小熊语录：身材曼妙纤细，气质典雅大方，才能展现女人特有的魅力。身材和气质能够通过练习瑜伽来获得，每天坚持做上几组，时间久了我们也能超酷超有范
《无心法师》这部网剧成就了陈瑶，她在剧中的表现可圈可点，造型也是非常惊艳。现实中的她风格更是百变，无论是奶萌造型，还是成熟干练，亦或是高贵冷艳，都能轻松驾驭，这些都要归功于她的曼妙身材。最近，网上有几张她的美照，我们一起来欣赏一下吧！
照片中的陈瑶，坐在一张造型复古的床上，上身外搭一件黑色长款风衣，看起来沉稳干练，自带一种成熟气息。而且经典的翻领设计，足够大气典雅有着亮眼吸睛的效果，露出的脖颈线条更是修长笔直，宛如天鹅一般美丽优雅。另外风衣款式较长，在视觉上拉伸身材比例，尽显高挑有型。
这是一张近距离照片，足见陈瑶对自己颜值的自信。这次拍摄写真，妆容上比较淡雅，并没有过多浓艳的修饰，反而充满了典雅高贵之感。陈瑶的脸型本就小巧精致，五官更是立体，红唇的衬托下更显白皙粉嫩。头上一顶小香风帽子，宽大的帽檐将脸型修饰得更加娇小迷人。
陈瑶的内搭是一条连衣裙，略显宽松的版型，有着修饰身形的效果，穿着显瘦更苗条。同时黑蓝色的色调，更显深沉大气，自带一种冷艳的效果。重点是裙摆较长，一直遮到脚踝的部位，在视觉上拉伸双腿的线条比例，给人一种腰部以下全是腿的错觉。
陈瑶作为演员需要这样纤瘦的身材，但是我们普通人不必这样，拥有曼妙曲线才是我们的追求。下面的瑜伽体式，在减脂瘦身上有着不错的针对性，能够快速塑形，让你摆脱赘肉，穿上自己最爱的服饰，成为时尚女神！
Look1：提升臀部曲线
要想身材好，除了一些身体部位足够纤瘦之外，还要有完美的曲线，臀部挺翘能够为你加分很多，尤其是对于曲线的塑造很有帮助。
舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起右腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住右脚，尽量拉近右脚和头部之间的距离，保持身体的稳定。
首先是站立的姿势，然后上身向前弯腰，让右手伸直支撑在身体旁边，然后左手扶住左脚脚踝，将右腿向后抬起，并且伸直抬起来，保持住身体平衡。
神猴式，首先是双腿伸直并拢在一起，然后放松身体坐在地上，让右腿移动到身后保持伸直，双腿在一条直线上，呈现一字马的姿势，双手高举在头顶两侧。
双手支撑在钢管上，保持上下分开，之后身体腾空起来，让双腿并拢在一起，慢慢降低重心，让小腿叠放在一起，并且保持弯曲的姿势。
Look2：收获纤细美腿
双腿对于女人来说非常重要，尤其是纤细美腿更是吸睛无数，但是美腿不是那么容易练就的，需要我们长久坚持练习瑜伽才行。
轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，然后让双腿保持伸直的姿势。
右手抓住钢管的上方，左手支撑在地上，身体腾空起来，保持上身的弯曲姿势，双腿则是前后分开，然后保持小腿自然弯曲，与大腿垂直。
首先蹲在地上，然后双手支撑在身后的位置，保持胳膊伸直，慢慢向后移动，让身体腾空起来，保持腿部的半蹲姿势，身体呈现弧度。
女人的青春是很短暂的，我们要在有限的青春里散发无限的光芒，除了要有完美的气质之外，身材一定要足够婀娜曼妙才行。为此，小熊为大家推荐了上述瑜伽体式，长久坚持练习，气质和身材双收获，让自己轻松成为别人眼中的焦点！
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