每个家长都希望自己的孩子健康的成长，但是很多孩子在成长的过程中总是出现这个问题那个问题的，大家知道宝宝缺钙要怎么办吗?儿童补钙食谱有哪些呢?下面给大家介绍一下。

　　儿童补钙食谱

　　一、鲫鱼豆腐汤

　　原料：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。

　　制法：先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。

　　二、虾皮清炖豆腐

　　原料：虾皮10克、豆腐250克，葱、姜、水淀粉适量。

　　制法

儿童补钙食谱

　　1、将虾皮洗净、沥干，豆腐切成3厘米大正方形块。

　　2、锅中放油，油热放葱、姜炒香加水约150毫升，放洗净虾皮、豆腐同煮，如虾皮的咸味不够可放少量的盐，出锅时放入少量淀粉即成。

　　三、虾酱炒豆腐

　　原料：虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量。

　　制法：炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2—3分钟，待水干时即可。

　　四、海带炖豆腐

　　原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。

　　制法

　　1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。

　　2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。

　　五、西式牛奶白米粥

　　原料：白米100克，砂糖100克，牛奶300克，黄油10克。

　　制法：把白米洗净，投入锅内加水适量，用旺火煮20分钟，再加入牛奶、砂糖、黄油，煮到米烂即成。

　　功效：白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5岁以上婴儿食用，可防治营养不良症。

　　六、花生海鲜米仁粥

儿童补钙食谱

　　原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30克，虾仁30克，米仁50克，粳米100克，盐、酒适量;葱、姜、米醋少许，汤骨100克。

　　制法：在锅中加入葱、姜和酒适量，放入汤骨(斩断)，烧开后，撇去浮沫，滴入米醋少许，再小火烧40分钟。取出汤骨和葱姜，放入漂洗的米仁，米仁开花后，加入粳米一并熬成粥，加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁，一同滚熟，再加入盐、葱末即可。

　　功效：有养血润肺、去燥除湿等功效，为幼儿补钙营养粥。

　　以上就是给大家介绍的儿童补钙食谱的内容，宝宝是父母爱情的延续，是家庭的希望和未来，每个家长都希望宝宝能够健康的成长!所以父母们平时要多多了解这些儿童保健的常识，这样可以更好的帮助照顾宝宝哦!