上午在朋友圈听闻一位上海律师同行猝死，上周接到广州某律师同行病危通知，去年惠州某律师猝死，这些年律师遭遇的不幸不仅有执业风险更有健康风险。人到中年，律师需要给自己做减法，不能象年青时候那样压榨自己的精力。我们身体的巅峰时期是在20岁左右的，精力的巅峰时期是在30岁左右，业务的巅峰时期是在40岁左右的，此后就是一路衰落。“不服输”对于中年人而言并不可取，他们背后有年迈的父母有爱妻有娇儿，他们“输不起”。人到中年需要给自己做减法，甚至形成“八大戒律”。
2009年玉龙雪山
1、戒烟
许多律师都不抽烟，但还是很有一批律师抽烟，这就导致他们的肺功能受到限制。我的意见是一定要戒烟，包括“二手烟”。我们办公室基本都是“无烟办公室”，真有抽烟的客户，还是让他抽完烟再进来。我不抽烟，也就避免了在看守所会见时递烟给犯罪嫌疑人（被告人）的尴尬，让我“带烟”我很自然就“忘了”。
2、戒酒
不少老乡都提醒我“戒酒”，但刚出来做律师那几年应酬太多，想要“戒酒”也难。这几年我基本上可以“不再应酬”，即使要喝酒也可以让徒弟给客人敬酒，戒酒半年以来，我发现自己不仅痛风没有再复发，而且“肚腩”也不见了。此外，戒酒意味着随时可以开车出去，而不是以前那样考虑滴滴代驾。
2011年衡山
3、戒赌
这里的“赌”不仅是指“赌博”，而且是指“赌徒心理”。既然人到中年，就应该不再执着于追求某些名利，不再需要“赌一把”的冲动，此时需要的是轻松闲散，此时我们不仅“输不起”而且“赌不起”。
4、戒怒
记得刚出道时尤其是2012年前我经常发怒，对于见不惯的事总会直言不讳抨击。这些年我逐渐性格柔和，除了偶尔在网络上发泄一下愤懑。去年撰文抨击某省律师协会要求律师无罪辩护申报后，我基本退出了各种“律师江湖纷争”，不再容易发怒。当然，失去了对不合理现象义愤填膺的怒火，是否也是“失去锐气”使然？
2013年武汉东湖
5、戒贪
曾有广州一位律师朋友说他每年办案80宗左右，收入100万左右。我说你完全可以只办三分之一的大中案件，把三分之二的小案件交给你的助手或者年青律师，这样你的收入可能减少三分之一但工作量减少一半以上。我这几年给自己的任务是案件总数不超过20宗，每半年达到10个就开始休假。除了办案需要“戒贪（心）”，年青时想着“多吃多占”也应该逐渐放弃“贪心”，机会需要留给年轻人。
6、戒熬夜
有人说“律师从不加班，因为他们从不下班”，这也曾是几年前我的工作模式。但这些年我逐渐改变，基本不熬夜，又是宁可第二天早起处理，晚上10点钟一定要休息，而且每天保证8小时睡眠。如果真要下班，可以交给徒弟写个初稿。
2015年香港廉政公署
7、戒疲惫
熬夜伤身体，疲惫更伤身体，这就需要我们充分保证“8小时睡眠”的同时，保证及时休息。这几年我基本上周末不工作，周末用来带娃，我也需要充分休息这才能尽快恢复元气。既然普通打工一族都能五天工作制，我们又何必让自己沦为“法律民工”？外出能够搭车，就不要开车；能够让徒弟开车，就不要自己开车。
8、戒苦行
我对苦行僧式的生活向来不认可，生活可以朴素可以不奢靡，但生活不能没有享受。一日三餐必然要保障各种营养均衡，定期必然要去欣赏美景美食美文，可以不追求享乐但不能不追求享受。许多年青时舍不得的别墅度假、音乐盛会、精品服饰，有条件的应当及时提高自己的生活档次。
2017年华南师范大学律师学院
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