有誉于前，不若无毁于后；有乐于身，不若无忧于心。《小窗幽记》

　　面前有赞美的言词，倒不如背后没有毁谤的舆论；身上感到舒适快乐，倒不如心中无忧无虑。

　　有善方有誉，有恶必有毁，与其有为善之名不如无恶之论，纤毫之恶足以掩大德，为人不可不小心。誉有真情，也有假意，对人当本于真心，当誉则誉，而勿虚伪矫情，阿谀假誉，当面誉之，背后毁之，是小人作为非君子作为。

　　心忧若不得解，食不甘味，寝不安枕，身在乐中却无法享用。心中若是快乐，菜根味美，棉衣适体，眼中所见无不是乐。由此可见，乐实以心乐大于身乐，忧也是心苦大于身苦。心中无忧便是乐，但却非每个人都能做到这。大多数人心中牵缠，难解难舍，因此不能体会轻松的快乐。而究其忧虑之因，无非就是名利二字，总以为要得到物质的享受，才能获得快乐，结果却弄得大家都不快乐，这都是不明白身乐不如心乐，心中无忧便是乐的缘故。

人若简单，快乐便会相随；心若诗意，一切皆会美好。无需羡慕他人，自己也是风景，留一颗素心在尘世，给流年一个浅浅的回眸，淡看浮尘烟火，细品岁月静好，与世无争、与尘无染，飘然物外，在一朵花开的时间里行走、怀想，让纯净的念想贯穿一生，宠辱不惊，我自清欢，如此，便好。

跳出来换个角度看自己，你就会从容坦然地面对生活，再也不会拿别人的错误来惩罚自己了。当痛苦向你袭来的时候，不妨跳出来，换个角度看自己，勇敢地面对这多舛的人生，再忧伤的瘠土上寻找痛苦的成因，教训及战胜痛苦的方法，让灵魂在布满荆棘的心灵上作出勇敢的抉择，去寻找人生的成熟。

不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

“情绪是个多面体，转一下就是快乐”。

两个人各持一杯水，都喝了一半。其中一个忧虑地说：我已经喝了半杯。而另一个却高兴地说：我还有半杯没喝。虽然二人所剩的水相等，都是半杯，但说法不同，心情不同，前者流露出一种无奈之情，后者则充满着一种希望之心。

前者在生活中多半是个悲观主义者，负面情绪总是影响他，怎么会快乐。如果换个角度看问题，像第二个人那样，生活中会发现很多乐趣，有句话这样说，爱笑的人运气不会太差。积极乐观的人，总会发现生活中的美好事物，总能看到希望，总有更大的动力去让自己继续前进。

“人生最大的敌人，是自己”，要学会放开情绪枷锁，别让不开心绑架了你。很多时候往往是自己跟自己过不去，而导致自己情绪低落，其实，只要学会放下、放平、放心，让坏情绪远离自己，自然就会更容易获得快乐，也会获得更多机会。

我有个大学同学，因为家里的思想比较传统，想让她早点结婚，所以一毕业七大姑八大姨就频频给她介绍对象，她和我说总是在相亲，而很多时候都是她被别人拒绝了，让她很沮丧。一个人不自信、不快乐的时候，会不自觉地认为世界是灰色的，好一阵子她的朋友圈的动态都是一些抱怨、负面的内容。后来，我劝她说，家人是好意为你安排相亲，但是感情有的时候也是看缘分的，在等待一个合适的人与自己相遇的时候，你要做的是让自己变得更好。

在我的建议下，她开始了新的生活，读书、健身，遇到假期约上一两个朋友去旅行，她的好心情和好的生活状态，我虽然不能亲眼目睹，但是看着朋友圈的信息，都会替她发自内心地高兴。去年年初，她认识了一个男孩，小伙子各方面条件都不错，两人也很投缘，年底的时候就举办了婚礼。幸福像花儿一样，大抵就是她现在的生活状态。

我们很多人都只是别人眼中普普通通的路人，并不是每个人都有着很好的情绪控制，但是每个人都应该努力地去学会控制自己的情绪。快乐其实很简单，可能是他人的一句问候、朋友的一个微笑、领导的一句夸赞、爱人的一个拥抱……处于负面情绪中的你，可能稍微做点改变，就会感到快乐。

学会忘记是快乐生活的开始。人生的路很漫长，生活中也不可能总是有美好事物，不可能事事如我们所愿，既然无法避免，那我们就应该学会忘记，学会释怀，让浮躁的心变得淡然。“你若盛开，蝴蝶自来；心若绽放，清风自来”。