姚晨最近一部陆剧《都挺好》可说是好评不断，到哪都可以看到这部戏的超高评价！剧中作为女强人有不少穿搭服装，好身材可说是驾驭的超好，更有网友表示："我也要瘦下来跟姚晨一样随便穿都好看！"其实姚晨在保持身材上可是下了功夫的，让我们一起来看看!
《都挺好》好评不断！超完美身材驾驭各款服装
《都挺好》这部戏讲述中国病态的家庭关系，细腻又高潮迭起的让人一集接着一集看，剧中的主角们也跟着受到大量的关注，其中姚晨饰演的女强人角色更是被网友大赞好身材，气场十足。
姚晨减肥餐：蔬果饮食三餐+七分饱不过量
姚晨在饮食上没有过大的忌口，就是基本的瘦身饮食，像是平日吃新鲜的蔬果，不过记得要持之以恒，她甚至表示："我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。"
记得一切以健康为重点，像是姚晨喜欢吃肉，那就会选择牛肉这类对身体健康的肉类为主。
她也曾在微博上公开自己的晚餐，多以蔬菜制作的少量餐点。另外她也表示吃东西以七分饱就够了，睡觉前坚决不吃夜宵，这样对身体健康不好。
尽量避开加盐食品+慢慢吃减少食欲
姚晨也表示在饮食上，尽量不要挑选重咸的饮食，特别是盐放很多的东西，因为盐是最容易吸水的物质，减肥的话可以尽量避开。另外建议大家吃冬戏的时候要细嚼慢咽，这样可以减少食欲，慢慢吃食才能好好减肥。
超级健身狂！练拳击消耗卡路里，几个月就穿回牛仔裤～
如果对姚晨有一点了解的话，应该不难知道她是一个健身狂，姚晨就曾在自己的微薄上表示：我不在健身，就在去健身的路上」（←我以为这是金钟国的名言）
运动出汗相当于排毒，姚晨表示自己想要十年、二十年后仍然拥有这么美的身材，所以坚持运动不怠惰。
姚晨在怀孕后把身材变回来的速度可是吓坏了所有人啊～记得她就曾在微博表示穿不下牛仔裤，但靠着消耗卡路里超有用的练拳击，才短短几个月就把牛仔裤一条条穿回来了（小编真心鼓掌）
身来真的是六亲不认，当时在怀孕期间她也在微博上贴出大肚子健身的照片，可把网友震惊了！不过她也表示："（友情提示：以上动作需根据个人体质情况，在专业教练指导下进行。）"
在我们生活中，说真的这些明星的减肥方法，还真的不适合我们，因为我们没有这个时间，也没有这个财力，所以小编我减肥，就用了一个简单快捷还靠谱的减肥方法，下面就跟大家一起分享一下。
您是否也面临着减肥上的困恼？？
其实作为一名女性，小编我也是很羡慕那种瘦瘦的女生，无论穿什么都是那么好看，只是当我面对超过130斤的体重时，内心除了自卑还是自卑，当时都快28岁了也没能够交上男朋友！
父母的催促、同事的排挤，让我一度都患上了抑郁症，好在我及时下定了减肥的决心，只是减肥前期因为没有经验，失败过很多次，试过节食、运动，甚至于连减肥药都有试过，但是都没什么用！
后来才知道，原来减肥难是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。
众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是在营养师的帮助下体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。
好在即便失败再多次我也没有想过放弃，因为对于我来说，早已经是退无可退！现在想来，当初之所以会走弯路，其实主要是因为没能够用对方法！好在后来因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去很快就让我从130斤的体重瘦到了96斤，而且不仅因为食品没有副作用，更是一点也没反弹！
减肥，只不过是一个短暂、轻松的过程而已，往往失败并非是自己的努力不够，而是因为没能够用对方法！大家都说，好女不过百，等我自己瘦下来以后才发现，果真如此！瘦下来的人生犹如开了挂一般，没有自卑，自然是自信满满。此外，这次的方法也确实容易，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，不用挨饿、遭罪，很容易就能够瘦下来的！
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