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人生总不能永远一帆风顺，有顺境的情况就相应地有了困境。只有不断地在高低起伏中，才能慢慢领悟出生活的真谛。

但也有一些人，在穷困潦倒的时候总是习惯了不停地抱怨，或自怨自艾，或咒骂世事不公。但这样的抱怨，只会起到消极的作用，让现状变得越来越差。

其实越是在逆境的时候，越要多做以下三件事情：

第一，经常说“我可以”

人在低谷的时候，常常会落到一种情绪误区里，那就是抱怨。认为自己不应该落到这种田地，因此把原因都归结到外在的因素里。例如时运不济，例如身边环境不好，氛围太差。不是自己不努力，而是环境的因素让人抓不住机会。

但是就如《平凡的世界》里的一句话，“要知道，春天的道路依然充满泥泞”。我们不可能永远走在平坦而舒适的道路上，或早或晚总会遇见人生中的绊脚石。

而这种磨难最糟糕的地方不在于让你摔倒的一瞬间，而在于你在摔倒后无止境的抱怨。

摔倒了再努力站起来，说句“我可以”。那么这个糟糕的环境就会变成过去式。但如果陷进了抱怨中，再也站不起来，那么这颗绊脚石就会成为一个人的终点。

因此在走到逆境之时，为了防止自己走进情绪误区，应做到时时反省。

反省自己的情绪重心从积极进取转变成了消极应对，自己心中是否充满了怨气。

如果怨气已经装得太慢，那就应该静下心来去分析抱怨的原因。

是因为人，还是因为事或者环境。如果这是能解决的，那么应该把事情摊开了说，从根源上消除怨气。如果是因为一个无法改变的环境，那么可以试着升级自身的能力，然后跳出去。

第二，常说“我能坚持下去”

如果想要跳出谷底，首先要做的就是增强自身的能力。但是能力并非一日而成就的，它需要长期的坚持。因此在我们穷困潦倒的时候，要说句“我能坚持下去”，试着为自己找一个出路，努力地坚持下去。

在电影《放牛班的春天》里，马修老师和一群孩子的故事之所以能打动人心，是因为马修坚持着他对孩子的爱和鼓励，也是因为孩子们对对音乐和梦想的坚持。他们并不是因为“坚持”而坚持，而是因为有所选择，有所热爱，所以不畏荆棘。

这样的故事真实又热烈，让人在理性和现实之间仿佛找到了一个通道。

都说“重在选择，贵在坚持”，两者重要性相仿，但是在艰难的程度上，坚持要甚于选择。

要做到长期坚持，需要在一次次经受困难之后，仍然相信自己能到达彼岸。

但这却是要摆脱困境的最重要的品质之一。有时一次好运气，能让人走出困境。但是幸运不能常伴你，只有学会了坚持自己选择的目标，才能找到一条长久之路。

第三，常说“我有耐心”

有时候在做出选择并坚持了一段时间之后，会发现情况好像并无好转。这种时候，很容易让人心烦意乱，情绪变得浮躁起来。

一旦变得浮躁，人会慢慢变得消极而焦虑。很容易因为一时的卡顿而选择直接放弃。

其实，在遇到瓶颈期的时候，最重要的就是耐下性子，摆正心态，说一句“我有耐心”。

该怎样做呢？首先要理性分析出问题的关键所在，究竟是自己坚持的方法不对，还是自己的选择出了错，又或者这是正常情况，只是自己过于焦急了。

其次是在找出问题所在后，积极地寻求方法去改变。有的人在意识到自己走错路之后，很容易变得崩溃，并且想要直接放弃所有的努力和选择。但其实，放弃虽然比改变要容易得多，却会让人变得更加堕落和消极。

最后，是在改变的时候可能仍然会取不到进展，这时候需要的继续给自己鼓气，并且坚持下去。要允许自己有试错的机会，也要允许自己有再次坚持的动力。
环境终归是生活的外因，每个人的人生始终掌握在自己手上。你可以选择消极着敷衍人生，也可以选择积极地去改变环境。即使环境无法改变，积极的人也能在困境中努力地活出自己的绚烂。
想要积极面对人生，除了常说上面这三句话，你还有什么更好的意见，欢迎在文章下方写下你的观点。