儿童正处于长身体阶段,所以早餐也是至关重要的,其实儿童早餐粥有很多是很简单又有营养的,准妈妈知道怎么做吗?下面小编就来介绍几种简单又有营养的儿童早餐粥吧。
儿童早餐粥
菠菜猪肝粥
做法: 1.大米提前浸泡30分钟,熟猪肝切小丁备用。
2.菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用。
3.大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟。
4.米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟。
5.10分钟后撒入菠菜丁,撒入盐和黑胡椒,稍微煮一两分钟后即可出锅。
海鲜粥
做法 :1.大米淘洗干净,放入砂锅,倒入清水浸泡半天,水中加少许盐和几滴香油拌匀。
2.螃蟹清洗干净,揭去蟹壳,去掉鳃切成小块,鲜虾清洗干净挑去虾线,贝丁清洗干净。
3.加入1小勺白酒和1小勺盐,并撒上切碎的葱末姜丝,拌匀后将虾蟹和贝丁腌制半小时。
4.砂锅上火,大火烧开转小火,将大米煮至开花粘稠。
5.将腌制过的虾蟹下入锅中,小火再熬煮10分钟即可关火,关火前2分钟将贝丁放入,最后出锅前撒些葱姜末。
儿童早餐粥
香菇鲜虾粥
原料:大米,盐,油,虾,香菇
做法 :1.大米淘洗干净,虾用少许盐和色拉油腌制1小时。
2.把米粒下入开水中,煮开后小火熬一小时。
5.起锅前加自己熬制的虾油,根据口味加盐。
胡萝卜香芹鸡丝粥
原料:大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。
做法 :1.锅中加水煮开后,倒入淘洗干净的大米,小火煮。
2.鸡肉洗净,顺着纹路切细丝,加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制。
3.胡萝卜去皮擦成丝,香芹洗净切粒。
4.锅入少许油,先放入胡萝卜丝翻炒几下,然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出。
5.米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒,再次煮开即可,最后加盐和香油。
儿童早餐粥有哪些?相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活经验是我们不断累积而来的,如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧!
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