面对时刻都在衰老的容颜，你是否憧憬过，整个身体时刻呈现出年轻化的状态……那些看起来比同龄人年轻的人，她们肌肤的秘诀会是什么?现在的你，如果不想30多岁的年纪看上去像五十，一定要注意这五点，只要达到这五点就可以在视觉上达到减龄的效果。
习惯1.全身肌肤无明显皱纹（坚持护肤）
很明显，年轻的第一特质就是没有皱纹。抬头纹、眉间纹、鱼尾纹、面部凹陷、鼻唇沟纹、嘴角皱纹、颈部皱纹，这些通通要拒绝。想想它们以后会出现在自己身上，是不是瞬间都睡不着觉了。面对无论如何都会出现的皱纹，该怎么办？
首先要认识到25-29岁是控制皱纹的关键时期，注意作息规律、少熬夜以及心态平和，其次30-39岁要适时地为肌肤补充水份及使用较滋润的保养品，然后40-49岁要选择有针对性的产品防皱纹"恶化"，最后50岁以后也不可放弃对肌肤的保养。总之，防皱除皱才能迈向年轻化。
习惯2.全身肌肤呈现水饱和状态（坚持多喝水）
"眼睛干燥3小时会使眼部暗淡无关无神采一天；手部干燥1天需3天恢复原有弹性；脸部干燥3天会引起起皮、长皱纹、皮肤色素沉积加快，若干燥超过7天，会致色斑、毒素堆积，需要3个月恢复；全身干燥状态若超过30天，会生成各种顽固性色斑、皱纹，皮肤老化速度加快3年"，这些数据均表明，时刻保持全身肌肤的水饱和状态，是年轻态的一种必要手段。因此，每天要有意识地多喝水呀~
习惯3.全身肌肤富含胶原蛋白（多吃蔬果）
胶原蛋白对皮肤有保湿滋养、亮肤紧肤、防皱修复、营养美乳功能。同样地，从25岁开始，体内胶原蛋白开始流失，致80岁时仅剩四分之一，皮肤出现松弛、长皱纹。
胶原蛋白是由各种必需氨基酸组成的化合物，只能通过饮食补充。骨头汤是一款名副其实的超级食品，因为在烹饪过程中，骨骼中的胶原蛋白会溶解到汤汁。其他有豆类、根类蔬菜、富含维生素C的食物、芦荟汁等。总之，补补胶原蛋白还是很有必要滴~
习惯4.有一头浓密秀发（护发）
头发的营养虽然来源于血，但其生机实则根于肾。年老者肾衰致头发稀疏，反之，头发稀疏、秃顶，常给人老的感觉。这二者的关系，足以说明满头的浓密秀发是年轻的又一大特征。因此，好好呵护自己的秀发哟~
习惯5.腹部没有明显赘肉（坚持运动）
人过25岁后，基础代谢率开始下降；且中年时期应酬不断，外加无规律运动；以及某些慢性病等种种原因导致的脂肪堆积现象称为"发福"。由于发福，赘肉囤积在肚脐周围形成肚腩。肚腩显老不好看，让人没自信。因此，年轻的时候就应拒绝长肚腩，这样才能比较容易保持腹部没有明显赘肉的状态。
看完以上，大家是否更加有信心呢，原来年轻的奥秘就在于自己每天的点滴习惯中。不如从现在开始，每天审视一下自己的外形，督促自己保持年轻化吧~
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