胡先生今年44岁，吃过晚饭后照旧坐在沙发上看电视，突然觉得头痛剧烈，还有点头晕、想吐。
胡先生让妻子扶着自己去床上休息一下，结果刚一起身，发现自己身体一半不听使唤了，接着就晕倒在沙发上了。
妻子特别着急的打了急救电话，医护人员为胡先生测量血压、做了脑颅CT，根据胡先生的症状及各项辅助检查，确诊老胡为高血压性脑出血。
家属同意后，医生立即安排手术，经过几个小时的紧急抢救，最终还是因为出血量太大，抢救无效离世。
待家属情绪稳定后，医生向其妻子了解具体的情况：
妻子告诉医生，胡先生有7年的高血压史。
不过胡先生自己也没什么症状，就一直不想吃药，平时胡先生也不抽烟，就是每天得喝几两白酒。
一直以来，胡先生都没什么事，妻子也没再劝过胡先生不要喝酒这类的话了，病发当时，胡先生看电视看的正开心呢。
医生听后，提醒：血压高的人，这一件事要克制
高血压患者，一定要控制酒瘾。
而喝酒会刺激血管，使内皮细胞受损，加重高血压病情，在血压长期居高不下，会使血管失去弹性，加速动脉粥样硬化，在高压血的冲击下，出现粟粒状动脉瘤，血液还会侵入管壁形成夹层动脉瘤。
当受到突然的刺激、活动时、用力排便等时刻，就容易突发脑出血。
脑出血上身，身体会出现这4种异常，要提高警惕
1、头晕、头痛
这是脑出血最早出现的症状。
头痛的部位一般就是脑出血发生的一侧，如果颅内压升高，疼痛会蔓延到整个头部，头晕一般与头痛并发，尤其是脑干出血或者小脑出血的时候。
2、恶心、呕吐
临床上，有大约一半的患者会出现恶心、呕吐的感觉。
一般是因为脑出血时，颅内压升高，脑膜受到血液的刺激导致的。
3、运动、言语障碍
主要的表现就是偏瘫、肢体不受控制；言语障碍的主要表现就是舌根发硬、说不出话、或者说话含糊不清。
4、意识模糊
最主要的表现就是昏迷、嗜睡。
一般意识模糊的程度跟出血的量、速度、部位有关系，意识障碍的出现一般意味着出血位置在脑部较深处。
养血管、预防脑出血，生活中做好这三个方面
方面一、生活习惯要好
（1）多动脑子
参加阅读、书法、绘画、手工制作等活动，培养自己的兴趣爱好等对中老年人是很好的“脑部软体操”，有助于预防动脉硬化。
（2）早点睡觉
晚上睡觉前，避免沉迷于电视、电影、麻将等娱乐活动中，避免大脑皮层过于兴奋而影响睡眠。建议每晚保证7~8个小时的有效睡眠。
（3）锻炼身体
如散步、打太极拳、做瑜伽等有氧运动，每次30分钟，在不损伤身体的原则上，达到身体微微出汗的效果。
方面二、饮食均衡营养
（1）控制脂肪、盐分、胆固醇
避免脂类物质在血管壁沉积，减缓动脉粥样硬化进程，降低心脑血管疾病的发生风险。
（2）多吃新鲜的蔬菜水果
有助于降低胆固醇含量，增加血管的致密性，有一定的保护血管的作用。
（3）多抗氧化剂
血管需要“抗氧化”。
人体内的自由基数量过多时，会引起血管内皮老化，使血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，加速动脉硬化，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑中风等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、绿茶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少脑出血等的发生率。
方面三、常按揉降压穴
人体有很多“黄金降压穴位”，经常按揉有助于降低血压。
1、降压沟
降压沟也被称为耳背沟，位于耳廓的背面。
将耳朵翻过去，从里面上方斜着向下行走，有一个明显的点状凹陷处，也就是眼镜腿尾部的位置。
作用：经常按揉，不仅有降低血压的作用，还能间接刺激脊神经，调理脏腑。
2、内关穴
内关穴在手腕横纹上2寸，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
作用：经常按揉，有助于调整血压，改善心胸等病症，缓解手指麻木、上肢痹痛等局部病症。
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