在综艺《做家务的男人》最新一期里，傅首尔和老公“老刘”一起到袁弘家做客，作为第一次出镜的“老刘”，与妻子傅首尔的一系列有趣对话和眼神，让网友直呼：被塞了一嘴糖！甜翻了！
同时，“傅首尔和老公相处模式”火速登上微博热搜榜第五位！
究竟是什么样的相处模式，让网友如此激动呢？
通过节目，我们发现，其实没有什么“山盟海誓、惊天动地”的大场面，而是看起来很日常的夫妻对话与互动。
老刘说话的时候，傅首尔充满爱意地摸摸老公的耳朵。
傅首尔想给袁弘打下手，老刘：你别装了。你怎么不给我打下手？
傅首尔对袁弘的烧牛肉赞不绝口，老刘在一旁看着媳妇儿一脸开心，从不做饭的老刘说：我学还不行吗？
但也正是这些甜蜜的小日常，不仅让网友吃到了糖，也传达出了傅首尔和老刘，在婚姻里自然而然地和谐沟通，让大家感受到了生活的有趣与真实。
1、 沟通之于婚姻，犹如血液之于生命
同样还是在《做家务的男人》中，朱丹曾作为观察员出演。说到吵架，她提起了老公周一围。有一次吵架，周一围说：“我现在是给你台阶，如果你不走下来的话，待会儿这个台阶就没有了。”在一众嘉宾纷纷面露疑惑的时候，朱丹接着表示：以后都不想吵架了，婚姻里就是一个愿打一个愿挨。
许多观众看到这里，会觉得这份婚姻里，朱丹明显是比较弱的一方。当然，这只是离开了语境的一句话，我们并不能由此而下定论。但可以看出来，婚礼里，争吵无处不在。
克里斯多福在《亲密关系》一书中指出：无论两个人彼此多么关心、多么般配，总会发生分歧和争吵。
面对难免会有的争执和争吵，只要夫妻之间有良好的沟通方式，那么吵架并不可怕，反而会促进感情的亲密。但如果夫妻二人心里都别着一股劲，认为谁先服软谁就输了，而一直冷战的话，那么就真的会损害亲密关系了。
黄执中在《奇葩说》中说到：人生的困扰，说到底，十之八九，问题都处在人际关系。
那么婚姻作为人际关系的一种，出现的问题，十之八九都与沟通有关。也就是说，婚姻是否幸福，与沟通的质量息息相关。
2、 沟通的误区：说话就是沟通
闺蜜雨晴最近很苦恼，因为她和老公冷战快一周了，不仅让浪漫的十一游变得不开心，回来了两人的关系也不见好转。
原来，小两口订了国庆去海边玩，雨晴原打算跟团游，但老公想给老婆定制一个专属的浪漫之旅。于是雨晴就安心地跟着老公出发。
但到了地方，老公订的民宿却不好找，几番折腾，雨晴很累，也有些不耐烦，就抱怨道：“早都说了跟团游的，你非要自己弄，现在连民宿都找不到。”老公本来就很着急，听到雨晴的指责，虽然也生气，但没有吭声。
而雨晴并没有注意到老公的情绪，继续嘟囔：“后面几天，还不知道要出啥乱子。”这一下，老公就忍不住了，自己的精心计划，雨晴只有“早知如此，何必当初”，那自己出的力又是为了谁？
于是两人，在陌生的街道上，吵了起来。
我问雨晴：你俩后来有沟通吗？雨晴撇撇嘴：有啊，我们照常每天出去玩，可是总觉得很别扭。
有时候，我们认为，我都和你说话了，还不够吗？其实，这只是进入到了“沟通”的误区里。
误区一：沟通就是日常寒暄
有的婚姻里，日常问候一句不少：“你回来了。”“饭做好了。”“来吃饭吧。”“我上班了。”可这些相敬如宾的话语，就是沟通吗？如果每天夫妻二人的交谈仅限于此，那么这并不能算作有质量的沟通。
误区二：沟通就是“官方口吻”的交流
还有一种常见“沟通”，就是对家庭行程的告知：“好久没回爸妈那了，咱们这周六回去看看吧。”“这周六三哥的生日，叫咱们过去玩。”诸如此类的，就像在公司里，被通知去出差一样，这些话语也只能称之为交流，而非有效沟通。
误区三：沟通就是讨论家庭事项
第三种误区，就更常见了，“水费什么时候交的？”“孩子最近数学成绩不太好，报个辅导班吧。”“家里米快没了，记得买袋米回来。”生活里，针对家庭公共事项的讨论，同样，也不能算作好好沟通。
那么，什么才是好好沟通呢？首先要知道什么是沟通。
沟通是人们分享信息、思想和情感的任何过程。这种过程不仅包含话语，也包含肢体动作、情绪、物质环境等任何可以赋予信息以含义的东西。
简而言之，沟通是人与人、人与群体之间信息、思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。因此，沟通不仅是信息流动，更重要的是让情绪得到理解。
婚姻里的沟通是一门学问，想要拥有幸福的婚姻，是离不开高品质的沟通的。
3、 如何进行高品质沟通？试试这三个小技巧！
第一, 认真倾听。
有时候，不是爱人不说，而是爱人在说的时候，我们的不专注成为沟通的阻碍。
可可经常吐槽老公大维，有时候两个人坐在客厅看电视，可可和大维说话，大维经常沉浸在手游里，要么应付地“嗯”一声，要么就是零反应。
为此，二人没少吵架。大维却觉得委屈：我玩的入迷了，根本不知道啊。但大维不经意的忽视，却让可可觉得：大维不重视她。
这样造成的后果，要么就是可可不喜欢和大维说话了，要么就是可可以“不重视”来闹脾气。不论哪一种，都会影响亲密关系的和睦愉悦。
沟通，就是一人倾诉，一人倾听，有时候，倾听比倾诉更重要。
第二, 少用反问句。
在语言中，反问句是情绪最强烈的一种，说的人觉得很有气势，听的人却会觉得过于压迫。由此，被激起的矛盾也并不少。
比如，同样是表达：别玩游戏了，咱俩聊聊天。陈述语气：“这局结束，咱俩说会儿话，好不好。”反问句：“难道我还没有游戏重要吗？陪我说话不行吗？”
很明显，反问句的语气要压迫的多，但同样的内容传达，用爱人更容易接受的陈述语气，不是更好吗？
第三, 多一些情绪关注，少一些道理评判
生活中，我们习惯性地讲道理。可有时候，过于教条地评判，会让爱人更受伤。尤其是在爱人表达出一些情绪的时候，比如难过，失落，委屈。
这种时候，再抓住道理，一板一眼地评判，是极有可能让好好交流演变成一场“你不懂我，你别说了”的冲突。
而另一种情况，就是你想要表达你生气了，这时候大多数人，会直接生气地说：“你怎么这么讨厌，快走开！”这样的话，原本放低姿态准备道歉的爱人，可能被“吓”地不敢说什么了，于是陷入了冷战。
不如在生气的时候，直接告诉爱人：“你这样做我生气了。”表达出情绪，给两个人一个沟通的机会，才能解决问题。
婚姻中的沟通，关注爱人的情绪、直接表达情绪，都是很重要的细节，也是可以避免冲突、解决问题的关键。
因此，在你有情绪的时候：表达情绪，而非情绪地表达。在爱人有情绪的时候，关心爱人的情绪，而非滔滔不绝地揪住问题不放。
沟通是一门学问，需要我们在生活中慢慢学习、精进；沟通也是一把钥匙，可以让相爱的人更加亲近。
幸福的婚姻，从好好沟通开始！
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