我们都知道,西瓜是人们在夏季特别喜爱食用的水果,有消暑解渴的作用,那你知道除了消暑外,吃西瓜的好处还有哪些吗?今天,小编在这里整理了一些相关内容,一起来看看吧!
吃西瓜的好处
吃西瓜的好处
1.预防皮肤老化
随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白也会流失,开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,可在人体内转化成维生素a,提升皮肤对抗外界病菌的能力,也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有助预防肌肤老化。此外,西瓜是补充水分的好选择,有助排出体内的废物和毒素。
2.有助防中风
说到番茄红素,一般都会想到西红柿。其实,西瓜也是番茄红素“大户”。番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现,经常摄取富含番茄红素的食物,可降低约20%的中风风险。
吃西瓜的好处
3.防感冒
番茄红素还是一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康,减少感冒的发病率。
4.放松肌肉
很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。此时,不妨来块西瓜,西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉。钾还能帮助钙质在体内有效利用,间接强化骨骼和关节。
以上就是小编为你整理的关于“吃西瓜的好处”的全部内容,相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!
本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.souzhinan.com/nx/a332059398.html