说起来袁咏仪，大家绝对都很熟悉，早年时候拍过无数经典的作品，颜值超高，被粉丝们称为靓靓！现在，虽然很少再拍节目了，但是却和老公一起成了娱乐圈中最被人羡慕的情侣，即使在一起18年了，依旧甜蜜如初！
尤其是，上半年时候，袁咏仪参加《妻子的浪漫旅行》，在节目中表现异常精彩，除了和老公各种秀恩爱之外，最让人惊喜的就是袁咏仪自曝，自己通过吃营养餐和运动，45天就瘦了27斤左右，后来有网友扒出来，袁咏仪最胖的时候146斤，后来陆陆续续又瘦到98斤，总计瘦身52斤，这样的瘦身方法自然引得网友们纷纷在线请教！
虽然，袁咏仪没有正面回复自己减脂餐的具体食谱，也没有分享自己运动的具体方式，但是大致的细节还是被网友们给扒了出来，简单来说，饮食就是由营养师调配的，此外袁咏仪的运动方式，不累、有趣、减脂效果好，特备适合懒人，你一定会喜欢的！
这种运动方式其实就是旅游！如果大家看了袁咏仪的微博，就会发现袁咏仪几乎每个半个月左右就要去爬山、潜水、滑雪、郊游、看赛事等等，这些活动看似是在玩，其实消耗的热量却非常可观，比如爬山1个小时消耗1000大卡热量，每次持续3-4个小时；潜水1个小时消耗300大卡热量；滑雪每小时消耗400热量，关键是这些运动因为太有趣了，所以根本不会觉得累，即使是不喜欢运动的人也会喜欢，并且非常容易坚持！
如果你也是懒人，如果你也不喜欢运动，那么这样的运动就尤其适合你，除了旅行，还有蹦床、打球、骑行等等，减肥的效果也都非常好！
您是否也面临着减肥上的困恼？？
其实作为一名女性，小编我也是很羡慕那种瘦瘦的女生，无论穿什么都是那么好看，只是当我面对超过130斤的体重时，内心除了自卑还是自卑，当时都快28岁了也没能够交上男朋友！
父母的催促、同事的排挤，让我一度都患上了抑郁症，好在我及时下定了减肥的决心，只是减肥前期因为没有经验，失败过很多次，试过节食、运动，甚至于连减肥药都有试过，但是都没什么用！
后来才知道，原来减肥难是易胖体质的问题，没有减不下去的肥胖，那怎么办？换句话说：拥有易瘦体质自然就能瘦！没错，就是这么简单。
众所周知，很多明星刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人， 秘密就是在营养师的帮助下体质易瘦化，也就从易胖体质转成易瘦体质。
好在即便失败再多次我也没有想过放弃，因为对于我来说，早已经是退无可退！现在想来，当初之所以会走弯路，其实主要是因为没能够用对方法！好在后来因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去很快就让我从130斤的体重瘦到了96斤，而且不仅因为食品没有副作用，更是一点也没反弹！
减肥，只不过是一个短暂、轻松的过程而已，往往失败并非是自己的努力不够，而是因为没能够用对方法！大家都说，好女不过百，等我自己瘦下来以后才发现，果真如此！瘦下来的人生犹如开了挂一般，没有自卑，自然是自信满满。此外，这次的方法也确实容易，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，不用挨饿、遭罪，很容易就能够瘦下来的！
还在等什么，看看吧↓↓↓
“什么是特定的食品呢？”
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