孕妇是女人的一个特殊时期，这个时期非常多的东西需要注意的，不仅要吃的好，还要注意营养的搭配。作为一名孕妇，怎么吃才是有营养的呢?下面小编给大家讲解一下孕妇营养套餐方案。
孕妇营养套餐
孕妇营养套餐方案1.松花粉：
花粉中不但蕴涵着生命的全部遗传信息，而且也包含着孕育新生命的一切营养物质—著名营养专家于若木。
松花粉可以为女性提供孕前期的全部营养储备，包括优质植物蛋白质，多种维生素，多种矿物质等。这些营养物质同时对男性的生殖内分泌功能有重要作用，特别是可以提高精液和增加精子的数量，创造出男女双方良好的受孕条件，从围孕期开始补充松花粉，可以为生出“松花宝宝”打下良好的基础。
松花粉还可以为孕妈妈提供孕期的全部营养需求，为胎儿在各个时期生长发育，母体消耗，分娩消耗及产后乳汁分泌的营养贮备，包括优质植物蛋白质，多种维生素及多种矿物质。在围孕期内男女双方同时服用，每日3次，每次8-10片。
孕前和孕期坚持服用松花粉的准妈妈，出生的“松花宝宝”健康靓丽，抗病能力强，哺乳期不易生病。国珍商学苑
孕妇营养套餐方案2.松花钙奶粉：
松花钙奶粉所含的免疫球蛋白、乳铁蛋白等特殊蛋白质，与松花粉协同作用，可以增强机体免疫功能，提供能量，补充钙质，补充膳食纤维等多重功能。每日2袋，早晚各一袋。
孕妇营养套餐方案3.松花果蔬粉：
建议用量，每日2袋，饭前温水送服。
精制破壁松花粉和超微粉碎的南粉、胡萝卜粉、高活性花生蛋白粉、膳食纤维等为主要原料，采用先进工艺精制而成。本品是纯天然、超微、无糖食品，不加任何防腐剂。其营养丰富而均衡，是孕妇均衡补充营养的食用佳品。
孕妇营养套餐方案4.松花木寡糖：
建议用量，每日3袋，饭前温水送服。
松花调节肠道微生态平衡，改善肠道健康，排出体内毒素。
孕妇营养套餐方案5.冷榨亚麻籽油：
平衡膳食脂肪酸，能维持体内生殖系统荷尔蒙的平衡，促进性腺分泌保护卵巢，提高排卵功能。提供必需脂肪酸及孕妈妈的能量需求和能量储备。同时对胎儿大脑发育和神经组织健康极为重要每日10-12ml，分2次食用。
孕妇营养套餐
孕妇注意事项：
1、孕妇不要在厨房里经常久留
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妇的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。
当孕妇把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。
孕妇最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
2、孕妇着装要注意
怀孕以后，腹部渐渐鼓起，乳房逐渐增大，孕妇有的衣服不能穿了，要重新做或改制。
以上就是小编为大家带来孕妇营养套餐方案的相关内容，准备做妈妈的朋友，不妨跟着小编的做法来尝试下营养套餐吧，希望对你有帮助。
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