干柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些，它的制作方法是怎么样?众所周知，蜂蜜水的营养非常丰富，和它一起搭配的水果也有好多，就让我们一起来看看，用干柠檬和蜂蜜一起搭配，有什么样的功效和作用呢?并且它的制作方法是怎么样的?

　　干柠檬蜂蜜水的功效和作用

干柠檬蜂蜜水的功效和作用

　　1.美白

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

　　2.防治心血管疾病

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌

　　3.防治肾结石

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　4.提高免疫力

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

干柠檬蜂蜜水的功效和作用

　　制作方法

　　材料：柠檬，蜂蜜，凉开水

　　步骤：1、新鲜柠檬切片，每次3-4片即可，放入水杯中。2、注入凉开水或者纯清水，再加入适量的蜂蜜。如果使用的是柠檬干，就先用开水将柠檬泡开，待水温在30摄氏度以下，再将蜂蜜加入。由于高温会破坏蜂蜜的营养物质，所以不得使用开水冲服蜂蜜。3、放入冰箱冷藏至少两小时，就可以饮用了。早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，这样以免刺激肠胃。4、剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一般一周内是不会变质的。

　　综上所述，以上就是干柠檬蜂蜜水的功效和作用有哪些，它的制作方法是怎么样？看了上面这篇文章，我想大家也都基本了解了干柠檬蜂蜜水的功效和作用，希望这篇文章对爱喝水果茶的朋友有所帮助。