1. 从此刻起：　　

我要多鼓励、赞美家人，而不是批评、指责、埋怨家人；

因为我知道只有鼓励和赞美才能带给家人自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪伤害家人的心灵。

2. 从此刻起　　

我要用行动去影响家人，而不是用言语去说教家人；

因为我知道家人的行为不是被教导而成，而是靠自己积极正能量的影响。

3. 从此刻起：　　

我要多聆听家人的心声，而不是急于评断家人；

因为我知道聆听才是最好的沟通。

4. 从此刻起：　　

我要无条件的去爱家人本来的样子，而不是去爱我要求的样子；

因为我知道那是我的想法和自私。

5. 从此刻起：　　

我要学会静下心来与家人平等沟通，而不是居高临下的指使家人；

因为我知道强势只会给家人带来更强烈的情绪。

6. 从此刻起：　　

我要用心去陪伴家人，而不是心不在焉的敷衍家人；

因为我知道只有真正的陪伴才能让家人感受到爱的温暖。

7. 从此刻起：　　

我要控制自己的情绪，和家人一起安静平和的享受好每一个当下；

因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对家人的伤害。

8. 从此刻起：　　

我要积极主动的处理好与家人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让家庭矛盾影响和伤害到家人；

因为我知道只有家庭关系和睦才是对家人最大的爱。

9. 从此刻起：　　

我要让家人长成他要长成的样子，而不是我期待的样子；

因为我知道家人并不属于我，他只是我生命之旅中非常有缘的过客，去完成他自己的梦想和使命。

10. 从此刻起：　　

我要多为家人种善因，行善事；

因为我知道种善因，方能结善果，积善之家必有余庆，积恶之家必有余殃。

11. 从此刻起：　　

我要通过家人的问题，找出我自己的问题，修正我自己；

因为我知道家人所有的问题都是我的问题，我是一切的根源；家人是上天赐予我协助我修行的天使。

12. 从此刻起：

我要成为家人生命中最好的朋友，

最亲密的伙伴，最慈爱的妻子、丈夫、爸爸、妈妈。儿子、儿媳、女儿、女婿。

13. 从此刻起： 我要升起一颗利他之心！感恩之心！有责任！有担当！因为我深知，大家好才是真的好！

家和万事兴，家和从我做起，心动不如行动！每天读一遍，连读100天，百日筑基、必有收获！我坚持！我要做一个觉醒的人，成为家人的榜样！