文/学乃身之宝
《被讨厌的勇气》一书中强调，自由就是被别人讨厌。
这句话的意思是说，在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。我们拥有被人讨厌的勇气，才能获得自由，并按照自己的想法去生活。
那么，我们该怎样拥有被别人讨厌的勇气呢？
今天的文章，我们一起来说说。
1.为什么我们会害怕被人讨厌，甚至被自己讨厌？
渴望他人的认同是我们害怕被人讨厌的原因。
我们在意别人怎么看待自己，在乎外界如何评价自己，于是我们想成为他人期待的样子，而这背后的根源就是自卑。
《被讨厌的勇气》这本书介绍的是阿德勒的哲学思想。
阿德勒认为，每个人都有自卑心理，只是程度不同而已，且自卑感和自卑情结是完全不同的概念，自卑感并不是坏事，自卑情结才是。
自卑感，是因为每个人都希望进步，追求卓越，这也是人类发展的动力。从这点来说，自卑感是一件好事，因为它可以成为我们努力和成长的催化剂。
自卑情结，指的是把自己的自卑作为某种借口使用的状态，这才是坏事。比如，有人因为学历低而觉得自卑，于是认为自己现在没有好工作，是学历低导致的。这样的因果关系看似很有道理，但却是在为自己不努力找借口。
也就是说，这样的人给自己设立了“无法改变”这个目的，然后用“自己学历低”作为理由来说服自己，这是“人生谎言”，其潜台词是“我要是有高学历，肯定会成功的”。但现实生活中，有高学历的人，不成功的有很多，没有高学历的人，找到好工作的也不少。
可见，我们不能活出自己，讨厌自己，都是自己导致的，因为是我们拿不出改变生活方式的“勇气”。
2.为什么我们不敢正视自己的自卑？
我们之所以缺少改变生活的“勇气”和被人讨厌的“勇气”，因为我们活在“纵向”关系中。
阿德勒认为，“纵向”关系的背后是上下级的关系。
自卑感让我们觉得自己不如他人，于是陷在不对等的关系中，而我们活出自己，正视自卑，就需要平等，即“横向”关系。
也就是说，我们追求优越性，是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等；健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
比如，我们想好好学习、努力工作，不该是为了让自己比他人高一等，而是比原来的自己更好。
我们要建立起“虽不同但平等”的横向关系，这样才能避免自卑情结。
当然，这样的正视不足或缺点，并不是安慰自己，而是要我们明白，努力的目的是什么—为了更好的自己。
3.活在“纵向”关系中，是因为我们在为他人而活
我们之所以活在“纵向”的不对等关系中，是因为我们一直活在他人的期待中。
得到他人的认可确实会给我们带来幸福感，但这绝不是我们活着的价值。
阿德勒认为，过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，会失去了真正的自我，成为活在别人的人生之中。
父母告诉孩子要好好学习，否则得不到父母的爱，那么孩子一直为了满足父母的期待在学习，于是成为了学习的奴隶，他无法在学习中感受到真正的快乐，因为他时刻担心自己的成绩会下降。
按照常理来说，孩子的成绩是有浮动的，且很难永远“第一”或“优秀”，这说明他最终无法满足父母的期待。
父母活在“纵向”的比较关系中（父母要求孩子学习成绩好，更多的是为自己，因为他们在和别人家的孩子比较），孩子活在父母的期待中，于是孩子也是一直活在不对等的关系中，进而身处痛苦之中。
可见，一个人如果一味在意别人的视线、害怕别人的评价，就根本无法活出真正的自己。
当然，这里的不在意他人评价，并非鼓励人们要做一个自私的人，而是想说，“我”怎么活是“我”的事，不该有“你”来决定，包括父母，也不该为孩子的事情做主。
4.只有一个人，值得我们一辈子去讨好
武志红老师说，只有一个人，值得我们一辈子去讨好，这个人就是我们自己。同时，活出自己，是一个人对这个世界最大的祝福。
在我看来，这份祝福的背后，就是我们被讨厌的勇气。
首先，需要接纳自己的勇气
接纳自己，意味着我们一方面要承认自己的不足，另一方面要主动拥抱自恋的破损。
自卑感会让我们过于担心他人的感受和想法，而过于自恋会让我们盲目自信，这都会成为我们活出自己的障碍。因为我们看不到真实的自己。
接纳自己，即改变可以改变的，接纳无法改变的。当然，前提是我们要有区分“改变”和“无法改变”的智慧。
其次，需要守护自己边界的权力。
讨好自己，守住边界是关键。因为只有认识到“我是我，你是你”，才能更好的为自己活。
就像家长强行干涉孩子学习这件事，就是越界行为，因为孩子认真学习是在讨好父母，而不是自己。
有人说，家长督促孩子学习有错吗？那要看“督促”是怎么定义的。
如果“督促”是干涉，把自己的希望强加在孩子身上，而非帮助孩子主动学习，就是错误地“督促”。
武老师说，保护自己的空间，守护自己的权力，这样我们的生命动力才能在这个空间内自由流行。
当然，这需要勇气，更需要为此负责。
再次，尊重自己的感觉，真实地活着。
因为在意别人的评价，我们有时会隐藏真实的自己，但如果我们从未尊重过自己的感觉，一直活在他人的期待中，我们就没有真正活着。
我们的感觉，来自体验，来自心灵深处，其背后才是真实的自己，不要忽略它，而是要重视它，尊重它。
就像那些活在父母期待中的孩子，要尊重内心的恐惧和焦虑，让父母看到真实的自己。
最后，明智地看待关系，敢为自己发声。
武老师说，成为自己，必须在关系中。
孤独的人，是无法活出自己的。孤独和独处不一样，独处的人，内心和外界是有联系的，但孤独的人，身边即使有人，依然觉得孤独，因为他们内心和外界是缺少链接的。
我们想要活出自己，一定要在关系中，但进入关系，就会担心关系破裂，于是很可能会为了他人期待而活，这种看似矛盾的状态，就要求我们明智看待，即构建和维系那些对自己有益的关系。
而关系有益与否的标准之一，就是敢为自己发声。
也就是说，我们在一段关系中，遇到不满也不敢发声，这样的关系就是对自己无意的。
当然这么说，也不是要给自己找一个肆意妄为的关系，而是一种彼此可以滋养的关系。
写在最后：
武老师说，我们生命的根本动力，是成为自己。
在成为自己这条路上，需要被讨厌的勇气。我们克服自卑、内疚和恐惧等负面情绪，然后不断去修炼自己的攻击性表达，进而由衷地信任自己，不再为他人而活，更不恐惧自己和他人受到伤害，这些都需要勇气，既是被讨厌的勇气，也是获得幸福的勇气。
希望我们都能拥有被讨厌的勇气，活出真实的自己。
本文完
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