经常看时尚号的女生对梨形身材都不陌生，相比那些公认的完美身材，梨形女生的脂肪主要集中在下半身，有腰细、腰长、大腿根粗、腿短、肩窄、假胯宽等特点。坦白说，我自己就是这样的身材，穿的好90斤，穿不好120斤。
所以今天就结合我自己多年来总结的穿衣经验，系统的来说一下梨形身材的姑娘在穿搭上如何扬长？如何避短？梨形身材的四个不出错、可应付四季的穿衣套路？还有如何利用运动改善梨形身材。
1、 利用颜色凸显上半身
上文分析了梨形身材的特点，梨形身材的优势是上身瘦、腰细、肩窄，所以做为梨形身材的我们第一步就是利用穿搭，来凸显我们身材瘦的部分、打造出90斤既视感的穿搭效果。我们可以利用颜色凸显上半身。所谓利用颜色凸显上半身，是基本色彩学的原理，浅色给大脑带来的反映是膨胀，而深色往往带来收缩。基于梨形身材上瘦下胖的身材特点，通过色彩来突出上半身。使用具有膨胀效果的浅色、暖色来增加上半身的存在感，用深色、如藏青、黑色等，等很好的中和梨妹上下身失衡的问题。
2、利用量感凸显上半身
如果仅仅利用颜色来凸显上半身还不够满足日常所需，梨妹还可以利用“服装的量感”，来吸引人们的注意力，从而突出上半身。衣服的“量感”也是梨形仙女穿衣需要考量的关键，所谓服装的量感，简单的说，复杂的为大量感，简约的为小量感，装饰物多的为大量感，装饰物少的为小量感，大图案为大量感，小图案为小量感，像上图所示，绞花的毛衣自带大量感，上身容易膨胀身型，百褶的阔腿裤也是如此。
所以梨形姑娘在日常穿衣时，可以将“大量感”的服装单品放在上半身，既展现出梨妹的身材优势，又避开了短板。
不管是哪一种身材都可以通过穿搭去扬长避短，梨妹亦如是。上文从两个方面说了梨妹如何扬长，接下来就来说说梨妹如何避短。作为一个资深的梨形身材，梨妹的短板除了单纯的腿粗，腰细外、还有腰长、腿短、臀塌的缺点。基于这些缺点，有几个禁忌是梨妹千万不能碰的！否则就是车祸现场。
1、 禁止低腰
大家都知道腰线是女人的生命线，是分割上下比例的关键点，所谓腰有多高，腿有多长，而梨妹本身就有腿粗加腿短的身材缺点，所以一定要避免低腰的裤子、裙子，因为这会让你的腿显的更短。
2、禁紧身
那是不是选择高腰裤，就万事大吉了呢？答案是否定的，梨妹一般都有大腿根粗和胯宽的困扰，高腰裤固然能拉长腿长，但不能拯救腿粗。所以梨妹在日常穿搭中，还要避免紧身裤，以免完全暴露腿型缺陷。
3、禁大量感
上文中我写了服装量感的概念，大量感的服装容易膨胀身材，梨妹一定要尽量避免，如带印花的裤子，带光泽感的裤子等等。
除了印花和荧光感，我认为如上图带有撞色、装饰的牛仔裤和有设计感的长靴都应该尽力避免，因为这些“大量感”的服装单品都容易吸引眼球，暴露缺陷。试想下右图这样的系带短靴，穿在自己又短又粗的腿上是什么效果？反正我不敢想！
看到这，可能就有姑娘问了，还有梨形身材能穿的裤子吗？梨形姑娘究竟如何穿才能扬长避短不出错，同时还能应付四季呢。接下来，就是敲黑板时间，我就把我多年的穿衣套路分享给你，各位姐妹可要拿小本子记来下哦。
套路1、长外套+紧身裤
梨形身材的缺点，说白了就是腰到大腿根的位置比较粗，所以它的修饰方法也很简单粗暴，答案就是遮，我在上文已经说了梨形身材要避免穿太过贴身的裤子，那样胯大腿粗的特征暴露无遗，而当不可避免的穿着短上衣和紧身裤时，看上图的对比，长外套的优势就显露出来，中长的外套尤其是在敞开穿，敞开的衣襟挡住宽胯两侧，从而隐藏粗胖感的下半身，梨妹的整体感觉都会变得窄窄长长。
