20岁出头的时候，每天即便是纯素颜也觉得肌肤光滑，犹如剥了皮的荔枝。等到了27-28岁，我才发现原来荔枝也是会蔫儿的。原本光滑娇嫩的肌肤现在摸起来竟然有种粗糙的感觉，T字区不光泛油光，毛孔也越来越大，更让我抓狂的是眼角的细纹竟然不知道什么时候冒出来了。
对着镜子看半天的我，看到了两个字：初老。
不知道大家面对自己肌肤步入初老阶段的时候是什么心情，我很负责任地告诉你，我的心快碎一地了，无论如何都难以接受这一事实。于是，想尽各种办法拼命“拯救”。在经过长期的探索和实践后，我把对抗初老的护肤心得分享给大家，希望能够对小仙女们有帮助。
1、必须得用精华液了
肌肤到了初老阶段，光用补水的护肤品显然是不够的。就像干涸的麦田里不下一场大雨根本缓解不了干旱，这场及时雨就是精华液。精华液最大的优势就是浓度高、分子小，能够把高浓度的活性成分快速传达到肌肤底层，比普通的水乳霜更加强有力。
精华液早晚都要用，晚上最好用的多一点，因为晚上是皮肤自我修护的关键时间。
2.你得控制糖分了
以前路过面包房的时候都是忍不住进去买点甜品，什么提拉米苏、黑森林蛋糕都是我最挚爱的甜食。直到后来我看一篇文章说，糖分摄入过量会加速肌肤衰老。我的天呐，当时我就懵了，从那以后我就含泪戒掉了甜食。
因为糖分进入血液时会和蛋白质相结合，破坏胶原蛋白和弹性蛋白的柔韧性和密度，慢慢地就会出现皱纹和下垂，时间长了还会增加黑眼圈和肌肤暗沉。我觉得在肌肤杀手排行榜上糖分仅次于紫外线。
怎么办呢？以后逛街就不要再选择奶茶、甜品、油炸等高糖、高淀粉类的食物，自己出门带杯白开水或蜂蜜水最好。大米和面食尽量少吃，多吃粗粮，增加膳食纤维。可以优先食用抗衰老的食物：鱼肉，鲫鱼，西兰花，冬瓜，洋葱，豆腐，圆白菜，苹果，胡萝卜、牛奶、矿泉水、西红柿、菠菜等等。
3.你需要运动了
要想皮肤好少不了的就是排毒、保湿、营养，巧的是运动竟然可以一箭三雕。运动一出汗，汗液就把细胞内的污垢、自由基一起排出来，这就是为什么运动出汗之后会觉得肌肤光滑有弹性，而且精神焕发。出汗的时候还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，这些油脂是最适合自己身体而且是无刺激性的天然保湿剂，有了它，肌肤再也不会油光满面了。
运动的时候血液循环会加快，这个时候血液中的养料和水分就能够传达到皮肤细胞，细胞有了营养自然会看起来充满弹性，年轻有活力。对于运动的形式我就不多介绍了，只要能让你出汗的都算，什么慢跑，快走，游泳、打球、爬山，只要做好防晒工作，一切都可以。
4.你得好好睡觉了
不能再像以前那样动不动就熬夜狂欢了，请务必10点上床睡觉，在11点之前进入深睡眠状态。因为11-3点是肌肤修护的黄金时间，你得进入深睡眠给肌肤提供一个最好的修护状态。如果夜晚睡不好，就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修护细胞的进度，细纹、粗糙、斑点都会在这个时候出现。如果你不在乎的话，尽可以继续熬夜，只是以后别后悔。
面对初老其实没有那么可怕，重要的是你要有自制力和毅力，该运动运动，该控糖控糖，必不可少的护肤程序一个都别少，你就能凭自己的能力把青春挽留住。爱美是一生的课题，希望你能做好自己的老师。
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