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在中国，坐月子是一件十分重要的事，怀孕产子需要消耗母亲大量的体力精力，生完宝宝后，要卧床静养，悉心调理，否则身体恢复不好，落下病根，将来会受很多罪。
坐月子和不坐月子对女性的影响可不是一星半点，看看“双颖”，对比之下仿佛两代人，你可别不信
赵丽颖是大家喜爱的当红女星，凭着精湛的演技，在影视中屡创佳绩，加上形象甜美可人，一出道便圈粉无数，深受网友们喜爱。众所周知，赵丽颖去年为冯绍峰产下一子，一家三口十分甜蜜。而赵丽颖也很有健康意识，怀孕后便推掉所有的事情，一心一意在家养胎，对于坐月子也十分重视，生完宝宝后，她乖乖度过月子时期，安心调理好身体才回到大众视野。
再次亮相后不难看出，赵丽颖恢复得非常好，身材没有因生产发福，脸上也看不出产子带娃的疲惫，依旧少女感十足。由于休养好，生完宝宝不但没有给形象、健康减分，反而增添了母亲的韵味，十分欣慰。
对比之下，颖儿的差别就太明显。据悉，颖儿怀孕的时候一直坚持拍戏，生完宝宝依然很拼，产后九天便复出，没有因为宝宝耽误工作。然而，超负荷的工作对身体带来的伤害不小，由于没有好好休养，颖儿十分瘦弱，身体状态和气色明显不好，看起来十分憔悴，令人心疼，与休养得当的赵丽颖相比，仿佛两代人。
坐月子对女性影响很大，宝妈不要不当回事，新时代讲究科学坐月子，4个理念要记牢
1.适量走动，不要卧床不起
坐月子需要卧床静养，使身体得到充足的休息。但在休养的同时，要适当走动，可以在屋里走走，或者做一些康复操，促进肠胃蠕动，帮助身体血液循环，对恶露的排出也有一定帮助。产后走动好处多，妈妈们千万不要偷懒。
2.讲究卫生，不碰水
传统坐月子禁止碰水，整个月子都不允许刷牙洗澡，十分痛苦。现在生活条件好了，室内完全达到可以洗澡的标准，只要保证不受凉，可以随时洗头洗澡，但在清洗的时候要注意保暖，洗完后立即擦干水分，把头发吹干，避免着凉。产妇专用的月子牙刷及漱口水能保护牙齿健康，妈妈们要勤刷牙，保持口腔卫生。
3.注意通风，不要封闭太严
坐月子不要紧闭门窗，封闭时间久了，屋内的空气浑浊，对母婴健康十分不利。月子期间应保证室内的空气清新，但不要让风直吹到自身和宝宝，必要时可到别的房间坐一会，打开门窗，空气流通后，待卧室温度上来了，再关闭门窗。
4.饮食清淡，不要一味大补
老一辈认为生完孩子身体虚弱，需要营养补充，所以生产过后会让产妇进食大量的肉类蛋类。其实这种做法存在一定弊端，产后身体各项机能本身就弱，一味大补不但得不到好的吸收，还会影响正常的肠胃功能，适得其反。月子饮食应以清淡为主，除了鸡蛋肉类，也要注意蔬菜水果的补充，均衡饮食，才能让更好地促进母婴健康。
坐月子对女性有着重要的意义，女人们千万不要不当回事。科学坐月子有讲究，要听取医生的建议，走出传统误区，健康科学地度过月子时期，为身体打下好的基础。
我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~
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