前不久，一个邻居告诉我，他37岁的内弟（电梯维修工作）因在电梯内工作太久，酷热流汗太多，再加上其本人比较肥胖（平常喜欢吃肉和喝碳酸饮料），在完成工作后迅速进入空调房叹空调——没想到，发生中风，导致住院两月，至今左手没有恢复功能。
中风可导致失去劳动力或死亡
中风，又被老百姓称为“脑梗塞”、“脑溢血”，医学上则称为“卒中”，主要分为血管堵塞导致的脑梗死和血管破裂所致的脑出血。无论哪种情况，都是急症，都需要及时治疗。不同于大众普遍认为的“脑卒中属于老年病”，中年人卒中发作的几率也很高。
脑出血状态
中风急性期会导致20%-30%的患者死亡，约有75%的患者遗留不同程度的残疾，最常见的是半身不遂（发展为致残，失去劳动力）和失语。所以，中风一旦发生，对患者生活质量造成急剧下降的同时也给病人带来了极大的心理障碍。
急性脑梗死患者的抢救必须争分夺秒，从发病到接受静脉溶栓的时间窗为270分钟，每延迟 1 分钟，就会损失 1.8 天的健康生命，在“窗口期”内，采取积极有效的治疗手段，可以降低其死亡率和致残率。
高温天脑中风的发生率比平时要高出66%
气温在32℃时脑中风的危险便大幅度上升，而且气温越高，危险性越大，这就是所谓的“热中风”。高温天，脑中风的发生率比平时要高出66%，死亡率增加1.5倍，而且气温越高危险性越大；
热中风的发生，主要原因有二：
其一，气温在32℃以上时，体温的调节主要靠汗液蒸发。每天大约蒸发500毫升（mL）或更多的汗液时就能使大量体温随之散失，对人体防暑有益，但这要通过皮下比平时高5倍的血液循环量才能实现。“额外”的血液循环不仅会使血压升高，有发生出血中风的危险。
换句话说，汗液流失，会提升血液循环压力，造成血压升高。
其二，由于散热所进行的重新分配，使有限的血液纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流量的锐减。当水分补充不足时（夏季要多喝水），还会因血溶量不足和血液粘稠，诱发缺血性脑中风。对于心血管调节功能不良，以及因脑动脉硬化而供血不足的大脑，缺血将进一步加剧，容易诱发脑梗塞。
防暑要渐进，勿从户外高温进入温度很低的空调房
那个37岁男子中风的原因是：夏季气温高，室内开空调降温，会造成室内外的温差，就会导致脑血管快速收缩，引发脑卒中。此外，长期呆在温度过低的室内会导致排汗不畅，影响血液循环，而这些就是在夏季容易引发脑卒中的重要原因。
空调温度和外界温度相差不要超过8摄氏度，吹空调一段时间后可以适当开窗通风，保持室内空气的清洁；
还应注意避免空调直吹，尤其是背部、肩膀、头部等部位。
中风的因素和日常注意
1，高血压，高血压是中风最主要的危险因素
70%以上的中风病人在发病前就有高血压病史，其患中风的几率要比一般人高出5倍，所以许多病人都是因为血压没有控制好最后导致中风的发生。平时建议规律测量血压、血脂和血糖，了解疾病的控制情况。一旦有变化，要及时告诉医生。
2.注意饮食
粗粮
养成低盐、低脂、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，平时不吃或少吃高胆固醇的食物，如：动物内脏等，多吃蔬菜瓜果及粗粮，保证营养均衡。
3.调节情绪
过于紧张、激动、忧郁等，常是导致脑血栓发病的精神因素。因此.保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达、脉络通和，是预防的重要措施。
4，不要过度疲劳
起居有常、不妄作劳，即作息有规律。不可过劳是保持健康的重要因素。适度的文体活动、练气功、打太极拳等，不仅可以避免身体肥胖，也对保持身心健康、预防高血压和动脉硬化十分有益。
5，保持锻炼运动
锻炼有三个要素，频度、时间、强度。频度每周至少三次。一般来讲五次左右最好，有一到两天的休息时间。人在一个惯性运作里是最好的。如果平时不锻炼，只有到了周末才锻炼一次，每次都是大汗淋淋，这样的锻炼可不好。因为突然的一次大量运动，往往是引发心脑血管突发事件的诱因。所以应该坚持经常，每天半小时以上，2小时以内，这样身体的机能状态才能跟得上。但如果少于半小时，身体的消耗不够。
锻炼时间最好是下午四五点钟，但是上班族不行，那就安排在晚上21点到21点半。
健身运动最好选择在下午
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