宅在家里每天葛优躺是很多人的梦想，但是真当有一天不能出门，只能刷手机、葛优躺的时候，大家却发现自己呆不住了，各种亚健康问题出现，奥运冠军杨威最近就分享了一些在家徒手就能健身的教程，2月7日晚上，他便又在社交平台上晒出了老婆杨云和儿子杨阳洋的同框视频，并说道：大家学会了吗？先30秒一组，整三组先。
第一个动作是双手平举，双腿并拢并且抬起，但是杨阳洋的双手却在不停地各种捋头发，还挠挠脖子，拍拍腹肌。
可能杨阳洋也不知道这个视频爸爸是要发布到网上，被无数网友看到的吧，所以并没有很用心，光顾着耍酷了。
杨阳洋一度累到手捂肚子，表情狰狞，而杨阳洋则看起来一脸轻松的模样。
然后开始收腿动作，从杨阳洋的表情来看，就非常有劲儿，动作也十分轻盈、敏捷。
过程中，杨云还犯规，用双手拽着自己的裤边，帮助自己起来，但是杨阳洋并没有。
紧接着就是打腿动作，在前面的基础上，这个动作强度就更大了。
杨云还得负责喊口号，从声音来看，已经很疲惫，但杨阳洋依然还手舞足蹈，精力充沛。
最后杨云直接体力不支，累得躺下了，杨阳洋却双手抱着大腿，大气不喘，坐在那里嘲笑妈妈，没想到如今儿子比妈妈的体力都要好！
此前，杨阳洋还化身健身教练，教双胞胎妹妹做各种热身运动，每个热身动作他都记得，还给欢欢和乐乐纠错，十分有耐心地指导她们，是个小暖男，画面看起来相当有爱！这样宅在家里的方式可一点儿都无聊，这大概就是孩子多了的好处吧！
杨阳洋虽然看起来非常瘦，但是体质却很赞，其实他也是从小苦过来的，比如杨阳洋会在家里被父母要求练习一字马，疼得脸都憋红了，表情生无可恋，但是痛并快乐着，因为每次都会有新的进步。当然吃瓜群众看着还是蛮心疼的。
杨阳洋平日里还会进行各种体操训练，锻炼腿力、臂力和腹肌，简直就是全能小王子！
不过在学习方面，杨阳洋也没有落下，在自己的生日会上，还用英文演讲了一番，十分出色。将来杨阳洋如果子承父业，成为了奥运冠军，想必也是学识渊博的冠军吧，未来可期！
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