最近看综艺《漫游记》，再一次被冻龄男神钟汉良折服了。
出生于1974年的钟汉良，现在如今也已经有46岁了，这个年纪放在一般人身上，那就是油腻，肥胖的中年大叔级别了，可是你在钟汉良身上完全看不到这几个字眼，而且人家演戏的角色一般都男主角，跟他搭戏的女演员都比他小十几岁，但是人家搭起戏来，毫无违和感。
在节目《漫游记》中，冻龄男神为了保持身材，一餐只吃一块面包，一口鱼肉。然后，然后就结束用餐了。这真的是让很多网友惊呼：钟汉良好自律。更有网友说：钟汉良的那一口鱼肉，对我来说只是润润口而已。这就是男神和我的区别。
事实上是，钟汉良从十岁就开始吃素了，他每天的一日三餐，多半都是以水果蔬菜为主。而且他还有常年坚持跑步运动的习惯。
钟汉良能几十年如一日的吃素和跑步，不得不让人称赞他的极度自律。
你以为的冻龄不老男神，背后都是用极度的自律一步一步塑造出来的。
自律让人生更精彩
曾有网友在知乎上提出这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
底下有个点赞最高的回答是：
以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
我们总是习惯性喜欢的羡慕别人的样貌和身材，羡慕别人成功的事业和精彩的人生。
其实你不知道的是，别人的人前光鲜亮丽，其背后付出了多少常人难以想象的辛酸和几乎变态的自律。
杨丽萍为了跳舞，坚持二十年不吃米饭；
章子怡为了保持身材，一碗泡面只吃四口；
孙杨为了游泳，十几年不吃猪肉；
陈意涵为了保持身材，怀孕5个月，依然坚持跑步和瑜伽；
从这些人的身上，你会发现：那些拥有开挂人生的人，都是极度自律的人。自律能让你的人生更加精彩。
自律能让你有掌控人生的力量
巴菲特说：如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。
鲁迅十三岁的时候，他的父亲生病了，为了给父亲买药，有一次上课迟到了，老师看到他迟到，没问原因，就很生气得对他说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”
鲁迅并没有跟老师解释，而是在他的书桌上用小刀刻了一个“早”字。他在心里告诉自己：以后一定要早起，不能再迟到了。
从那之后，鲁迅再也没有迟到过了，即便是后来他的父亲病情加重，他跑药铺买药次数更加频繁，他已经把书桌上的“早”字刻进了心里，他便会坚持自律，早到私塾，不迟到。
后来鲁迅成为了我国文坛上的巨匠，我想鲁迅的成功是离不开他小时候的自律的。假如那时候的鲁迅上课总是迟到，他后来可能不会弃医从文，更不会写出《呐喊》、《狂人日记》、《朝花夕拾》等巨著。
怎样做到自律？
有人说，自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
深以为然。
所谓自律，就是指在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
简单的说，就是为了让自己变得更好，让自己走出舒适区。
我们常说：由俭入奢易，由奢入俭难。自律也是一样的，自律是让一个长期呆在舒适区的人，走出舒适区，并且不再回到舒适区。这个过程自然是难且痛苦的。
但是当你真正走出舒适区后，你才会慢慢的变成更好的自己。
那么我们要怎样才能做到自律呢？
首先，就要有明确的人生目标。
车尔尼雪夫斯基说：
没有目标，哪来的劲头。
一个人连目标都没有，就像一只无头苍蝇一样，只会到处乱窜。有了人生目标的人，他们才会充满干劲，朝着目标努力奋斗。
其次，要学会断离舍身边无用的社交。生活在竞争激烈的社会里，为了合群，为了结交优秀的朋友，我们总是会去参加很多的同学聚会，朋友聚会，各种社团活动，其实这些聚会并不会让我们交到真正的朋友，与其违心的去合群，不如多花点时间放在自我成长上面。当你变得优秀的时候，你自然而然就合群了。
再次，学会放下手机。现在的人，几乎都是人手一部手机，手机已经成为我们生活不可缺少的一部分了。手机让我们离世界更近了的同时，也让我们离自己越远了。
手机让我们的时间变得更快，更容易浪费，也让我们变得更加的空虚，我们想要自律，就要放下手机。
最后，交朋友要交能自律的朋友。古人常说：近朱者赤，近墨者黑。和自律的人交朋友，你才会变成跟他一样的人。
自律是通往成功的必经之路
经常听到别人说：人生苦短，时光如白马过隙，我们要今朝有酒今朝醉，才不枉此生。
可是任意地放飞自我，过着不自律的生活，只会毁了我们的人生，比如，长期吃油炸食品和奶茶，只会毁了我们的身体健康，没有好的身体，从何谈精彩人生。
奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》一书里面有这样一句：
人最宝贵的东西是生命。生命对人来说只有一次。因此，人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。
我们每个人都不应该虚度年华，浪费有限的生命，我们应该在有限的生命里，尽可能的最大的实现自己的人生价值。
让自己的人生获得巨大的成功，就是实现人生价值的一种表现，一个人想要成功，就必须学会自律。
松下电器的创始人松下幸之助说：
登峰造极的成就源自于自律。
自律和不自律的人生，是不一样的，愿我们每个人都不做欲望的奴隶，坚持自律，让自己成为最好的自己。
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