截止到2018年末，河南省户籍人口为10906万人，成为我国第三个人口过亿的省份。从户籍人口数据来看，河南人口有所增加。但是常住人口在逐年减少，约有1000万河南人在外地生活。
虽然河南放宽了落户条件，但还是阻挡不了人口往外流。其中，人口外流最严重的城市有：
一、周口
周口户籍人口超过1100万，是河南人口第三大城市。而实际上周口常住人口只有870万左右，约有200万周口人在外打拼。
二、驻马店
驻马店户籍人口约960万，是河南人口第五大城市。驻马店也是人口流失严重的城市，常住人口只有700万左右，约有200多万驻马店人在外打拼。
三、商丘
商丘户籍人口约920万，是河南人口第六大城市。可惜这座中国历史文化名城，没有往日的辉煌，造成大量人口流失。目前，商丘常住人口只有730万左右。
四、信阳
信阳户籍人口约880万，常住人口只有640万左右，人口流失比商丘还严重。
五、南阳
南阳这座城市经历了无数场战争，大饥荒，计划生育。户籍人口依然有1200万左右，是河南人口第一大城市。随着生活环境的变化，许多南阳人离开了故乡，到外地去打拼。目前，南阳常住人口约1000万。
除此之外，开封、安阳、许昌、濮阳都是人口流失严重的城市。可以这么说，在河南省内，除了郑州和济源，其余城市一律是人口流失城市。
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