外套长度的选择有两种，一是长度及小腿肚，二是长度到膝盖以上。前者更为潇洒随性，也容易压个子，更适合高妹，后者则不挑身高，小个子MM也可以大胆选择。在秋冬，长外套的种类可以选择大衣、派克棉衣、长款羽绒服、夏天则可以换成防晒开衫、长款西装，这一套路足以应付四季。
套路2、多选曲线型单品
直线感和曲线感也是一个服装的概念，一般来说，没有腰的H型身材，更适合直线条的服装，如沙漏型身材，梨型身材是自带曲线感的，更适合穿带有曲线感的X型服装单品，如收腰的连衣裙、收腰的风衣、收腰的外套等等，能更好的秀出腰细的优点，隐藏腿粗的缺点。
无论是微胖的梨形身材，还是偏瘦的梨形姑娘，都可以多选择曲线感的连衣裙或风衣，配上尖头的高跟鞋拉长腿型，这样的穿搭完全可以让梨形姑娘秒变完美的X型身材，约会、通勤、见客户等多种场合都很适合。既便是一件H型单品，梨妹也可以利用配戴腰带的方式，让其变成曲线型，灵活度很高。
套路3、短上衣+高腰半身裙
其实梨形姑娘完无不需要灰心，相比其它身材，梨妹的身材缺点是最好修饰的，一遮就完事，想穿短上衣，短外套时，可以搭配高腰半身裙，宽松的裙摆刚好能够将整个臀胯遮住，梨形身材被完美隐藏。
只不过梨妹在选择半身裙的时候，也有值得注意的地方，第一是裙子不能太短，短则不仅修饰不了体型，也会暴露出大腿最粗的地方，同时也不够优雅。
二来不能太膨，比如A字版型，百褶设计等等，都会加重膨胀感。
可以选择长度到膝盖以下一点，露出腿踝最纤细的部分，同时版型是H型，面料有垂感的半身裙，是最显瘦的。
套路四、短上衣＋高腰阔腿裤
因为深藏一枚大粗腿，梨妹在裤子的选择上不可不慎，上文帮梨妹PASS掉了各种紧身裤，而阔腿裤的诞生，可以说是不爱穿裙子的梨妹的一大福音。阔腿裤的版型比较宽松，能够弱化腿部曲线，显瘦效果满分。但在阔腿裤的选择上，梨妹一来是要尽量选择高腰设计，高腰设计能够拉高腰线，从视觉上拉伸腿长，达到显高的目的。
二来是不要去穿图案繁复，设计复杂的下装。比如条纹、格纹、色彩艳丽等。尽量选择低饱合度的单一色块。无他，繁复的图案会造成膨胀感，非常显胖。而夸张的设计则会让视觉焦点落到腿上，和藏字诀相悖。
这四个套路看似复杂，总结起来其实就一句，那就是一定要注意隐藏或者弱化下半身，就不会造成灾难性的观感。我也相信这四个穿搭套路可以应付四季和各种场合，各种风格的梨妹穿搭了。
做为一枚资深的梨形身材“老中医”，当然也要治标治本，避免大家由小梨形变成大梨形，穿衣的选择性更多。所以分享两个平时会做的有助于瘦腿的运动。
1、空中脚踏车
仰卧在垫子上，保持颈部放松，上身不动，腹部收紧，双手伸直掌心向下放在身体两侧，抬腿时，大腿尽量贴近小腹，蹬的时候脚尖用力向上向内勾起，通过向上抻直和勾脚，可以很好的拉伸腿部韧带，让腿变得修长，亲测有效，但确实任何涉及到腿的运动都特别累，让我一度以为是因为我自己腿太粗太重造成的。但为了美，还是一定要坚持。
2、仰卧抬腿
这个动作和上个动作类似，都是拉伸腿部，防止水肿。身体平躺在垫子上，双手放在身体两侧，双腿并拢，然后慢慢抬起，抬到身体能做到的最大程度，接着慢慢放下双腿，注意双脚不能碰到地面。这个动作也超级超级累，刚开始感觉腹部力量不够，甚至做几次就抬不起来了，坚持下来，不仅腿会瘦，肚子也会变小。
艾丽·范宁有段时间腿粗，肚子也胖，很明显的往大梨形发展，但坚持运动的她瘦成了小梨形，变成了我们眼中的仙女。
所以，能坚持一项运动当然更好，不能坚持的，按我说的去实践，一定有惊喜。
声明：本文由Aiden时尚笔记原创，图片来自网络，抄袭搬运必究。
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/300447.html