每个女孩都有对好身材的向往，看到明星的好身材都忍不住羡慕眼红。但是钟丽缇不一样，可能是外国人的原因，她的思想比较开放自由。对身材的要求没有那么高。国内的明星都偏爱干瘦的身材，因为穿衣非常好看，舆论也不会很大。
钟丽缇身材比较偏丰盈，身材比较壮实，没有精修的图可以看到，赘肉很明显比较壮实，和精修图简直“胖”若两人，一边的肩带勒得柯柯都觉得疼。脸部状态也很僵硬，虽然没有皱纹，但是近看特别显肿。
这件身材就比较真实了，内搭一件黑色银勾边的“文胸”，外面套一件黑色网纱上衣，把下摆束进短裙里。本是露好身材的衣服，赘肉被裙子完美展露出来，分分钟穿出风情感。毕竟是三个孩子的妈，身材走样是难免的。
裸色纱质裙打底，外面是裸色珠宝点缀整体勾勒身材。吊带款式的裙子本是干瘦妹子的首选，丰盈的妹子穿会很显壮实。手臂轮廓明显，肩膀的肉非常突出很不美观，原本是性感穿搭，却穿出了土肥圆的视角。
钟丽缇对自己的身材管理是不同于普通人健身，她所追求的身材不是干瘦类型所以健身的方法，有点让人瞠目结舌。
钟丽缇是用蹦床运动来达到燃脂的效果，蹦床运动是能促进血液循环，提高人体免疫力是很好的有氧运动；也是目前国外非常流行的蹦床运动。
但是这个高难度动作，对于长期不运动的人实在是有点吃不消啊！生怕一个不注意会闪到腰或是摔下来，去医院又是一大笔开销。而且这个蹦床价值不菲，对于“贫民窟”的我来说，实在是消费不起。
那个女孩子不对好身材有点追求呢，于是柯柯历经千辛万苦，找到了燃脂快、见效最快的运动。那就是健身明星都参与的——普拉提运动。
因为出彩的效果，孙俪、那英、c罗、张天爱、刘嘉玲等，都对普拉提有着特别的“热衷”。
孙俪还会带着小花妹妹一起打卡，真是“真爱粉”了。
刘嘉玲比较喜欢发微博打卡，之前的中年发福也是靠这个过渡。
张天爱还在节目中与普拉提“出镜”，之前张天爱的身材还频频上过热搜，这个身材不是盖的。
连“现男友”李现都对普拉提表示惊叹，减脂全靠这个，然后再借力其他运动增肌，能做到不反弹也得靠自己的自律。
要知道李现以前也是个小胖墩呢，燃脂可以做的这么高效，普拉提究竟有“多猛”？
据调查，做十分钟的普拉提相当于一块巧克力的热量。平时做的有氧运动可达不到这个这么出彩的效果。
可别小看了普拉提，在早期举办维密秀前，模特们全靠普拉提运动一个月内瘦回魔鬼身材，普拉提也被了列入了维密的官网。
维密都“官宣”了，有什么理由拒绝这个健身项目呢？但是对于我们这种上班族来说，去健身房的时间实在是太“吃紧”了，平时回家的时间都不够用，何况是去健身房，于是小编找到了一个宝藏产品——多功能拉力绳
文末可以购买
一根小小的拉力绳不占空间省时省力，这个设计就是为了能让更多的人在家锻炼，就能有健身房的效果。一根绳子可以完成至少200个动作。
它的材质和韧性都非常强，所以锻炼起来非常轻松省事。男女皆可，器材都非常牢固。小小一根也能减脂塑身，小编还收藏了拉力绳的健身动作，记得收藏锻炼时就拿出来练。
马步深蹲
这个主要锻炼腿部力量，达到提臀瘦腿的效果，刚开始会很酸多尝试几次就行了。每组30个，每天两组。
手臂拉力绳
两臂夹着身体，脚踩住脚踏往上提拉，对瘦小臂有好的作用，每组30个，每天两组。
双向马步蹲
双脚踩住脚踏双手拉住手竿，两边交替下蹲，对腹部肌肉有很好的锻炼。两边每组15次，每天4组。
腿部拉伸
身体呈跪趴式，双手固定杆子，双脚固定脚踏，腿部发力向后伸，这个动作可以达到提臀瘦腿的效果。每组30个，每天2组。
小编每天按着教程做，两个月下来效果真的非常显著。
文末可以购买
这个器材不限场地，在卧室还是客厅都可以锻炼，收纳也非常简单。
他的材质很轻，也是非常方便携带，出去旅游也别忘了健身。
别再为瘦身找借口了，没减下来是因为没找到合适自己的方法。现在终于有人找到轻松瘦身的教程，拥有迷人身材，让别人羡慕不香吗？
想要更好的身材和颜值，不只是在穿衣打扮上，而是花在自己的行动上。买再贵在遮的衣服都没好身材的可人儿吸睛，千万别再犹豫了，心动不如行动起来吧！
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/333554.html