肝脏是我们人体最重要的器官之一，也是人体内最大的消化腺，那么怎么预防肝病，肝病是什么原因引发的呢?小编整理了一些相关资料一起跟小编来了解一下吧!

预防肝病

　　怎么预防肝病

　　1、肝病传播途径

　　肝病专家提醒，预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

　　2、注意饮食卫生

　　不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

　　3、保持正常体重

　　像这位提问的网友担心的那样，超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示，如果不是B肝或C肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。(肚子左边痛是怎么回事)

　　4、不喝酒、不抽烟

　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

　　5、节饮食养护肝脏

　　饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

预防肝病

　　肝病是什么原因引发的

　　说到肝病引发的原因，大多数是由于我们的生活习惯所导致的，例如生活中爱饮酒。诚然饮酒已经成为了现代交流的一种方式，但是如果长时间的饮酒，不仅对于身体伤害非常大的同样还会加重肝脏的负担，从而引发肝病的出现。如果在生活中不能够注意饮食营养的均衡，而盲目的在不需要补充的时间，盲目的补充营养，也是会加大肝脏的排毒解毒负担的，这都是直接引发该病出现的主要原因。

　　其次病毒感染也是导致我们出现肝病的主要原因之一，很多朋友在生活中可能由于疾病或者身体不适，因此盲目的服用药物。而大量的服用药物对于肝脏的损伤是不容小觑的。最后就是传染引起的，我们都知道肝病的传染是传染性是非常强的，因此建议您在生活中应该引起重视，尤其是在夏季。

　　以上就是怎么预防肝病 的相关资料介绍了，希望小编整理的相关知识和资料都对你们有所帮助，如果还想了解更多的相关知识和资料，敬请关注我们网站。