今年23岁小伙小胡，再有一年就步入社会了，在这个最美好的年纪，本该享受生活的美好，小胡却在经历痛苦。
从大二开始，小胡经常觉得身体特别疲乏，体重也一直下降，但因为一直住校，一个学期回家一回，自己也没有到医院仔细检查过。
2个月前的深夜，23岁的小胡突然觉得恶心、想吐，腹部也隐隐作疼，看起来实在是憔悴，同宿舍的人就忍不住劝小胡去检查一下。
谁知一检查，就是肝癌晚期，小胡非常积极的接受了化疗等治疗，但是最终还是没能战胜肝癌。
后来，医生向小胡的家人及舍友了解情况：
原来，小胡经常熬到凌晨三四点才睡觉。
还特别喜欢吃街边卖的油炸小零食，比如炸鸡柳、鸡排、炸串等等，要是宿舍有人过生日，小胡自己比寿星还开心，喝的比谁都多。
每次放假回家，还要跟家里的发小聚一聚，每天都不同场，但都是喝酒喝到大半夜才回家，家里人劝着不让去的话，小胡就拿一年就聚两次来堵住家里人的嘴。
医生听后警示：再年轻，这3件事也要克制
第1件、过量喝酒
小小年纪喝到胃出血的比比皆是。
但过量喝酒会使肝脏净化血液的能力降低，使体内的毒素增多。酒精还被世界卫生组织列为“一级致癌物”。
因为进入人体的乙醇会转化为乙醛，若过量饮酒，会使肝脏分解代谢乙醛的能力降低，导致乙醛在体内堆积，使肝脏发生脂肪变性，并增加肝炎的发生率。
而临床上，肝炎、肝硬化、肝癌是常见的肝病三部曲。
第2件、贪玩晚睡
熬夜已经成为见怪不怪的现象了。
但是熬夜非常伤害体内的器官，包括肝脏，经常熬夜的人，更容易患肝癌。
因为癌细胞的产生在于细胞的分裂，细胞的分裂大多数在睡眠中进行，而熬夜会影响细胞的正常分裂，导致细胞突变，出现癌细胞。
若是肝脏本身就受到损伤的人，熬夜会加重肝损伤。
第3件、偏爱油炸
有研究结果发现，连续吃一个月的油炸食物会使肝脏类似肝炎的酶发生变化。
油炸食物中的油脂与饱和脂肪酸，容易在体内堆积，诱发脂肪肝，若不及时控制，会向肝炎、肝硬化甚至肝癌发展。
此外，食用油经过反复的加热后，不饱和脂肪酸会产生聚合物二聚体、三聚体等物质，它们有很强的毒性。
而且，很多油炸食物都会产生丙烯酰胺，也就是丙毒，它的致癌性很强，经常摄入，会加速肝癌上身。
身体出现这3个症状，要警惕是肝癌
症状1、异常疲乏
这与其他原因导致的疲乏不同。
肝癌引起的疲乏在经过长时间的修养后也无法缓解。主要是因为癌细胞损伤了肝脏的储存能力，导致身体的“燃料不足”引起的疲乏。
症状2、恶心、呕吐
这一症状容易误诊为消化道疾病。
但在排除了消化道疾病后，要警惕是肝癌引起的，因为肿瘤的不断生长，会导致消化功能紊乱，导致营养吸收出现障碍，出现恶心、呕吐的感觉。
症状3、体重下降异常
体重下降异常是在消化吸收障碍的基础上发生的。
无论是任何癌症，都会导致患者在短时间内体重下降的，因此在没有刻意减肥的情况下，体重持续下降，要警惕癌细胞在捣乱，警惕肝癌发生。
生活中，养护肝脏，预防肝癌，要注意做好这3件事
第1件、注意饮食
绿色食物是养肝的最佳选择。
常吃绿色食物有助于舒缓肝郁，还能保护视力。生活中可多吃：黄瓜、菠菜、芹菜、花椰菜等。
食物养肝要注意：
① 营养尽量满足肝脏的各项生理需求。
② 要注意食物新鲜卫生，防止病毒、细菌入侵肝脏。
③ 食物要清淡、平和，避免油炸、辛辣、油腻。
第2件、适量补硒
肝是“硒库”。
当人体硒含量不足时，会降低肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，并破坏机体内抗氧化系统，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能被及时清除，致使肝脏出现种种疾病。
补硒，可保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，预防肝病严重化。
因此，可以在喝水的时候放一些玲珑菊、珠兰茶或者乌龙茶，以此来补充硒。
玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，硒元素含量丰富，泡茶、做粥时可以放些，有利于保护肝脏健康，减少肝脏疾病。
第3件、保持心态平和
大怒伤肝。
愤怒的情绪会导致肝气上逆，血液随着气上逆，导致肝功能受损。有很多人，一生气就面红耳赤、血压升高、头晕头痛，这都是肝气郁结导致的。
因此养护肝脏，生活中要注意保持心态平和。
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