心梗，是心脑血管疾病的一种，又称心肌梗死。
调查显示，目前全国每年，有近70万例心梗事件发生，但仅3.5万，获得了及时规范的救治。
而心梗，已不再是中老年人的“专利”，很多年轻人，会因为某些行为习惯，突发心梗。
凌晨一点多，急诊室送来一位年轻患者，陪同而来的是患者的妻子。
平车刚推到急诊室门口，这名女子便大喊：医生，快来救人啊，快点啊！
医生立马拿着听诊器看病人，发现患者情况非常糟糕，已经陷入了深度昏迷，血压持续降低，呼吸也越来越微弱。
于是赶紧实施心肺复苏，药物维持血压等措施。
可惜的是，经过3个小时的不懈抢救，还是由于送来得不及时，而无力回天了！
在医生宣布患者死亡的时候，一旁的妻子突然情绪失控，哭喊着：活该，活该啊，都是他自己作的！
待女子缓和了情绪之后，医生便问道，到底发生了什么事情？
原来，患者名叫赵辉，今年26岁，平时工作很忙，所以一到下班，就喜欢放松自己。
而他的放松方式就是：打游戏。
很多时候，一局游戏要打50分钟以上，尤其是有排位的一些比赛，每天打几把游戏，就到了凌晨。
这天晚上，妻子做好了饭菜，叫他吃，他理都不理，一心钻在游戏上。
妻子很生气：都这么大的人了，咋就这么不务正业呢！
赵辉听后，立马把手摔到键盘上，大喊着：我这把游戏输了，都掉级了，你能不能别烦我！
没等妻子说什么，赵辉便又开始了新的一局游戏。妻子一气之下，便任他玩，不管了。
直到凌晨，在客厅打游戏的赵辉，突然大喊，自己的胸口痛，像撕裂了一样，紧接着听到“扑通”的倒地声！
在卧室的妻子赶紧来到了客厅，吓得叫了救护车，可是没想到，还是没救回来。
医生知道原因后分析：赵辉突发心梗，跟他玩游戏脱不了干系！
长时间坐着不动，会使血液流动速度减慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深静脉血栓；
如果猛然活动，很容易使血栓脱落，造成血栓栓塞。
而赵辉则是经常久坐玩游戏的人，日积月累，就造成了下肢静脉血栓，而这个血栓在冠状动脉产生就形成了“心梗”！
急性心肌梗死，起病急死亡率高，尤其是发病数小时内，易发生严重心律失常、休克、心衰等，可致死亡。
晚上睡觉时，出现3种情况，十有八九是心梗，别不当回事！
1、睡时胸痛
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
尤其是在晚上睡觉的时候，会经常发生。
2、睡时头痛
如果一个人，在睡觉的时候，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。
偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
3、睡时大量出汗
在毫无征兆的情况下，如果晚上睡觉的时候，发生大量出汗，一定要重视起来。
相关数据显示，有70%的心梗，在发病前都有大量出汗的情况。
这是因为，心输出量的大量减少，和交感神经的过度活跃，都会造成心脏病发作的大量出汗。
预防心梗，保护心脏健康，谨记：少做3件事，坚持4个一
【少做3件事】
1、少用盐
盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！
这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；
同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。
2、少抽烟
抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。
尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。
3、少悲伤
良好的情绪，对心脏健康，有着重要的意义。
而过度紧张的情绪，会诱发急性心梗，危害生命健康。
所以，日常要学会调节情绪，少悲伤多欢乐，这对于心脏来讲，十分必要。
【坚持4个一】
1、睡眠足一点
睡眠，对于心脏健康，十分重要。
长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，打乱心脏自然的节律，易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
很多人，在熬夜时，会突发心脏疾病，甚至猝死，所以日常要保证充足的睡眠。
2、营养多一点
- α-亚麻酸
研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
同时，α-亚麻酸，可降低血液中的甘油三脂，和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。
亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时，它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死，和脑梗死。
来源：秋苏籽油、秋麻仁油等植物油中，其中秋苏籽油中的α-亚麻酸，含量高达60%以上！
3、穴位按一点
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）
功效：极泉穴位于心经腧穴，是心经的首穴，心主血脉、主神志，有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
常按摩，是疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
4、一份好心情
有些急性心肌梗死病人，是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。
日常的我们要学会放松精神，对任何事情要能泰然处之，不能钻牛角尖！
要知道，情绪在前，心脏病在后。
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