年轻的时候不知天高地厚，对世界充满玫瑰色的想象，这个世界是自己可以轻易征服的，这个世界是敞亮的永远向自己开放的，我们可以无忧无虑过自己想要的生活，实现自己的理想，而且坚信这一点。
这个玫瑰色的世界包括但不限于：想去哪个城市就去哪个城市，随时可以进行一场说走就走的旅行，工作体面收入高有价值感同事关系还非常融洽，拥有浪漫的恋爱，志同道合的朋友很多又个个贴心，看不完的书和电影，想单身就单身想结婚就结婚，看展看剧看音乐会时间根本不够用，即使改变不了世界也不会被世界改变，……
活得理想化，有劲头儿，一朵花一幅画路人的一个微笑，就能燃起对生活的美好想象，一本书一部电影一句富有哲理的话，就能解释生活的意义。
认为自己还有大把时间，即使现在过得不尽如人意，没有过上想象中的生活，以后总不至于这样，因为还年轻嘛，时间长着呢。
中年危机最容易袭击这类对人生没有规划、对生活过于理想化、缺乏现实感又躁动不安的人，时间的流逝是迅速又悄无声息的，一年一年很容易就过去了，那些在与现实生活搏斗的人还能清晰地感知时间溜走的痕迹，但沉浸在浪漫想象中的理想化的年轻人，很难感受到这一点，他们做着美梦，把时间都忘了，待到睁眼的那一刻，他们才猛然发现自己已届中年了。
周围的世界早已经变了，自己的心态也发生了变化。你会发现，工作这么些年既没有攒下足够的钱，也没有练就高精尖的本领，一旦失业，连工作都不好找了；换个城市就得重新再来，以往的积累没有价值了；旅行就是看看不一样的风光，终究还是要回归日常生活，不能永远在路上；书籍电影音乐艺术的吸引力没有那么大了，毕竟那是别人的创造，自己只是个欣赏者，欣赏者有什么成就可言；职场上的斗争虽不至于你死我活，但也绝不会单纯；谈得来的朋友纷纷走散了，友情也没有想象中的那么牢固可靠，周围没有几个可以相信的人；浪漫的恋爱根本可遇不可求，多少人都迫于现实凑合着结婚生子；亲情好像也淡了，……
如果没有在现实生活的厮杀中打下坚实基础，包括物质的精神的和思想上的，很容易发现一切岌岌可危，很容易迎来中年危机。
为什么呢？为什么不能像年轻的时候一样，即使什么都没有也一样活得开心呢？因为中年人已经有足够的经验和智慧认清现实解释世界，与此同时，体力和精力却在走下坡路。他们知道人的局限性，理想化的生活是不存在的，稍微好一点的生活都需要付出巨大的努力去争取。他们了解世界和人心的复杂性，理想化的人格和人际关系是不存在的，人最终能依靠的只有自己。单纯的欣赏和享受已不能满足他们，他们需要创造，需要在现实中行动、获得价值感，但创造并不是简单的事，甚至是非常难的。他们的体力和精力不再像年轻的时候，晚睡一两个小时可能要用几天的时间恢复，创造力下降了，注意力分散了，人开始不自觉地萎靡了。
中年是人生最大的转折点，身体的衰退最易引起精神上的衰退，而此时此刻中年人却又背负最多责任最大，没有足够积累的话，焦虑、空虚、恐惧几乎是不可避免的。
如果真的遭遇了中年危机该怎么办呢？我觉得有两个基础的方法可以尝试，一是选择一项运动坚持下来，跑步、骑行、打球、游泳等等都可以，一周最少坚持三次，每次超过一小时，几个月之后，你就会发现一个全新的你。二是放平心态认清自己是谁，有多少能力，能做多大的事，在这个范围内努力。不与其它人比较，只修炼自己的内心关注自己。
人到中年即使遭遇了中年危机也并不是毁灭性的打击，说不定还是一个重新审视自己认识自己的契机，虽然体力精力、创造力、想象力等都不如年轻人了，但在人生历练、意志力、自我约束力上更胜一筹。人生的下半场才刚刚开始，离谢幕还远着呢。
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