美妆博主、明星微博、朋友圈分享，我们好像能从很多渠道获得各种护肤方法，而且个个跟你说“一周见效”。
今天来跟大家聊聊这些“秘笈”，可能都很扯。
我们真的会敷面膜吗？面膜好像很万能。
缺水？敷面膜？
长痘？敷面膜。
防晒？敷面膜。
美白？敷面膜。
所以面膜里是有王母仙露琼浆？经得住这么多方位的考验？
面膜还被作为各种速成救场存在。
下个月拍婚纱照？敷面膜，天天。
下礼拜公司年会？敷面膜，天天。
然而这样的一敷到底，真的好吗？
科学研究证明，长期敷面膜会打破皮肤的水油平衡，让皮肤对面膜产生依赖，一旦离开了面膜就会爆发出各种问题，比如易过敏，晒太阳易泛红，停用就很容易出皱纹等，俗称“面膜综合征”。
正确的敷面膜方法是，一周两到三次足够了。而且面膜包装上的那句“15—20分钟取下”并不是通用的，根据肤质不同，敷面膜的时间也不一样：
中性皮肤10分钟左右
干性皮肤10—15分钟左右
油性皮肤10分钟内
另外，面膜保存在冰箱，用的时候拿出来热水冲一冲什么的也都不怎么科学。冰箱里取出的冷面膜会使毛孔遇冷收缩，精华就不好吸收了；用热水泡一泡会让面膜的精华还没吸收就蒸发了。
综上，我们敷面膜80%以上的作用都是：
图个心里舒坦。
拍脸按摩,作用只有疼，拍打帮助吸收，能使肌肤紧致有弹性，这可能是每位女性的护肤入门常识。但其实很轻微的按摩拍就可以，那种“拍得越响，吸收越好”的打脸，真心没必要。用力拍打会使毛细血管会破裂，妨碍皮肤呼吸，什么营养就都进不去了。
一般只有护肤第一步，涂爽肤水时才有拍的必要。经过爽肤水，肌肤通道就已经被打开了，剩下的轻轻揉一揉就好了。平时打脸的事还少吗？还要继续这样pa pa pa？
很多人都认为能放进嘴里吃的，还不能往脸上抹吗？有营养啊！不一定，也可能还有伤害哦！
1、食品DIY面膜
这东西简单说就是把一些水分含量高的果蔬打一打，搅一搅，然后敷脸上，比如黄瓜、牛奶、绿茶、红酒……以及各种花红柳绿。
姐妹们，我们上皮细胞的细胞膜是远比植物分子要小的，也就是说那些营养都被拒之门外了，根本吸收不进去。牛奶洗脸、生鸡蛋清敷脸都是这样，统统吸收不进去。唯一的结果就是：滋生细菌！那时候我们的脸简直就是一个硕大无比的细菌培养皿。想象一下，夏天，一袋没喝完的牛奶忘了放进冰箱，第二天早上你会看到什么……
2、口服胶原蛋白
皮肤衰老是因为胶原蛋白的流失，但不是什么东西都是吃啥补啥的。吃书长智慧吗？口胶原蛋白的分子体量要远大于我们小肠粘膜上皮细胞的细胞膜，还是吸收不进去啊。
3、鱼子酱敷脸
据说安吉丽娜朱莉就常用这款护肤大法。川普太太更犀利，称自己每天会用顶级的鱼子酱给13岁的小儿子抹遍全身。鱼子酱的蛋白质含量很高，却仍旧无法穿透皮肤角质层，更别提对皮肤进行蛋白补充，充其量也就是给皮肤弱弱地保一下湿。
4、珍珠粉敷脸
珍珠粉的成分主要是碳酸钙和硬角质蛋白。 碳酸钙，初中化学都学过，石灰粉嘛，所以石灰粉能美白吗？能，但有效期终结于你洗脸的那一刻。硬角质蛋白就更好说了，谁身上都有，头发、指甲都是这种东东组成的。那还花钱干嘛，自产自销得了呗。
把头发和指甲打碎磨成粉抹在脸上，就白了？
5、同样是认为能吃就能往脸上抹的还有白醋：醋泡美容法。
据说原理是把角质、黑头之类的泡软了就更容易清除。可是我们稚嫩的皮肤很脆弱，白醋却是倒进马桶可以替代洁厕精的存在！
醋泡法是很多医生给病人治疗手脚出茧子的时候会倾情推荐的。
所以，你的脸是脚后跟吗？
护肤，有时候挺吓人
如果你认为美容护肤都是很美很和谐那就错了。都说女人为了变美什么都干得出来。事实证明，还真没什么不敢干的。
1、吸血鬼面部护理
古有匈牙利“吸血女伯爵”伊丽莎白·巴托里（Elizabeth Bathory）用处女血来洗脸洗澡；今有美国社交名媛金·卡戴珊（Kim Kardashian）的“吸血鬼美颜法”。
简单说就是从自身血液中提取高浓度的血小板与各种自身生长因子，然后再重新注射进面部，刺激皮肤胶原蛋白、弹性纤维、胶质等再生。管不管用咱也不是很懂，咱也不敢问。反正据说会得败血症，两名美国注射者已感染了艾滋病毒。
2、美白针
