豇豆是吃起来很爽口的一种食材,它的做法也非常的多,适量的吃对我们的身体有很多的好处,那么大家知道炒豇豆的做法有哪些吗?下面给大家介绍一下相关的内容。
炒豇豆的做法
方法一
主料:豇豆300g、里脊肉200g、蒜4瓣、姜粉1茶匙。
辅料:淀粉1/2汤匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、糖2茶匙、生抽1汤匙、香油、味精少许。
步骤
炒豇豆的做法
1. 里脊肉切薄片后加入料酒和淀粉,搅拌均匀后静置15分钟,豇豆洗净切成寸段,在沸水中焯水1分钟后冲掉浮沫沥干备用,蒜切碎末。
2. 锅热油,加入蒜末炒香,将腌渍好的肉片放入划炒至变色。
3. 调入姜粉、糖、生抽后继续划炒,加入豇豆段,大火翻炒至熟软后调入盐,将锅内汤汁收干。
4. 淋入香油和味精后,关火搅拌均匀即可。
小贴士:这道菜里的姜粉可以用2片生姜切丝代替,如果用新鲜姜丝,在油热后与蒜一起放入锅内炒香再炒肉和菜。
里脊肉用淀粉和料酒腌渍可以去腥还能够使肉口感细嫩。
豇豆在炒之前一定要焯水,焯到有黑色的沫浮出来,冲洗干净沥水后再料理。
全程大火翻炒,豇豆会炒出些水分,最后将这些汤汁收干口感更好主料。
方法二
主料:豇豆。
辅料:油、盐、猪肉、蒜、料酒、生抽、鸡精、白胡椒粉适量。
步骤
1.准备好材料。
2.将豇豆用手摘成长度差不多的大小,再用清水冲洗干净。
3.猪肉清洗好后,切片。(或切条,随自己喜欢)。
4.蒜切末,切片的猪肉,加入生抽,白胡椒粉,料酒腌渍5分钟左右。
5.锅内加水,水烧开后加入少许盐。
6.把沥干水分的豇豆放入焯烫下。
7.烫至豇豆颜色变深变软,捞出。
8.容器里加入适量凉水,滴入几滴食用油,把烫过的豇豆放入凉水里浸泡会。
炒豇豆的做法
9.锅内加少许油加热,把腌渍好的猪肉片放入。
10.煎炒至猪肉的边上发黄即可乘出备用。
11.锅内留余油,把蒜末爆香。
12.豇豆沥干水分后放入,加少许盐继续翻炒会。
13.盖上锅盖,中小火慢烧2分钟左右,中途记得开盖煸炒均匀。
14.把煎好的猪肉片放入翻炒会,最后撒上少许鸡精即可出锅。
小贴士
豇豆用开水烫过有两个好处:①是更有效地清除豆角上农药的残留物。②是方便豇豆更易煮熟。
豇豆烫熟后过凉水是要保留豆角的脆爽口感。
豇豆一定要煮熟,不然容易中毒。
以上就是为您介绍的炒豇豆的做法,常食豇豆可防治急性肠胃炎还有呕吐腹泻。它还有有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。搭配肉边更是美味,大家就快点学起来吧。
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