有效去粉刺，每个人的脸上都会出现粉刺，大多是由于内分泌失调和出油导致的，而大多女性则是化妆品的原因造成的有效去除粉刺的问题不仅要外在及时处理掉，平时也一定要养成良好的生活习惯。

　　脸上长满了疙疙瘩瘩的小粉刺，实在是影响美观。不知道别人怎么想，反正自己是不想照镜子。特别是夏天，皮肤出油更严重，有可能一不小心，脸上疙疙瘩瘩的粉刺就变成了坑坑洼洼的青春痘。所以，去除粉刺，可是护肤的重要步骤，今天跟大家分享一下去除粉刺的方法吧!

　　方法：

　　方法一：找出原因

　　皮肤一受到刺激，粉刺就会积极的冒出来，所以，找出原因，对症下药，才能彻底解决粉刺问题。

　　1.内分泌失调引起的粉刺，应该请老中医开点中药，调理调理身体。

　　2.额头的粉刺一般是由于头发梢的碰触引起的，所以小编建议大家将额前的刘海整齐地夹起来，将额头露出来。

　　3.如果吃了什么刺激性食物，感觉痘痘就要呼之欲出了，那小编建议大家喝点绿豆水、吃点雪梨消消火。但是生理期前后，这两种寒性食物应该少吃。

　　方法二：注重清洁

　　粉刺一般是由于皮肤油脂分泌过多以及灰尘、粉底等堵塞毛孔形成的。所以，清洁是去粉刺的第一步。

　　1.正确洗脸。一天洗脸的次数不能超过3次，使用温和、无刺激的洗面脸轻轻按摩脸部3-5分钟后用清水洗净。

　　2.不要用手碰触粉刺，更不能用手掐挤粉刺。

　　3.一周做两次深层清洁的面膜

　　方法三：护养肌肤

　　想要白皙光滑的好肤质，一定要在去除粉刺的同时护养肌肤。双管齐下，方能见效。

　　1.早晨洁面时，最好以温水洗脸，因为冷水会刺激毛孔收缩，清洗不干净。

　　2.使用正确的护肤品。肌肤出现粉刺，说明此时的皮肤比较油腻，比较敏感，一定要使用安全的护肤品

有效去粉刺

　　方法四：排出毒素

　　长时间的便秘，使毒素堆积在体内，毒素堆积的越来越多，就会引起粉刺。所以，排出毒素也是去除粉刺的重要一步。

　　1.每天早晚各一次空腹喝蜂蜜水，有利于将体内的废物排出体外，而豆奶、奶茶也有利于改善便秘情况。

　　2.不要吃甜食、零食以及各种辛辣食物，这些食物不但刺激肌肤，也容易引起便秘，日常生活中还是多吃些水果和蔬菜。

　　3.保持一个良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。每天适当的进行一些体育锻炼，有助于促进血液循环以及新陈代谢，将体内的毒素加速排出体外。

　　注意事项

　　1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

　　2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

　　3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　日常清洁

　　1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

　　2.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

　　4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

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　　下巴长粉刺：

　　1、不要用手挤痘痘

　　这个下巴长粉刺怎么调理的方法很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　2、祛痘洁面

　　清洁面部时需要用到梦幻祛痘洁面来清洗脸部，最好每次洗脸时使用，超强悍的清洁功效能彻底洗净面部的脏东西，并且超级清爽保湿。不仅能深层清洁，还有调节肌肤的水油平衡问题，对付脸上的小粉刺绝对没有问题。

　　3、多喝白开水

　　多喝白开水就是下巴长粉刺怎么调理的有效方法，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　4、听医生指导

　　久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。所以还是有必要找医生帮忙的，毕竟有很多自己不懂的知识，找医生把痘痘尽快治好，尽快变得漂亮。

　　5　、保持充足的睡眠

　　究竟下巴长粉刺怎么调理呢，经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　6、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。这也是下巴长粉刺怎么调理的一种方法。

　　7、调整好自己的心态

　　究竟下巴长粉刺怎么调理呢，接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　8、饮食调理：鱼、牛奶和豆浆

　　饮食调理：鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他任何乳类都高。

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