于深海鱼含有较多胆固醇，一般建议采取植物油的方式补充。
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秋苏籽油的α-亚麻酸含量是极高的，可高达67%左右，每天食用5-10ml即可满足人体所需，降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
3、常按内关穴
内关，内在之关要，在《灵枢·经脉》中又称为"两筋间"。归手厥阴心包经，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
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定位：掌心向上，在小臂掌面两筋的中间，腕横纹向上三个手指（食指、中指、无名指并拢）的距离。
方法：拇指屈曲，指尖垂直皮肤以较大力度点压内关穴，点压至一定深度后拇指指尖可在小范围内做环旋运动以加强刺激，即点揉，每次3分钟～5分钟，感觉以酸、麻、痛感为主，以耐受为度。
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