有位哲学家说：若没有记忆，便没有生命。从古墓中取出来的莲子，它沉睡了一千年，把它种进水塘里，它在适宜的温度湿度下开始生根发芽，渐渐的长出青翠的荷叶，开出粉红的莲花。生命就是如此奇妙，它保存了一千年的生命信息，它把自己的记忆封藏，只为在千年以后和你相遇。
记忆的过程分为三部分，首先，你听到、看到、感觉到的一切进入大脑，然后储存，其次，就是记忆的再现，若干小时、若干月、若干年后你不经意间的想起那时那景那人。
当你看到一朵花后，请闭上眼睛，回忆一下花的颜色和芬芳，这就是花带给你的印象，再睁开眼睛，再看此花，是否觉得此花和印象中的有些不同？
是的，记忆是有误差的，我们只记住了我们想记住的花的部分，而且记忆也是片段的、零碎的，部分的。所以记忆不能呈现事物本来的样子，记忆只能呈现事物的相，就比如我们照相，照片记住的是我们的相，而不是我们的全部，又好像我们照镜子，镜子里的自己是自己吗？他不是我们真实的肉身，而是我们的相。
记忆不仅有误差，还有差异。别人对我们的好，我们善于遗忘；别人欠我们的钱，对我们的伤害，却能记一辈子。原来，仇恨比感恩来的长久，痛苦比快乐来的绵长。
有很多人，特别喜欢回忆，回忆令自己伤感的遗憾的受伤的往事，而且这种回忆有强大的催眠作用，人会沉醉其中不能自拔，这是对现实的逃避吗？还是这本身就是人类灵魂的一部分？
多少人在你的生命中来了又去，曾经多少人成为了你生命中的过客，而你又成为了多少人生命的过客？时光已经走远，而对他们的记忆却从未离开，他们在你的生命中留下了痕迹，与你的生命融为一体，他们成为了你生命的一部分。无论是回眸一笑，还是刹那间的交集，一旦你对他们有记忆，那便是永远，他们便永远与你同在，永远活在了你的生命里。
所以，在精神层面，生命是由记忆组成的，没有记忆，便没有生命。记忆无论是好的、不好的，都是你生命的一部分，你既然记住了，就只能接受。若把生命的长河比作一个很长很长的黑板，他们就是这个黑板上写的字、画的画，这就是他们留下的痕迹，他们就是你的缘。
记忆是一帘幽梦。心理学认为人每一次的回忆都是对记忆的重构，也是一次再创造。所以回忆是你的作品，爱恨情仇都在里面，记忆里记住的是什么已经不重要，内心深刻的澎湃的情感才是真实的。在这个意义上，记忆中的人和事物所带给你的感受是你当下内心情感的诉求，人若不再感受到爱恨情仇，或许心灵已死。健康的心灵在于情感的流动，而不是情感的波澜不惊。
一位哲学家说：你的记忆本质是什么？你只记住了你想记住的，记忆是你内心的映照。如果你内心是抑郁的，那你的记忆将是晓风残月、伤春悲秋、物是人非；若你的内心是阳光明媚的，你的记忆将是春花含笑春水有情、青山如画、晚霞如染，你会记住相聚时的美好，而接受离别时的无常，不会过于伤感。你会觉得岁月静好，花落有声，处处充满诗意，在路边看到一朵不起眼的小花在斑驳的树影下静静的开放，你会感叹它活着的静默和盛开时的惊艳。
回忆的时候，我们常常觉得孤单和遗憾，仓央嘉措的诗中写道：
我问佛：世间为何有那么多遗憾？
佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑即遗憾
没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐
我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？
佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的
多数带着这种残缺度过一生
只因与能使它圆满的另一半相遇时
不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格
或许在岁月正好的时光里，我们遇见了使我们感到生命圆满的人，但是最终擦肩而过，如果你爱的深沉，那么就会痛的彻骨；如果你爱的如飞蛾扑火，那么恨的就如同惊雷闪电。是爱让恨变得深刻，是恨让爱变得缠绵。当一切随风而去，似乎时光可以风化一切爱恨，似乎我们在琐碎的生活中不再回首，可是为什么我在失意的夜里还会想起你，为什么不经意的，你还会来我的梦里？你现在过的好不好？嫁给了疼你的人了吗？深沉寂静的夜里，我从梦里醒来，内心满满的是对你的祈愿，但愿你能过的好。
时光很短，回忆却很长；昨日不在，记忆却留存。其实记忆中有很多很多的美好，为什么要把它深藏。若沉浸在痛苦的回忆中来麻痹自己，只能让自己没有勇气来面对当下。记忆是可以改写的，首先我们不能以现在的我来评判从前的我，从前的我有很大的局限，是的，如果让你回到从前，或许你还是那样，人的心理发展是一个缓慢的过程，20岁的年纪若想拥有50岁的智慧，恐怕很难。所以，原谅自己的年少无知，原谅自己的不完美，原谅自己不够勇敢，原谅自己年轻时不懂爱情，和自己握手和解，好的不好的，一切都是你自己的。
我认为应当把记忆作为应对当下心理困境的一种资源，因为我们只能活在当下、展望未来，把自己当下的心理残局收拾好，是继续前行的前提。当觉得自己心理能量耗竭的时候，不妨回到以前熟悉的环境，去回忆，去见熟悉的人，去触摸熟悉的东西，你和你的记忆，你和你的从前就有了一个沟通，这些都会给予你心理能量。
最后请允许我借用仓央嘉措的诗来结尾吧！
我问佛：为什么总是在我悲伤的时候下雪
佛说：冬天就要过去，留点记亿
我问佛:为什么每次下雪都是我不在意的夜晚
佛说:不经意的时候人们总会错过很多真正的美丽
我问佛:那过几天还下不下雪
佛说:不要只盯着这个季节，错过了今冬
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