很多人都说打美白针效果明显，真的靠谱吗？从成分来说，维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸，是每种美白针的必有成分。这三种东西主要是起抗氧化、抑制黑色素的作用。
但！这是在外用的时候，并非像美容针这样静脉点滴输入体内，二者是不能合并同类项的。美国FDA和中国食品药品监督总局都没给美白针上过牌照。不少注射者表示会出现血栓、结石、休克、中枢神经bug等问题。
3、换血大法
《睡衣朋友》中，宋智孝体验了“血液净化治疗”。
原理就是抽一些身体里的血，往里面注入臭氧，再重新打回身体。这样血液里的含氧量就提升啦，就美容抗老化啦！红，是真的变红了。但血液变鲜红不是真的增加了多少含氧量，也不是你身体不健康，而是静脉血原本颜色就比较深。
4、氪金，能解决一切吗？
其实，并非用大牌的用贵的就一定管用。护肤品营养过高，皮肤也会消化不良，从而加速衰老，比如眼部脂肪粒。科学实验证明，抗皱霜之类产品油脂含量超过11%就会加速皮肤细胞的老化，而市面上的抗皱霜，油脂含量平均超过40%，俗称越用越老。还有现在很火的医美和医美面膜，都只能在原有的基础上略、有、改、善，“弯道超车”是不可能的。
人性有个特征，有点蠢又有点可爱：
一旦知道有捷径，捷径就会成为唯一的途径。美白、抗衰这种事，说来容易听也不难，但这不过是各种所谓“秘方”“妙法”“奇效”带来的错觉。科学研究证明，我们的肤色很大程度由基因决定，且几乎不可逆。换句话说，如果父母不是冷白皮，那还是“双十一”多囤点粉底遮瑕更靠谱。抗衰就更不用说了，生老病死谁拦得住啊。生活在修仙剧里吗？动不动三万岁少女四海八荒第一仙颜？这么说就只能每天早上“晓镜但愁云鬓改”？倒也不是。
我们只是不推荐用急功近利或者不科学的方式，而一套科学、安全，注重调理的“冻龄瑜伽”就是你不错的选择哟。瑜伽中有些体式能调节身体内部循环系统，有利于面部血液循环及内环境的改善，加速毒素排出，从而达到美颜、紧致面部线条的效果。
快和老师一起练起来吧。
1、站立前屈伸展式
山式站立，双腿并拢伸直。
从髋部向前折叠上半身，双手可抱于小腿后侧也可按在双脚两侧的地面上。
臀部上提，感受背部的拉伸。
保持至少五个呼吸。
2、下犬式
俯卧在垫面上，双手放在胸部的两侧，双脚打开与髋同宽。
吸气延展脊柱，呼气臀部向上。
伸直双腿，延展脊柱，伸直手臂，脚后跟向下踩。
保持5-8个呼吸。
3、猫牛式
猫式
跪立在垫面上，双膝双手打开与髋同宽。
手臂双腿垂直垫面，吸气抬头挺胸。
呼气含胸拱背，注意一节一节的延展脊柱。
重复练习5-8组。
4、站士一式
山式站立，双腿分开一步左右的距离，随吸气，双臂向上举过头顶。
双手合十，手臂保持伸直。随呼气，曲右膝，直到右大腿与地面平行。
右小腿与地面垂直，大腿和小腿呈直角，弯曲的膝盖不要超过脚尖。
5、仰卧抱膝式
平躺在瑜伽垫上，弯曲双膝并用手抱于胸前。
脚尖回勾，缓慢地深深地呼吸，手抱膝向下慢慢给腹部施加压力。
保持1-2分钟。
6、桥式
平躺在垫子上，双脚掌着地，使小腿与地面垂直，同时向上拱起髋部。
使大腿与地面平行，轻轻抬起你的臀部和背部，伸展你的肩膀，呼吸长且深。
保持三十秒。
7、婴儿式
金钢坐上身往前倾，先吸气保持脊柱的向上伸首，背部平直、上半身下落时，脊柱一节节地落下，由下至上逐步放松，臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开；双手放体则保持3至5分钟。
不要小看这些简单的练习，坚持就会有效果哦！当你看到镜子里日渐衰老的自己时，瑜伽可以帮你定格岁月！
瑜伽与护肤
“冻龄瑜伽”不是要在我们体内产生某种化学反应，而是通过一些拉伸体式帮助全身肌肉、筋脉放松，从而改善睡眠，缓解压力，愉悦身心。
同时，呵护子宫与卵巢健康。卵巢保养可以调节女性内分泌系统，让身体内的环境保持稳定，增强免疫功能与抵抗力。
舒缓了压力，保持愉悦的身心，又能让身体健康不易生病，皮肤怎会不好起来呢？
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