文 |小鸿儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）
导语
每个人的气质都不一样，随着年龄的增长，一个人的气质也会开始变化，尤其是当女性产前产后这两个时期，从身材和面容、服饰等方面，就可以很明显看出她们的外貌特征，以及个人气质。
杨幂和秦岚同台，同穿抹胸裙，从肩颈明显看出少女和妇女的差距
近日，杨幂和秦岚一起参加一个活动，从舞台上的照片可见，两人都穿着抹胸裙，只是款式不同而已，杨幂穿着颜色鲜艳的红色长裙，一头卷发披肩，有一种扑面而来的少女感，反观秦岚就是不一样的风格，她穿着渐变色的抹胸裙，头发全部梳到后面，显得十分干练成熟。
这两种不同的穿着打扮风格，展示出两个人不同的气质，不少网友也将这两位女星作对比，除了妆容、服饰之外，值得注意的是，杨幂和秦岚的肩颈有着很大的差距。
杨幂的肩颈是典型的少女肩，属于天鹅颈，然而秦岚的斜方肌很突出，看起来就会很显老，这样一对比，显然杨幂更加有少女气质，然而杨幂已经当了妈妈，然而秦岚却还没有结婚生子，就已经凸显少妇肩，当看到这两个人同台也就明白了“少女肩”和“妇女肩”差距在哪。
从这两位女明星的肩颈可见，运动锻炼对一个人的重要性，相信杨幂产后的身材恢复做得还不错，由此即使当了妈妈还是能够保持完美的身材状态，让人羡慕不已。
那么，宝妈产后要怎样快速恢复身体状态？
1、注意饮食结构
宝妈生完孩子后，体重一时半会也很难下降，因此就要在饮食上多注意，除了按时吃三餐之外，每餐的主食适当减少，保证鱼肉类等蛋白质之外，蔬菜和水果等维生素食物也不能少，只有保持饮食均衡，才能更好地恢复自己的身体状态。
2、定期运动
宝妈产后的身材会走形，因此想要恢复到产前苗条的身材，就要靠日积月累的运动锻炼，可以选择瑜伽、游泳、跑步等运动，通过定期的锻炼，甩去身上多余的赘肉，也能提高自己的身体素质，塑造完美的体型。
3、养成保养的习惯
宝妈生完孩子之后，会衰老得比较快，想要永葆青春的状态，宝妈们就要养成保养的习惯，要舍得投资钱在自己的脸上，才能保持自己青春靓丽的状态，通过定期的保养自己的容颜，宝妈们很快就能恢复到产前的身体状态。
结语
每个女性在还没有成为妈妈之前，都能有足够的时间打扮自己，也能够很好地维持自己的身体状态，然而当她们当了母亲之后，就要腾出时间照顾家庭和孩子，甚至工作，因此就难以恢复到产前的状态，但是为了让自己满意，也为了让人看了赏心悦目，宝妈们还是很有必要对自己的身体进行一系列锻炼和保养。
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我是小鸿儿妈妈，是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。
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