容颜是一个人的表象，虽说要看一个人的内在，但不得不说，在这个看颜值的社会里，拥有一副好的容颜确实可以给我们的工作、生活带来不少都好运，也正因如此，有很多人不惜花大价钱地为自己的皮肤添置很多昂贵的护肤品及化妆品。
对于花大价钱为自己打造完美肌肤这个做法小杏是不反对的，毕竟在经济条件允许情况下，为自己添加几件好的护肤品又何尝不是爱自己的一种表现呢。
但是，有很多朋友爱美的观念也仅仅停留了在表层，一边花着大把大把的钞票美容养肤，一边却大口大口的吃着降低颜值的食物，以至于在变美的道路上越走越偏，导致最后的结果是：钱也花了，但没有收到自己的想要的美容效果。
所以我们要想在变美的道路上越走越远，并且走对，杜绝那些会导致我们颜值越来越低的食物才是基础，也是前提哦，只有少吃或者不吃这些食物我们才能真正达到美容养肤的目的。
那降低颜值的食物到底有哪些呢？小杏在这里也是为大家总结了3类很典型的食物，爱美的朋友们可要注意起来哦~
高盐的食物
对于高盐这个词可能有些朋友会觉得有点学术和陌生，但一说到"重口味"可能大家就立马清楚了，并且开始脑补出各种的重口味食物，例如酸菜鱼、麻辣烫、香锅、火锅、辣子鸡、蒜香小龙虾，这些都是盐分含量极高的食物，但同时也是我们聚餐时时常去吃的食物。
为什么说高盐的食物会拉低我们的颜值呢？那是因为：一方面吃盐太多，钠离子的增加会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多；另一方面，吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙、发黑。
所以，要想避免皮肤出现越来越多的皱纹和变得"灰头土脸"，在外就餐时就得有意识地避开这些"重口味"的食物。
高糖的食物
其实对于高糖食物会拉低颜值的话题我们并不陌生，而且小杏先前也有给大家就高糖饮食如何皮肤变老展开了科普，所以很多朋友都清楚糖类如何影响我们的颜值。但即便如此，有很多朋友还是会踩到高糖食物的雷区，因为有的食物表面上并没有让人觉得是糖分极高的食物，而恰恰就是这些食物毁了我们的颜值，让我们的皮肤快速衰老。
例如：市面上纸盒装的原味酸奶、红枣牛奶、花生核桃奶等，这些食物的名称乍一看是养颜的佳品，但是如果是细心的朋友就会发现，这些奶制品的配料表中排在第二位的并不是其它，而是白砂糖。如果依然把这些高糖的饮品当成养颜佳品去食用，那么即使抹上再多的精华也赶不上这当中糖分致衰老的速度。
当然，如果是自制的不加任何食用糖的红枣牛奶、花生核桃奶是不错的养生饮品哦。
油炸食品
一谈到危害健康的食物，人们可能第一反应就是油炸食品，因为油炸食品会致癌的观念已经植入大部分人的意识里，可能有些朋友还是会说："我还年轻，吃点不碍事儿！"虽说油炸食品致癌确实是一个日积月累的事情，但油炸食品让原本年轻的肌肤长痘、长色斑、变晦暗可是立竿见影的哦。
因为摄入过多的油脂会使身体发胖，皮肤的肤质变油、毛囊口增粗、堵塞，最后导致痘痘形成。而且像是薯条、炸鸡、油条等油炸食品还会使身体的代谢产物增多，如果排出不及时就会使面部皮肤变得晦暗。所以，无论是为了我们的身体内环境的健康，还是仅仅只是为了美容养肤，都应该有意识地去控制油炸食品摄入。
最后，小杏还想说的是，好的皮肤离不开均衡的膳食和充足的睡眠以及良好的心态，所以说吃好喝好睡好才是拥有好容颜的关键哦！
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