其实补肾不单止是男同胞们需要做的事情，补肾对于女同胞们来说，也是同样重要的，那吃些什么才好呢?如果你也很感兴趣的话，下面我们一起来看看女人补肾食疗以及相关资料。

女人补肾食疗

　　女人补肾食疗

　　补肾第一宝 当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的贫血。

　　当归益母草蛋

　　当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　补肾第二宝 阿胶

　　阿胶，是很补的，特别适用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血情况。而且阿胶中含有多种氨基酸，治疗贫血也优于铁剂，能够更好的改善体内钙平衡。

　　阿胶炖红枣

　　红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　补肾第三宝 龙眼干

　　用于血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋

　　龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　补肾第四宝 黑豆

　　黑豆对于月经稀少非常有用。

　　黑豆核桃炖猪腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　补肾第五宝 黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

　　黑芝麻炖鸡

　　黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　补肾第六宝 百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥

　　西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　补肾第七宝 何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

女人补肾食疗

　　首乌肝片

　　何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　补肾第八宝 海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羹

　　水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　补肾第九宝 龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼

　　甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　补肾第十宝 鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤

　　剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　补肾食品大推荐

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，并且多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力也是一类延年益寿的食物。

　　2、动物肝脏

　　中医认为，要补肾可以多吃一些动物的肾脏。动物的肾脏通常都含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种不同的营养物质，具有非常好的补肾益精的功效。

　　3、猪腰花

　　猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇，因此患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

　　4、虾

　　女性可以多吃点虾，它不仅含有极为丰富的蛋白质、脂类、矿物质等各种不同的营养物质，还具有补肾、排毒的功效。

　　5、核桃

　　核桃一直都是人们补脑的最佳首选，却很少有人知道核桃同时也是补肾的佳品，它其实也还具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

　　上面文章为你讲解的关于女人补肾食疗的相关资料，希望可以帮助到有兴趣的朋友们，如果还想了解更多的相关信息，敬请关注我们的网站!