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每位女性都会比较在意自己的外表，而怀孕生子算得上是毁掉美貌的一大杀手。很多女性在怀孕生子之后，身体受到影响之外，外表也会留下各种痕迹。
女星看不出生过娃？看看杨颖这张肚皮照，生没生过娃一目了然：
相信大家对杨颖并不陌生，她是一位很红的明星，前几年结婚生子，也是有着幸福美满的婚姻和家庭。在生育孩子不久后，杨颖就复出参加工作了，状态十分好。
有很多人就对此表示疑惑：杨颖真的去生了一个孩子吗？怎么这么快就恢复了？回到之前常驻的一档综艺节目《奔跑吧》的她，有很多细心的观众可以发现，杨颖的身材已经没有以前这么好了。
在节目中，她穿的衣服露出了小腹，而她微微弯腰，可以看到很明显的赘肉，并且皮肤偏黑，还有一点皱巴巴的。大家都明白，还有不少的宝妈们也是感同身受：其实生没生过孩子还是一目了然的！
生过孩子的女性身上一般都会留下这几种痕迹：
1：肚皮松弛和肚子赘肉。
在孕妇怀孕期间，会补充各类营养，那么在生育小孩之后，肚子上的赘肉也还是会存在，并且在怀孕期间，孕妇体内的胶原蛋白会有所流失，所以导致皮肤松弛，尤其是肚皮附近，皮肤的状态会比较差。
2：腹部会出现妊娠纹。
在怀孕期间，女性的腹部不断的变大，会导致肚子位置的纤维组织断裂，然后在把孩子生育下来之后纤维组织断裂掉的痕迹也不会消失，于是最后就会留在产妇的肚子附近。
3：盆骨和臀部会有所改变。
女性的身体会在生育宝宝之前发生变化，为的就是能够让生产更顺利。盆骨会因为孕妇身体激素的分泌而变宽，一旦变宽之后就会很难再恢复原样，并且臀部也会因此有赘肉或是变形。
产妇们可以通过什么办法来尽量恢复身材？
1：产后需要保持积极良好的心态。
女性产后身材和外表发生变化是一件很正常的事情，但是有部分产妇会觉得产后恢复身材是一件很艰难的事情，所以也有破罐子破摔的迹象。但其实恢复身材不仅能够改变外表，还能够更好的调节身体，所以产妇们要保持积极良好的心态来恢复身材。
2：产后要进行适当的运动来调节身体和恢复身材。
生育孩子过后的身材会走样，并且月子期长时间的坐和躺，都会影响女性的身材。所以想要恢复身材，每个产妇都需要进行适当的运动，不仅能够减少赘肉，也能慢慢改善盆骨和臀部出现的变化。
3：合理的膳食和足够的营养能够让身体和身材都恢复得更快。
产妇生产过后会出现皮肤松弛、出现妊娠纹等现象，并且在生产中出现大量营养物质流失，并且给予了孩子大量的营养和能量，导致自身的营养不足。想要更快的恢复身材，让皮肤变好，妊娠纹变少，可以进行适当的饮食管理。
总结：怀孕生子是女人幸福的时刻，但同时给女人带来的伤害和影响也是不可避免的，甚至有些疾病伴随终身。所以为了女性的未来，在生育孩子之后，好好保养，好好恢复很重要哦！
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我是小C妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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