人生旅途，来往兜转，总会遇到形形色色的人，和纠缠不清的事，我们总是被人情世故裹挟的前行，有时辗转踟躇，焦头烂额，有时盲目的和自己较劲，画地为牢。
其实学着释怀放下，才是我们面对人生该有的态度。
01 学会放下，是疗愈的开始
前段时间，朋友杨佳离婚了，这对她来说是一种解脱。
曾经的她，困在婚姻囚笼，日子过得狼狈不堪，一团乱麻。
这次疫情，她想明白很多事，人啊，不能和自己过不去，不能总给自己添堵，能好好活着才是最重要的。
因为老公出轨，她几度崩溃。她接受不了这个事实，更接受不了五年的婚姻毁于一旦，孩子还那么小，就要面对单亲家庭的阴影。
越是想不通，越是固执，哪怕彼此嫌弃和厌倦，就是拖着，熬着。
尤其想到自己为这个家忙得像个陀螺，像个保姆，就觉得不甘心，觉得委屈和气愤。
很多人劝她看开点，毕竟日子还得继续，可她就是不行，哪怕在这段关系里，被折磨的不成样子，哪怕整夜的睡不着觉，哪怕大把的掉头发，哪怕脸色越来越差，她就是放不下执念，疯了一样陷进去。
有时静下来看着年迈的父母，还有被自己忽略的孩子，她就觉得不该活成这样。
好在经过一段时间的调整她终于走出来了，很多事情，我们越放不下，越纠结；越纠结，越痛苦。
看过这样一个故事：一位小伙子到山上去请教禅师，说：“我放不下一些人，也放不下一些事。”禅师说：“世上没有什么东西是放不下的。”小伙子说：“可我偏偏放不下。”
于是，禅师递给他一个茶杯，然后往里面倒热水，水满溢出，小伙子被烫到马上松开。禅师说：“世上没什么放不下，痛了，自然就放下了。”
周国平说：“人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。”
02 学会放下，与自己和解
柏拉图说：如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。
放下是一种能力和智慧，是接纳自己，活出自己的开始。
刘若英的《后来》听哭了很多人，那种“初闻不知曲中意，再听已是曲中人”的感伤就如每个人胸口的朱砂痣，也是她多年感情的美丽句点。
当年21岁的刘若英爱上31岁的陈升，这是一个不能说爱的男人，因为陈升已经是个有妻儿的人了。
她也在喝醉时表白：“或许我永远无法和你在一起，但我的心永远追随你……”
陈升对她说：“你是个很有才华的女孩，就像风筝，属于你的天空很高很高，你应该自由去飞翔，不要被我给你的天空局限了。”
15年的执念与等待，最后终于选择放下。哪怕她在演唱会请求陈升给她一个拥抱，他也只是轻轻拍了拍她的头。
有些人注定不能在一起，注定成为回忆，释怀和放手是另一种开始和人生。
现在的刘若英，有着疼爱自己的老公和可爱的宝宝，一家三口生活的很幸福。她出了书，拍了电影，活出了别人羡慕的样子。
有时，爱就是天时地利的迷信，一回头，发现原来你就在这里。过往种种只是某段岁月留有的符号，收藏是最后的告别。
放下不属于我们的，拥有现在得到的，才是接纳自己，与自己和解的最好方式。
03 学会放下，就不会失望
阿根廷的作家博尔赫斯曾经说：过度的希望，自然而然地产生了极度的失望。
电影《被嫌弃的松子的一生》，是主人公松子追求爱和渴望被爱的一生，她曾经对生活满怀希望，却一次次失望，最后又在绝望中死去。
松子有一个体弱多病的妹妹，父亲总是把大部分的关爱都放在了妹妹身上，从而使得年幼的松子一直被忽略。
松子总是放不下心中的芥蒂，认为爸爸不爱她，为了讨好爸爸，她常常做鬼脸逗爸爸开心。
她性格敏感，原生家庭的影响，让她因为缺失某些关爱而不停的从外部索取，她在感情中一次次被骗，被伤害，被校长侵犯也不敢声张，她很多次被灵魂拷问：为什么？我的人生结束了。生而为人，我很抱歉。
让她人生彻底绝望的是她和龙洋一的感情。希望越大，失望就越大，松子一直梦想着能与龙洋一相守到老。
而刑满释放后的龙洋一却无情的抛弃了她。
从那以后，松子陷进绝望的执念，放不下，出不来，她自暴自弃，变成一个肥胖丑陋的老太婆。
直到最后，53岁的松子一个人倒在了荒川河边，悲惨的死去。
回顾松子的一生，是孤独的，矛盾的，可悲的。她在追求幸福的路上活得很累，也很辛苦。
从心理学的角度来看，松子的一生陷入了马斯洛的需求层次理论，“爱与归属的需求”中不能自拔，她需要爱，想获得爱，人生因此失去平衡。
松子的故事，是很多人的故事和投射，不同的人有不同的解读。
很多时候，越是渴求，越不容易得到，越是放不下，越对现实失望。
放下心里的羁绊和杂念，活出自己，才能赢得更多的尊敬和爱，反之，则会成为困扰自己的枷锁，成为心灵的负累。
04 学会放下，才是心灵达到的境界
漫漫人生路，每个人生活都不容易。有时，困住我们的不是某段感情，某件事，而是我们的心态。
有人说，心如一件容器，你往里面注入什么，就得到什么，往里面装多沉就要承受多沉。装下快乐，便得到快乐，装进痛苦，便得到痛苦。
太执着是一种负担，太在乎是一种羁绊，有些事做不到，不必耿耿于怀；有些人等不到，就该转身离开；有些干扰和顾虑，更应该懂得放下；
放下是一种境界和修行，更是一种能力和态度，只有摈弃旧的，才能腾出角落，接纳新的人生，才能忘记困扰和痛苦，寻找属于自己的幸福！
就如卡耐基所说：“我们在生活中获得的快乐，并不在于我们身处何方，也不在于我们拥有什么，更不在于我们是怎样的一个人，而只在于我们的心灵所达到的境界。”
往后余生，学会放下，好的坏的，真的假的，爱的恨的，都别太较真，也别太当真，依心而行，笑对人生！
作者简介：俞小鱼，一个在体制内努力码字，以文字抒写自由的女人，爱生活，爱旅游，喜欢在文字里快乐的游走。
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