深夜，一辆救护车飞驰着进入医院，急诊医生匆忙跑到现场，发现救护车的担架上躺着一位中年男子，几乎已经没有了呼吸。
医生立即进行心肺复苏等急救措施，在这期间，患者血压血氧持续下降，经过气管插管、呼吸机辅助呼吸、除颤等后，男子逐渐有了一丝呼吸。
医生又根据患者病史及症状判断患者为心脏疾病，在做了心电图检查后，确认患者为急性心梗发作。
在征得家属同意并签字后，患者被推进了急救室，但在经过2个小时的抢救后，还是没能挽回患者的生命。
等在门外的家属得知这一消息后差点哭晕了过去，待家属情绪稳定后，医生才向患者家属了解具体情况。
原来，患者姓胡，今年48岁，从年轻时就尤其喜欢吃肉还有酱料，用老胡的话说就是无肉不欢，没有酱料吃什么都没有味道。
这么多年来，老胡也没怎么发福，就是有时候会觉得心口难受，但坐起来揉一揉就好了，于是一直没有在意。
病发当晚，吃完饭后老胡又觉得胸闷、喘不过来气，又过一会，老胡浑身冒汗、手脚冰凉，于是老伴赶紧打了急救电话，出现了这样的结果。
医生得知后警示：2种家常菜是"祸根"
第1种、肉
适当吃肉可以保持体内营养均衡。
但像老胡这样长期大量吃肉，容易升高血液的粘稠度，降低血液流动速度，使血管内膜受损，导致脂类物质在血管壁沉积，形成斑块，导致血管狭窄。
而斑块一旦破裂、脱落，会瞬间形成血栓，使血管堵塞，诱发急性心梗。
第2种、酱料
酱料是深受大家喜爱的调味品，但也不可超量摄入。
因为其中盐分含量较高，钠离子摄入过多会引起脑组织、肾上腺释放出大量的增加细胞兴奋度的因子，导致血管收缩，使血压升高。
而高血压是心梗的重要危险因素，临床中，有49%左右的冠状动脉心脏病是有高血压引起的。
身体出现这5处疼痛，十有八九是心梗要来，尽早检查
1、胸痛
心梗引起的胸痛就像是有人紧紧抓着心脏似的，当出现持续20分钟不见缓解的胸痛并伴有大汗淋漓、恶心呕吐，要警惕是心梗。
2、肩膀及手臂痛
心梗容易引起左肩膀和左手臂疼痛，一般为钝痛，但疼痛感不剧烈，若是同时伴有胸闷气短，要高度警惕是心梗。
3、偏头痛
头痛也可能是心梗引起的，是自主神经失衡的结果，也有人认为头痛是血管痉挛伴随着脑血管痉挛引起的。
4、牙疼
心梗引起的牙疼较容易分辨，一般持续几分钟后会自行缓解，如果同时伴有出冷汗等症状，建议尽早检查。
5、颈部或颈部延后疼痛
咽喉部出现辛辣感，要警惕心梗。
因为心脏缺氧缺血时，体内会分泌出大量的肽类物质，使咽喉与颈部神经受到刺激，出现疼痛感。
生活中，养护血管，预防心梗，这3件事要注意
第1件、补充抗氧化剂
血管需要"抗氧化"。
当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，加速动脉硬化、弹性变差，诱发高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭"自由基"，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、绿茶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心梗等的发生率。
第2件、早睡、早起
早睡是养护血管的重要措施之一。
因为在熬夜时，身体会释放出大量的压力激素，使血压升高，刺激血管收缩，损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化，增加心梗的发生率。
建议，每晚23点之前进入深度睡眠，并尽量保证7~8个小时的有效睡眠。
早起时要注意"3个半分钟"：
1、早上醒来，先在床上躺半分钟。
2、慢慢做起来后，再静坐半分钟。
3、两条腿垂在床沿时，再等半分钟，减少心脑血管意外的发生。
第3件、运动
坚持"3个半小时"
1、早起运动半小时，打太极拳、散步等，但要注意运动不可过量。
2、中午午休半小时，有助于舒缓紧张的脑神经，使大脑得到充分的休息，还有助于提高记忆力。
3、晚饭1个小时后步行半个小时，有助于提升睡眠质量。
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