众所周知，生孩子的过程是非常漫长和痛苦的。分娩的疼痛和生产之后的身材走形对妈妈来说无疑是最难受的，不管是生理还是心理都面临着很大的压力。说到这一点，大家可能都非常羡慕女明星，她们大多怀孕生子后没几个月就能恢复之前魔鬼的身材，甚至还比之前更加好。
本就在大众视野中消失了很长一段时间，为了事业，一生完孩子就得跟时间赛跑，赶紧恢复身材和体力投入到工作中，这势必需要付出一定代价的，背后的心酸是一般人体会不了的。
前段时间，刚生产完的赵丽颖很快就在综艺节目中复出了，可以看得出她的身材和产前几乎没有区别，身材比之前还多了一些线条感，气质上也有了成熟的女人味。
可是在节目中可以看得出来她的身体不如之前，面对工作压力，情绪低下，身体有点吃不消，还向周围的小伙伴提到自己经常腰疼的事情，不管去哪里都随身携带骨盆矫正器，为了恢复身材也是拼了。
最近上综艺的赵丽颖也带了这个黑色小道具，很多产后妈妈一看就懂了，原来女强人一样的赵丽颖，也有产后腰疼的烦恼。
产后腰疼，是每个生过宝宝的妈妈都要经历的痛苦，因为这时候的腰疼其实是恢复的并发症。即使是赵丽颖这样的大明星，也难以逃离这种痛苦。
因为宝宝的发育和分娩，一定程度上会对妈妈的骨盆造成拉扯，所以生产后骨盆会变大松弛，还会带来很多其他的后遗症。
妈妈产后都会有哪些后遗症？
1、脏器功能受到影响
骨盆周围有很多器官，因为宝宝发育和骨盆扩张都会对周围脏器造成挤压，所以在产后可能会出现便秘、失眠的问题。因为骨盆的变化，也会造成身体其他地方的疼痛。
2、出现漏尿
因为宝宝的出生要经过妈妈的产道，生产时候的挤压势必会让产道变得松弛，不过这样的变化只是暂时的。在妈妈生产之后的几周，产道会慢慢恢复，但在恢复期妈妈可能会出现漏尿的情况。
3、腰痛不可避免
随着孩子的不断发育，肚子逐渐变大，对妈妈的脊椎和盆骨都会带来很多压力。长期的压迫，对妈妈的腰带来很多伤害，再加上身体激素的影响，骨盆变得松弛，所以产后出现腰痛是必不可少的。
产后如何更快恢复？
1、正确的走路姿势
平时我们走路的时候可能都不会注意自己的走姿，所以就有很多人会出现各种各样的不良体态，比如脊柱侧弯，骨盆前倾等等。
产后的妈妈，走路的时候要注意挺直脊背，收腹提臀，对骨盆和肚子肌肉的恢复有一定的好处。
2、保持正确的起卧姿势
平时我们早上起床的时候，如果起的太猛，身体骨骼都有点受不了，更别说对产后虚弱的妈妈来说。
所以建议妈妈起床或者躺下的时候，尽量慢慢来，躺着的时候建议选择平躺，再把膝盖慢慢放平。起床的时候，首先把身侧过来，用脚步力量来带动身体起来。
结语：
那些表面看起来光鲜亮丽的女明星和我们普通人一样，没有人能避免生产带来的后遗症，只是工作性质让她们不得不采取一些手段来帮助。普通产后妈妈不要太着急，慢慢注意身体恢复，恢复身材也只是时间问题而已。
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