近日，大范围雨雪天气影响我国多地，朋友圈里大家花式晒“2020年的第一场雪”。
下雪天，纷纷扬扬的雪花虽然能增添浪漫气氛，但也给出行造成了不便。雪天外出，应该做好哪些预防措施呢?
减少户外活动
尤其是中老年人群，更应注意，可外出可不外出的事情，尽量不出去;必须出行，最好有年轻人陪同。
防滑
雨雪导致路面湿滑，应注意出行安全，防止意外跌倒。走路步子要实，尽量踩在厚的积雪上，避开浮冰和积水的地方，这样可以降低摔倒的可能性。
防摔
雨雪天尽量少骑电动车和自行车，可以选择步行或者公共交通，减少可能发生的危险。
防磕
由于道路被雪覆盖，许多危险的地方会被遮住，所以外出时尽量走人行道，注意低洼处，避开路边的堆积物，防止被雪中的危险物品绊倒戳伤。
此外，选择橡胶底的鞋子耐磨性好、防滑、软度好，可以有效防滑，如雪地靴、防滑鞋等。尽量走雪没融化或完全融化的路。上下台阶要掌握好身体重心，以保持身体平衡。步幅要小且保持固定步调，走路速度不要太快。双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。
西安交通大学第一附属医院 主治医师 姬文晨
编辑：熊恕
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