原创 Amber 首席探险官

这两天大家一定在各个媒体上看到了武汉一个14岁的孩子因为和同学打扑克，在被妈妈当众扇耳光后，从5楼一跃而下的报道，我相信那个妈妈一定后悔不已，我更相信每个人在这一生中都有暴怒、气愤等一系列负面情绪瞬间上头的时刻。

几年前，郑州一个老人因不满上车后无人让座，跟一个小伙子发生言语冲突，小伙子很克制，被老人扇了4个耳光后仍然没有回手，但紧接着老人因为过度气愤，直接倒地身亡。

负面情绪会在很短时间内引起身体各个脏器的急剧变化，首当其冲的就是心脑血管，血压会在暴怒时从正常的140/80飙升至200/120！即使是本身心脑血管没有任何问题的人，都有可能因此面临脑中风。

此刻对心脏的影响也很大，生气时心脏的血流比平时增加了一倍，收缩力加强、心跳加速、大量的血液涌向心脏，心脏需要在很短时间内超负荷工作才能顺利把血液泵出去，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和急性心肌梗塞。

生气时胃肠道也会受伤——这个受伤并不是虚拟的夸张描述，而是真正发生的！胃粘膜上遍布的小血管会在身体分泌的大量激素影响下发生破溃、从而引起出血，胃镜中可以很轻松地看到视野里遍布密密麻麻的出血点。如果暴怒、生气、愤怒等负面情绪再持续一段时间，出血量也会持续增加，所以我们常常看到很多人在急怒攻心后，“哇”地一口鲜血吐出来——这其实是急怒攻“胃”导致的。

即使负面情绪过去了，也有很多人觉得自己根本吃不下饭，就算面前是一大桌平时最喜欢的山珍海味也毫无胃口，就是此时出血的地方还根本没有愈合，身体会本能地抗拒食物，不让你进食。一般来说，负面情绪之后要足足3-6个小时才能逐渐恢复胃液分泌,可以少量接纳流质、松软的食物了。

如果你是一个经常容易出现负面情绪的人：遇到一点儿事情就出不来、不停地绕在其中无法自拔；看到自己的孩子和“别人家的孩子”一比没有任何顺眼之处，怎么想怎么生气；同事或者朋友的一句话让你特别不爽，却把这份郁闷埋在心底无人诉说；对于绝大部分人来说都是鸡毛蒜皮的小事，却能让你暴跳如雷吹胡子瞪眼好一阵子……，那么身体的反应也会呈现出很多慢性变化，最常见的就是肝部疾病、乳腺疾病和面部黄褐斑。

先来说肝。中医认为“怒伤肝”，这个说法是有现代医学的理论依据的。因为人在生气时，身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质。它会让血糖升高、脂肪分解加强。干细胞内的游离脂肪酸随之增加，而游离脂肪酸具有很强的细胞毒性。如果它的存在超过正常范围，就会对肝脏带来很大伤害。很多人在生气时感觉右肋下部隐隐作疼，就是发生在肝区。

再来说说乳腺增生，这是一种典型的“因情绪而生、因情绪而散”的疾病。

乳腺增生是与内分泌功能息息相关的一种情况，常表现为乳房疼痛和乳腺里面的结节，这个病的最大危害并不在于疾病本身，而是心理压力，因为很多人会在被诊断为乳腺增生后担心自己早晚会得上乳腺癌，但其实只要注意调整心态、缓解压力，绝大部分的乳腺增生会逐渐缓解，所以每个被诊断为该病的患者一定会听到医生说：保持心情愉快，凡事要往乐观积极的角度去想，不要过于较真、不要把事情都闷在心里。

面部黄褐斑又称为“肝斑”，顾名思义，也是与肝气不舒有关。女性的激素体系较男性复杂，内分泌功能也敏感得多，当情绪不稳定时，体内的雌激素和孕激素容易失衡，再加上日晒等外在刺激就会诱发黄褐斑。所以常常见到黄褐斑患者伴有很明显的胸闷不舒、烦躁易怒、胸肋胀痛等症状。

人都有喜怒哀乐等各种情绪，但是不能任由情绪主宰我们的人生，就像文章开头提到的那个暴怒下扇耳光的妈妈、那个被扇耳光后在同学面前尴尬无比一跃而下的儿子，他们都为自己的负面情绪上头付出了惨重的代价。

中国公安大学犯罪心理学教授李玫瑾说过：“如果在一次对话中两个来回仍然解决不了问题，那么双方都要及时喊停，因为再继续下去就会情绪上头，对于问题本身已经没有任何意义了。”