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我们都知道，生活中很多的中年人面临巨大的压力，身心疲惫，对于性生活的追求也越来越淡了。不过，规律的性爱是很重要的，所以，今天小编要推荐几个改善性爱状况的小技巧，希望对你有所帮助。 1、让身体有更多接触。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。 2、睡觉时离得近一些。一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。 3、限制看电视时间。夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。 4、一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。 5、多说“谢谢”。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。 6、一定要亲吻。调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升性欲，给人以温暖、安全的联系感。 7、赞美对方。老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。 8、制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。 9、培养共同的兴趣爱好。美建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。 10、找一对“好朋友”。韦恩州立大学2014年一项研究发现，同朋友夫妻一起交流、游玩，能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。 11、常说枕边话。性爱后相互讲述积极感受的夫妇，比那些不沟通交流的夫妇，性爱满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息，不要唠叨抱怨对方。 12、多穿鲜艳的衣服。美国罗彻斯特大学的心理学家发现，穿红色、明黄色、粉色衣服有助于老年人保持好心情，还能帮助提升性欲。 13、使用润滑液。稍用些润滑剂会令性交更舒服，性高潮更容易达到。建议中老年人常备润滑剂，可以增加性爱乐趣。 14、庆祝结婚纪念日。石溪大学一项研究发现，在10年以上的婚姻中，庆祝结婚纪念日能增加夫妻间的守候感，让彼此产生“白头偕老”的自豪，进而增加安全感和浪漫感。 大多数人对婚姻的期望莫过于白头偕老，所以，不能因为年龄大了，就放弃夫妻生活的追求。中年人主动改善性生活是非常有必要的，和谐的性生活完全能让你们越活越年轻。 |
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