文/洛书曰
图/网络
前言
打开电脑、回复邮件、整理资料、做报表、做项目......
看书、做笔记、写作业、考试……
这样的场景每日都发生在我们身上，终日忙忙碌碌、反反复复，每当夜幕降临的时候，我们脱下疲惫，安慰自己：“今天又是努力的一天，明天也要加油呀！”
然而，当考验来临时，我们又总是不能如意。
明明每天都有很努力，但走到最后，却发现自己好像还在原地打圈。
我们不禁产生了怀疑，难道我还不够努力吗？难道我真的很笨吗？
其实很多时候，并不是我们自己不努力，而是努力的方法不对。
盲目地努力，只会一步步摧毁我们。
一、这些无效努力，你中了几条？
1.方向错误的努力
前段时间，仝卓在某直播平台上不小心自爆高考舞弊，他采用作弊手段考上了中央戏剧学院，令人唏嘘的是，仝卓并没有认识到自己的作弊行为属于违法行为 ，还自认为自己很努力。
同样，去年，演员翟天临因为学术造假事件刷爆了网络。该事件爆发后，有网友去翟天临微博翻寻打脸证据，居然在微博找到了翟天临曾多次分享自己写论文时候的努力样子，当时还引起了许多博士学子的共鸣，大家纷纷在其微博下评论。
东窗事发后，两位当事人的名誉扫地，事业也顿时跌入低谷，整个人生也遭到了前所未有的重创。
你能说他们没有努力吗？他们只是努力错了方向。
方向错误，越努力失败越大。
我们都知道南辕北辙的故事，正如故事中那个愚蠢的人，若是从一开始选择的方向便是错误的，那努力终会沦为失败的催化剂。
2.无目标的努力
几个月前，小A向我诉苦，说自己总是没有学习的动力，也不知道应该学些什么，怎么学习。
小A是一名想要考研的大三学生，这段时间，他每日都早起去自习室学习，一坐就是一整天，给自己买了许多复习资料，把一天时间都排的满满的，一开始还干劲满满，可一段时间后，小A觉得自己每天都在瞎忙乎，很快便丧失了继续努力的动力。
在我的细细追问之下，才知道小A只是确定了自己要考研，却没有确定具体的学校。
考研和高考不同，很多专业的准备都是一校一策，必须知道自己考什么学校，才进行针对性的复习。
我问小A：“你都不确定自己考什么学校，不了解自己学校出题范围和特色，这怎么复习？”
小A说：“我觉得去了解学校信息，确定将要考取的学校太麻烦了，做这些事太浪费时间了，我看到大家都在学习，自己很慌，不想和别人落下。”
小A这种努力方式就是典型的无目标努力，“射箭需靶心，航船需灯塔”，没有目标的努力注定事倍功半。
我劝小A：“磨刀不误砍柴工，你先花时间把自己的努力目标确定好，查找资料确定目标的过程表面看起来浪费了几天时间，但这一步是无论如何也跳不过去的，不如脚踏实地，先搞清楚自己的考试内容和方向，再制定具体的复习计划，这样才能明明白白地准备考试。”
小A听了我的话，便静下心来查找资料，最终确定了某211院校，再根据该院校考试特点，做了自己的复习计划，按部就班地复习，果然，她的复习效率提升了，之前的迷茫忧虑也全部一扫而空。
可见，确立目标后再努力比直接蒙头干有效的多。
3.低效率的努力
有一个从小就很常见的现象：
同在一个班上课，总是有两种人：甲同学上课认真听讲、下课认真完成作业，每时每刻都在学习，在大家眼里，他绝对是最努力的一个，可成绩总是一般；乙同学，看起来总是很悠闲，学习也不费什么劲，但是学习成绩一直很好。
同样是学习，同样是一天24小时，差别就是这么大。
为什么他们勤勤勉勉，十分努力，结果却总是很差？
原因就是，他们陷入了“低效率勤奋”的恶循环里，他们的努力大多是无效努力。
