首页 > 女性 > 情感 > 男子遭遇养生女友 该如何是好

男子遭遇养生女友 该如何是好

  本来养生是一件好事情来的,但是如果你遇到过于养生的女朋友时,你就会崩溃了,为什么这么说呢?如果你也很感兴趣的话,下面我们一起来看看男子遭遇养生女友以及相关资料。

男子遭遇养生女友

  男子遭遇养生女友

  男子遭遇养生女友,杨小姐给梁先生列出了“五必须、五不准”:每天必须喝8杯水,每天必须跑5公里,一口饭必须要嚼32下再下咽,早上必须7点准时起床,炒菜的时间必须按照科学时间执行;不准抽烟,不准喝碳酸饮料,不准晚上11点之后睡觉,不准吃咸菜和腊肠,不准吃红烧肉之类油腻的菜。另外还有一些零散的“规矩”,比如:切完的青菜不能淘洗,以免营养流失;隔夜的菜绝对不能再吃,普通碘盐不健康,要满超市去寻找无碘盐等等。

  “有时候工作上有烦心事,我习惯一个人噼里啪啦做一桌子菜,也是一种发泄。现在不行了,这些条条框框反而让你更烦。还有那个每天8杯水的规定,每天晚上一杯水,白天没喝的也要补起来,搞得半夜必须要起夜,反而睡不好。”梁先生说,原本为了让他生活得更健康的清单,现在却成了处处隐藏的矛盾导火索。

  每天8杯水”的科学依据呢

  没人知道“每天8杯水”的说法是从哪儿来的。有人指责这是瓶装水公司的宣传,可是很多医生和医疗机构也提倡了几十年。这个说法的来源可能是1945年美国国家研究委员会曾建议成人每食用1卡路里的食物应该饮用1毫升水,也就意味着成年男性每日应饮用2.5升水,而女性则需要2升。

  根据1984年《口渴》一书的作者、宾夕法尼亚州立大学的营养学研究员芭芭拉·罗尔斯的说法,这个量基本符合正常温度下生活中不怎么运动的人的每日所需。而8杯8盎司容量水杯的水量就是1.9升,这也就是美国的“8×8健康定律”。

男子遭遇养生女友

  但是如同美国国家研究委员会当时指出、而大多数人又没意识到的是:我们已经从食物中摄取了大量的水。食物中含有水且食物本身也可以在化学作用下转化为二氧化碳和更多的水。所以如果你不是那种大量出汗的人,每天只需一升水就足够了。而1.2升水也就是英国国民健康服务推荐的8杯150毫升容量水杯的水量。

  美国新罕布什尔州莱巴嫩城达特茅斯医学院的肾脏专家海因茨·瓦尔廷则认为,任何关于几杯水的讨论都带有误导,因为没必要喝纯水,茶或咖啡都可以提供我们所需的水。

  但是,根据“每天8杯水”的神话,含咖啡因的饮料不算数,因为他们有利尿作用,会使身体流失更多的水。不过,这不是真实的!2000年的一项针对健康成年人的对比研究发现,从水中和从含咖啡因饮料中摄取的水分没什么区别,甚至一两杯度数不高的酒都能给你提供水分。

  其实,“每天8杯水”神话最重要的一点是让我们强迫自己喝水,它的理由是当我们感觉到渴时,我们已经严重缺水了。事实也不是这样。罗尔斯在30年前就证实了在身体严重缺水很久前就会发出口渴信号——血液浓度上升2%之内我们就会想喝水,而血液浓度实际要上升5%以上才会被认为是缺水。

  因此,放松心情,并且相信自己的身体。如果不想喝水就不要强迫自己,因为那也会很危险。

  上面文章为你讲解的关于男子遭遇养生女友的相关资料,希望可以帮助到有兴趣的朋友们,如果还想了解更多的相关信息,敬请关注我们的网站!

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.souzhinan.com/nx/a720844952.html