夏季排毒养颜食谱有哪些，你吃过哪些?在我们的日常生活中，夏季是炎热的季节，由于各种原因造成体内堆积了许多毒素，只有减少体内的毒素人体才能健康，皮肤才能好，那么有哪些食谱适合夏季排毒养颜呢?小编这就介绍几种给大家，大家可以试试。

　　夏季排毒养颜食谱

夏季排毒养颜食谱

　　一、生拌娃娃菜

　　原料：娃娃菜100 克、小黄瓜30 克、紫甘蓝20 克。

　　调料：生抽、万字酱油、美极鲜味汁、镇江香醋、芥末、麻油、冰糖、蒜泥、香菜。

　　做法：1. 娃娃菜、小黄瓜、紫甘蓝洗净晾干切细丝。分层装盘。旁边点缀香菜叶。2. 将所有调料拌匀，吃时蘸或直接浇上去均可。

　　二、美味四方骨

　　原料：仔排100 克、紫薯50 克、甜脆豆2 根、樱桃1 颗。

　　调料：葱、姜、黄油。

　　做法：1. 仔排洗净，焯去血水，捞出吸干水分，入油锅稍炸成型，沥油。2. 炒锅上火放油烧热，放葱、姜煸香，放入排骨、黄油大火烧开，转小火焖1 小时装盘。3. 紫薯上锅蒸熟，整理成圆柱形。甜脆豆焯熟对半切开。二者配在排骨边，最后点缀樱桃。

　　三、开胃凉瓜

　　原料：苦瓜200 克。

　　调料：丘比草莓酱。

夏季排毒养颜食谱

　　做法：1. 苦瓜洗净切小段、去籽。焯水捞出沥干。放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。2. 吃时配蘸丘比草莓酱即可。3. 白萝卜(不去皮)洗净，斜入刀切片。撒盐腌3 小时后流水冲净盐分，晾干。4. 所有调料拌匀，放进萝卜片浸泡4 小时即可。

　　综上所述，以上就是夏季排毒养颜食谱有哪些，你吃过哪些？看了上面这篇文章介绍的几款食谱，大家可以尝试一下，希望这篇文章对大家有所帮助。