甲同学看起来很用功，但他可能只是停留在自己的舒适区域，不肯去寻找突破，学习的时候没有沉下心来钻研，被互联网碎片化的娱乐信息干扰，没有摆正学习的心态，一味追求数量、囫囵吞枣，这样所谓的努力，效率极低。
而乙同学则和甲同学相反，乙同学会把每一秒时间利用率最大化，愿意花功夫去突破自己的舒适区，学的时候便专心致志地学习，玩的时候就放肆玩耍，他单位时间内的学习效率高，结果也总是出人意料的好。
低效率的努力只能感动自己，而无法取得好的结果！
4.无智慧的努力
之前在知乎看到过这样的一个例子：
一位新媒体编辑朋友，每天都在写文章，但真正发表的却很少，坚持了几年，也没有取得大的成就，问及原因，说是因为他写出来的文章上司不满意，于是只好推翻了重写，如果还不满意，就再推翻了重写。
别人劝他多总结规律，或者和上司沟通，了解一下市场规律，摸清写作方向和套路再下笔，他却认为写文章本就耗时，沟通更是浪费时间。
很长一段时间，他一直都在没日没夜地写，却一如既往地没人看的尴尬境地中徘徊。
就是因为他没有沟通，不去思考和总结写作的底层规律，只顾埋头写，只能是写得越多，废品越多。
再后来，这位作者在经历了一次严重的打击之后，干脆弃文了一段时间，静下心来，认真思考文章阅读量惨淡的原因。
找到原因后，他开始调整写作方式，利用自己善于写故事的优势，迎合网文发展的方向，终于在网文界打出自己的名声，并且连续两三个月打榜第一。
可见，有智慧的努力可以说决定了一个人努力的效果和成就的大小。
所以，我们做任何事情之前，都要先去思考其运行的本质规律，只有顺着规律办事才能成功。
有些时候，我们可能会掉入停下来思考就会浪费时间的思维误区，其实不然，只有善于思考的人，才能摸清事物的本质，从根本上解决问题，才能提高办事效率。
记得《教父》这部电影中，有一句经典台词这样说：花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。所以，做事之前，我们要先花时间看透事物本质。
5.低格局的努力
所谓“格局”，其实就是一个人对事物的认知范围。如果一个人格局高，那么他就站的高，“一览众山小”，能看到别人看不到的东西，如果一个人格局小，那他能看到的东西就有一定局限。
低格局的人眼里只有芝麻绿豆的个人利益，看不到广阔的天地、多彩的生命，当你的脑中只装着自己的利益，那么你的努力也必然只局限在自己的小世界里。
而有大格局者，必有超越常人的思想、风度与眼界，他们的世界很大，能装得下万民、装得下世界，他们的格局超越俗世，他们的努力可以改变一个民族、一个国家的命运。
电影《一代宗师》中说过，人的一生有三种境界，见自己、见天地、见众生。不同的格局，决定了不同的人生境界。
曾国藩曾也说：“谋大事者首重格局”，由此可见，低格局的努力必然难成大事。
曾经听朋友分享过一个故事：
小A比小B后进公司，可却是小A先升了职。问起原因，老板说，小B只盯着自己的事，其它工作常常撒手不管；而小A除了本职工作外，还能帮着领导分担其它工作，也愿意承担责任，老板觉得有了他的协助，觉得轻松很多。
有的人只顾眼前利益，只想着走好自己的棋，而有的人眼中不只有棋子，更有整座棋盘。
这就是格局。
二、五个方法，让你的努力富有成效
贝利在《别让无效努力毁了你》结尾说：当我们正确地运用高效能方法时，我们会发现，实现高效能是获得快乐的秘诀之一，获得快乐也是实现高效能的秘诀之一。
可以说，高效努力在一定程度上决定我们能否成功。
那么，如何做到高效努力?
