刘家良、袁和平、程小东和洪金宝被誉为香港影坛四大动作指导，每一个都极负盛名，《武馆》《精武英雄》《新龙门客栈》《一刀倾城》都是他们的代表作。除了他们之外还有林正英、成龙、甄子丹、董玮、元彪、元奎等优秀的动作指导，如果再挑一位排名第五的话，个人倾向于元奎，他是“七小福”中最低调的实力派，圈内名声极高。
元奎在“七小福”中没有洪金宝成龙元彪“铁三角”出名，没有包租公元华和包租婆元秋那么喜欢演戏，他喜欢幕后，喜欢当动作指导，银幕上大家最熟悉他的一个角色应该就是《方世玉2》中“安全第一”的李国邦，还有《赌圣》的卖鱼盛、《新精武门1991》的霍师傅、《尸家重地》的警察石春。元奎的战绩同样辉煌，《皇家师姐》开启杨紫琼打女之路、《赌圣》捧红周星驰、《方世玉》捧红赵文卓，同时他还是李连杰最好的搭档，帮助李连杰的正东电影公司打江山，和李连杰一起闯荡好莱坞。
当然了，元奎最引以为傲的还是动作设计，在动作电影界也是一面旗帜，虽然没有成家班、洪金宝、董玮、袁和平、程小东他们获奖次数多，不过也获得过金像奖15次提名，一起看看吧！
1、《龙之忍者》
香港电影金像奖最佳动作指导奖从第2届开始设立，元奎凭借首部独立执导作品《龙之忍者》获得提名，输给了洪金宝、林正英、元彪和陈会毅这个梦幻组合打造的《败家仔》，一点也不冤，至今《败家仔》仍被当作咏春教学片。有必要提一下《龙之忍者》的主演李元霸，当年吴思远想将其打造成第二个成龙，结果自毁前程，得罪了吴思远。
2、《新蜀山剑侠》
冤家路窄，第3届金像奖元奎凭借《新蜀山剑侠》获得提名，再次遇上元彪、林正英、陈会毅几人，输给了他们的《奇谋妙计五福星》。徐克一直是电影圈的先锋者，追求特技、创新，从未变过，《新蜀山剑侠》当年就请来好莱坞特效团队协助，力求达到自己心中那个瑰丽璀璨的仙侠世界。客观而言，徐克30多年前的《新蜀山剑侠》比程小东的《诛仙1》好看不少，你们觉得呢？
3、《皇家师姐》
生不逢时，元奎和孟海一同打造的《皇家师姐》碰到了成家班的《警察故事》，同样是时装警匪片，不过成龙大哥的场面更大，更拼命。《皇家师姐》的意义在于捧红了杨紫琼，标志着她从学舞蹈的富家女开始走上打女之路。
4、《执法先锋》
当年元彪慢慢开始脱离洪家班，走向独立，和元奎一起打造了《执法先锋》，拼命程度不输《警察故事》的成龙，还上演了跳飞机惊险动作，而且动作设计上还有孟海、徐虾两位助力，只可惜败给了程小东的《奇缘》，这个真的有点意外。
5、《方世玉》
元奎15次提名金像奖最佳动作指导，唯一一次获奖就是他和元德的《方世玉》，他为李连杰设计了刚劲有力且潇洒漂亮的动作，个人觉得最厉害的一场戏就是刑场台底下李连杰和赵文卓的腿功交接，狭小的空间你来我往，精彩纷呈。那一年最佳动作指导也算是神仙打架，元彬的《黄飞鸿3》和袁和平、袁祥仁、袁信义、谷轩昭《少年黄飞鸿之铁马骝》、程小东的《东方三侠》都输了。
6和7、《中，南，海，保镖》和《新少林五祖》
93年李连杰经历过武侠年的大混战之后，开始寻求转变，元奎为他量身打造的《中，南，海，保镖》应运而生，它的成功也催生了后面的《精武英雄》。无论是商场枪战还是最后煤气室李连杰和邹兆龙厮杀，元奎整个设计行云流水，一点也不拖拉。1995年第14届金像奖最佳动作指导奖是真正的神仙打架，元奎两部影片提名，结果都输了，实在因为对手太强，碰上了刘家良和成家班的《醉拳2》，要知道那一年华语第一动作片《精武英雄》都输了。
8、《给爸爸的信》
第15届竞争也比较激烈，元奎和元德的《给爸爸的信》输给了唐季礼和成龙的《红番区》，三大腿王力战李连杰谢苗“父子”，终究比不了成龙大哥惊险一跳，要知道正是那一跳彻底征服了外国人。当年一起陪跑的还有元彬、孟海、董玮的《刀》，成家班和洪家班的《霹雳火》以及罗礼贤的《烈火战车》。
9、《拳神》
本片由元奎和刘伟强联合执导，是一部半科幻半动作影片，在元奎导演生涯中，《拳神》知名度不高，主要因为故事不行。那一年在动作指导上输给了董玮和成家班的《特，务迷城》。
10、《夕阳天使》
本片由正东电影公司和哥伦比亚电影公司联合制作，据说一开始考虑的阵容是张柏芝和莫文蔚出演两姐妹，赵薇演女警，后来张柏芝辞演，换上了舒淇，之后又进行了调整角色，本片剧情一般，但是动作设计堪称浪漫，各种赏心悦目。只可惜运气差了点，那一年碰上了程小东的《英雄》。
11、《千机变2花都大战》
2004年，元奎和梁伯坚联合执导《千机变2花都大战》，阵容挺强大的，梁家辉、甄子丹、成龙等，可惜剧情一塌糊涂。同样，那一年又碰上了一个神级对手，袁和平的《功夫》，输的一点也不冤。
12和13、《赤壁上》和《赤壁下》
吴宇森当年从好莱坞回来，打造了大型古装战争片《赤壁》，元奎将自己的动作设计理念运用到几万人的战争场面上，一场酣畅淋漓的冷兵器大战为影片带来了全新的视觉冲击力。不过吴宇森没有讲好这个三国故事，节奏进行的太慢，如果合成一部的话也许会好点。《赤壁上》输给了洪金宝、梁小熊的《叶问》，《赤壁下》败给了董玮、李达超的《十月围城》。
14、《新少林寺》
陈木胜导演作品，刘德华、谢霆锋、成龙、吴京、熊欣欣、于海、释行宇，各种高手加盟，虽然比不了《少林寺》，但是整体来说是一部有节奏、有观赏性的电影，这里面少不了元奎、元德、李忠志三人的功劳，不过他们三人输给了《龙门飞甲》的元彬、蓝海瀚、孙建魁三人组。
15、《黄飞鸿之英雄有梦》
李连杰、赵文卓之后再无黄飞鸿，就算有洪金宝、梁家辉加盟同样不行，元奎同样是巧妇难为无米之炊，那一年输给了甄子丹、董玮、元彬、严华《一个人的武林》。
除了上面提到的15部作品之外，元奎还有《方世玉续集》《飞龙猛将》《马永贞》《皇家女将》《师姐大晒》等导演作品以及《东方秃鹰》《龙少爷》《乱世儿女》《鼠胆龙威》《蝎子战士》等参与动作设计的作品，都应该被记住，话说你们最喜欢“安全第一”的元奎哪部作品呢？
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