学会以下这五个方法，让你的努力更有成效。
1.端正心态，脚踏实地
端正心态是成功的前提， 其实，你的心态才是你努力的主导方向，如果是善在驾驭着你的心态，那你的努力便是在行善，如果是欲在左右你的心态，那你的努力便是欲望的奴隶。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致一个人的人格和作为的不同，也会导致努力方向和人生结果的不同。
若是从一开始，你就心态不正，总想着投机取巧，甚至不惜牺牲他人利益换取自己的利益，那么，即使你侥幸取得成功，也必然不会长久，偷来的东西从来不属于自己，终究守不久。前文翟天临、仝卓的例子就是很好的说明。
《圣经》中有句话，“你要保守你心，胜过保守一切，因为人一生的果效是由心发出”。正做任何事，正心先行，端正心态，脚踏实地，才是最关键的。
2.明确自己的努力目标
康德说：“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行”，做任何事，都要先明确自己的目标。
如果你也找不到自己的努力目标，可以试试从以下几方面入手：
①要看清楚自己的内心，明白自己想要什么
有一句话这样说：当你知道自己想要什么时,整个世界将为你让路。
在努力之前，一定要搞清楚自己想要什么，我们可以静下心来好好想想，自己喜欢什么，想要什么，根据自己内心的真正需求，来确定自己的努力目标。
②从个人能力出发，全面分析自己，学会预测未来趋势
一只山羊的梦想是飞上天，这显然不切合实际；而一之小鸟的梦想仅仅是飞上天，这显然又太过故步自封了。
在选择目标时一定要慎重，要从自己已有能力和客观环境出发，选择适合自己的，最后的目标既不能不切实际，也不能画地为牢，自我设限。
③参考别人的意见
我们在做出选择时，可以参考长辈、老师、领导、成功者、朋友等人的的意见，别人的意见虽然不能主导我们自己的选择，但“当局者迷，旁观者清”，多问一下别人的意见，往往有意想不到的收获。
3.学会专注，提高效率
拥有良好专注力的人做事更有效率，总是可以更好地完成工作。尼采曾说：“具有专注力的人可以免于一切窘困”。
那么我们该如何学会专注，提高效率？
①专注于一个目标，学会舍弃其他无关紧要的事情
当我们确定自己的目标时，就要专注于这一件事，对于其他无关紧要的事情，我们要学会舍弃。
比如，当我们读书时，就专心致志读书，如果一边读书，一边焦虑未完成的工作，其结果就是哪个也做不好。
②学会管理时间
杰出的人物都是时间管理的高手，更是精力管理的专家。我们对自己的时间要有一个总体的规划。
比如，我们可以把最具有挑战的事放在自己精力最好的时间，这样就提高了时间的总体利用率。
③番茄闹钟法
番茄工作法是指：一个番茄30分钟，25分钟高效工作，5分钟休息。坚持4个番茄闹钟后休息20分钟。这样的工作方法，时间段被拆分的更短，不容易让人有压力，到了15分钟，你也不需要强制休息而是根据当前的状况选择继续还是做出其他选择，切换的成本小，效率更高。
我们可以下载一个番茄闹钟APP，或者直接买一个番茄闹钟，这样就可以利用番茄工作法来提升自己的效率。
4.多思考，多复盘
爱因斯坦说：如果给我1个小时解答一道解决我生死的问题，我会花55分钟来弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5分钟足够解答这个问题。
这告诉我们在努力之前，花时间思考一下问题的本质可以减少无用功。关于这个，我们可以从以下两点入手：
①在做事情前，一定要多思考，多结合现实的情况看问题，而不是延续过去的思维逻辑。
比如，当你选择考研时，如果你不去研究研究生考试的学习方法，而不是延续高考时候的学习方法，那你的考研之路必然会失败。
②在努力的过程中，要勤复盘，敏锐的察觉事物发展过程中出现的问题，及时改正。
比如，做饭时，如果发现提前准备的食材有点变质，我们就要马上更换做饭的计划，而不是硬生生地延续之前的计划，否则，你就只能做出一堆糊涂菜了。
有道是：“吾日三省吾身”，每日定期反思复盘，效益无穷，不信你试试。
5.扩大自己的格局
虽然格局大多由原生家庭决定,但通过后天的努力也可以在一定程度上提升我们的格局。
如何突破原生家庭的束缚,可以从以下两个方法入手：
①不断地读书和学习。
读书增长知识，知识扩大格局。只有保持读书和学习，我们才能站在巨人的肩膀上看世界，才能拥有更加广阔的格局。
比如，当我读《平凡的世界》这本书时，我可以通过路遥的文字去窥探另一个绝妙的世界，去见识不一样的人生，读的多了，格局自然也就扩大了。
②不断地去经历
“读万卷书，行万里路”，经历和读书一样重要，见的人、遇的事多了，格局就高了。
比如，我的朋友小高，他花费了三年时间去穷游世界，这段时间内，他经历了各式各样的事，这些事也加速了他的成长，让他能够有资历站得足够高。
结语
尼采曾说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。
我们要努力，更要高效地努力。
希望你的努力卓有成效！
更希望你的努力能够铸就辉煌！
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